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社會資源
照顧者也該有自己的節日！全台首創「三明治生活節」×「百分百共樂祭」11/8於華山園區暖心登場
在照顧與工作的日常裡，你是不是也忘了，上一次好好為自己停下腳步是什麼時候？今年，「三明治生活節 feat. 百分百共樂祭」邀你到台北華山走走，在市集、互動遊戲與論壇之間，暫時放下角色，讓自己被理解、被擁抱，在溫柔的節奏裡，重新感受生活的美好。
愛長照編輯團隊
2025/10/24
心靈加油站
【照顧管家淘心話】陪伴照顧者也療癒自己！護理師艾妲重新找回自信與初心
曾經是病人的她，選擇成為照顧者。從病房到家庭，艾妲在護理的路上重新找回「幫助別人」的初心。她看見太太扶不起倒地的先生、也聽見照顧者的孤單與無助，明白照顧不只是技術，更是被理解與被傾聽的需求。如今，她以照顧管家的角色陪伴無數家庭，讓壓力中的照顧者終於能鬆一口氣。（圖片來源：Canva）
愛長照編輯團隊
2025/10/22
長期照護
聘請外籍看護卻更疲憊？常忽略思考３面向：真正需求、預備共處、替代方案
當照顧壓力累積、時間被壓縮時，許多家庭會下意識地想盡快聘請看護，這樣的想法看似合理，卻往往缺乏一個更關鍵的步驟：釐清我們真正需要的是什麼。（圖片來源：Freepik）
愛長照編輯團隊
2025/10/21
社會資源
長照機構怎麼挑選？照顧者安心選擇與心理調適指南
在實際執行入住計畫時，許多家人可能出現抗拒反應，他們擔心被遺棄、害怕陌生環境，或覺得自己被「送走」。此時，比起說服，更重要的是理解與陪伴。
愛長照編輯團隊
2025/10/20
長期照護
從作息表開始！幫助照顧生活節奏、找到喘息時間
許多家庭的照顧混亂，其實並非誰做得不夠，而是沒有「共同的依據」。建立一份共用的日程作息表，能讓每位照顧者在上面清楚標示完成的項目與觀察到的狀況，使照顧不再依賴口頭交代，而是有據可循。（圖片來源：Freepik）
愛長照編輯團隊
2025/10/20
心靈加油站
【照顧管家淘心話】奶奶病榻體悟照顧的真實 奕妏奠基社工師路、投入守護照顧者
奕妏一邊準備考試，一邊留意奶奶的狀況、方便因應醫師巡房、護理人員交代的事情，給予即刻的回應和調整。那段日子，成為奕妏生命裡最深刻的照顧回憶。
愛長照編輯團隊
2025/10/16
長期照護
失智症家人出現妄想、攻擊、遊走？理解背後原因是照顧的第一步
失智者大腦功能退化後，對環境與感受的不同反應，在面對照顧時，照顧者可能會難以理解「為什麼他會做這些事」。除了就醫與藥物治療，在面對這些混亂的日常，我們可試著瞭解行為背後的原因、合適的應對技巧，就有機會穩定的處理當下、找回照顧中的理解與平靜。
愛長照編輯團隊
2025/10/14
長期照護
失智家人愛生氣、重複問？照顧者必學的「順撫轉」溝通法
轉移注意力是「順撫轉」中最實際、也最考驗觀察力的步驟，因為每位失智者都有不同的心門，有的人一提家人就笑、有的人一聽音樂就放鬆。我們可以觀察他的反應、記錄成功經驗，幫助下一次轉焦點更自然。
愛長照編輯團隊
2025/10/14
病症知識
血壓降不下來⋯當心睡眠呼吸中止症！醫建議用「10分鐘睡眠快篩」速測
隨著醫療科技進步，OSA檢測方式也更為便利。林倬漢說，臨床上已有免過夜、僅需10分鐘的「超音波智慧睡眠檢測」，由外而內評估上呼吸道狀況，可作為「睡眠快篩」，很適合排不到睡眠中心的族群。
Uho優活健康網
2025/10/05
樂活養生
愛吃稀飯配醬瓜？婦吃出「肌少症」腳無力！營養師教「1招」吃夠蛋白質
一名72歲老婦長期早餐僅吃稀飯配醬瓜，自認清淡健康，卻逐漸出現走路不穩、上下樓梯困難，甚至滑倒，就醫經新竹台大分院評估，發現為肌少症高風險族群。在營養師建議下，她改以豆漿、雞蛋、蔬菜補充營養，並搭配彈力帶運動，3個月後肌力與平衡感改善，生活品質提升。
Uho優活健康網
2025/10/04
病症知識
守護自己與家人！乳癌基因檢測3大關鍵必知
隨著對遺傳性癌症認知的提升，越來越多人開始主動關心：「我是否也帶有相同的風險基因？」了解家族病史、認識遺傳性癌症的特徵，已成為現代人不可忽視的健康課題。
癌症希望基金會
2025/10/03
病症知識
早期乳癌別怕！把握荷爾蒙陽性治療關鍵 CDK4/6抑制劑助降復發率3成
乳癌高居台灣女性癌症發生率之首，即使早期發現並完成手術，仍不能掉以輕心。以荷爾蒙陽性、HER2 陰性第三期乳癌為例，十年復發率高達五成；若 Ki-67 細胞生長分裂指數高、腫瘤惡性度高，更屬高風險族群。近年最新趨勢是在術後荷爾蒙治療的同時加入細胞週期抑制劑（CDK4/6 抑制劑），復發率可再降低逾三成，對高風險病人尤其重要。
癌症希望基金會
2025/10/02