熟齡閱讀
樂活養生
腦霧必看！自助餐3種常見油吃多傷腦，抗發炎「補腦魚」這樣挑
「抗發炎」不等於「終結發炎」！已經慢性發炎了，到底該怎麼吃才對？精準醫學張家銘醫師指出，終結發炎的關鍵營養是Omega-3，並提醒自助餐常見的回鍋油、不良油脂吃多傷腦。本文教你看懂魚油劑量、挑對「補腦魚」，從飲食幫大腦消炎。
早安健康
2026/06/18
樂活養生
邊睡邊幫大腦排毒洗SPA！研究揭這種睡姿清除壞蛋白效率最高
睡覺不只是休息，更是大腦的「排毒洗SPA」時間。精準醫學張家銘醫師指出，腦力下降、睡不飽、專注力渙散，可能都是大腦低度慢性發炎。本文解析大腦的「寧靜發炎」如何形成，以及如何透過維持腦部恆定、顧好睡眠，幫大腦清除壞蛋白、遠離神經退化。
早安健康
2026/06/18
樂活養生
大腦慢性發炎可能提早失智！醫警告3徵兆該幫大腦「降溫」了
以前熬夜還能撐，現在補不回來、脾氣一點就炸？精準預防醫學張家銘醫師指出，這可能是大腦正在「慢性發炎」。本文解析大腦發炎的3種徵兆，以及顧好深層睡眠、傍晚運動、抗發炎飲食等6大降溫指南，幫你及早為大腦踩煞車、降低失智風險。
早安健康
2026/06/18
社會資源
【家族企業案例】遺孀的一份起訴狀，差點毀掉半世紀的出版王國
家人之間再信任，也不能忽略法律與財務安排。三民書局家族風波提醒我們，當長輩離世後，配偶權利、遺產稅、股權與不動產分配，都可能讓原本親近的家人走向對立。對照顧者來說，傳承規劃不只是有錢人的事，而是提早想清楚：誰照顧、誰繼承、誰負擔稅務，才能避免日後衝突。
吳挺絹 律師
2026/06/16
長期照護
失智長輩堅持沒病的 3 個訊號：病覺缺失與家屬先停的 1 件事
照顧失智長輩的家庭裡，最常重複出現的是長輩說「我又沒病」。神經醫學指出，這常和「病覺缺失」（anosognosia）有關——大腦受損後無法產生「我生病了」的自覺。本文說明病覺缺失的 3 個訊號，以及家屬可以先停的 1 件事：放棄要長輩承認生病。
愛長照編輯團隊
2026/06/11
病症知識
陣發性夜間血紅素尿症治療新進展，皮下注射帶來更便利的長期控制選擇，重拾亮麗人生！專科醫師圖文懶人包
「當時是因為嚴重暈眩、容易流鼻血、身體出現原因不明的瘀青而就醫，抽血檢驗發現血紅素和血小板數值都很低，進一步檢查確定診斷為陣發性夜間血紅素尿症（PNH）。」新型皮下注射帶來更便利的長期控制選擇。
照護線上
2026/06/11
樂活養生
蛋白質來源怎麼選？動物性和植物性有差嗎？完整比較看這裡
老化後大家很怕肌少症，怕會失去足夠的肌肉質量與肌肉力氣，導致身體機能變差。為了維持足夠的肌肉質量，補充含有蛋白質食物成為重要課題，但動物性與植物性蛋白質有何差異？
照護線上
2026/06/11
病症知識
腎臟竟會長水泡？！多囊腎難發現一拖就惡化
多囊腎早期常沒感覺，卻可能一路影響腎功能，甚至走向洗腎。若家族中有人罹患多囊性腎臟病，下一代也有機會遺傳。除了定期追蹤腎功能，血壓控制、飲食與生活習慣更是延緩惡化的關鍵。
照護線上
2026/06/11
病症知識
感染治療不一定要住院！門診抗生素成另一選項 醫：需評估這些條件
過去感染發炎非住院不可，尤其抗生素療程一旦開始，必須完整施打才能避免療效不足與抗藥性產生。隨著醫療發展，目前也有不同於傳統住院的治療方式可供選擇！
健康醫療網
2026/06/11
病症知識
感冒久久未癒、貧血頭暈、疲倦無力又沒胃口？當心是「骨髓纖維化MF」警訊，專科醫師圖文懶人包
「69歲林先生因腹部持續脹大、疲倦無力、胃口變差而就醫，原以為只是腸胃問題，檢查後才發現脾臟已明顯腫大，進一步確診為骨髓纖維化。」專科醫師說明MF警訊、治療選擇與健保最新給付。
照護線上
2026/06/11
心靈加油站
壓力一來就快爆？專家教多招「短時降壓」 30秒到5分鐘隨時能做
生活中隨處可見的壓力，常讓人喘不過氣。專家建議不需等到假期才放鬆，透過多種短時降壓技巧，從30秒到5分鐘隨時能做，幫助調節情緒與血壓。
健康醫療網
2026/06/11
病症知識
「救急不救命」的緩解型吸入劑？醫師提醒：過度依賴恐藏危機！健保門檻放寬，助嚴重氣喘及早精準治療
「有位六十歲的女性氣喘患者，她自診斷以來一直非常配合治療，規律回診並使用長效型藥物。然而，每逢天氣變化或呼吸道感染，她仍會劇烈發作，頻繁進出急診甚至住院。」醫師提醒緩解型吸入劑「救急不救命」，健保近日放寬生物製劑申請門檻，助嚴重氣喘患者及早精準治療。
照護線上
2026/06/11