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口苦、頭痛、臉色紅是肝火旺！玫瑰茶、薄荷茶疏肝利膽
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2019/10/06
作者 早安健康 -
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文／早安健康編輯部
口苦口臭、肥胖…肝膽不好有徵兆！
肝不好，除了抽血檢查異常、黃疸等肝病的表現，中醫的肝還會講到火氣，肝火上炎、肝陽上亢，會出現高血壓、頭面發紅、頭痛等症狀。肝火旺也容易口苦，嘴巴有苦苦的臭味，不同於牙周病的口臭，也不同於鼻子過敏的鼻涕味，或是腸胃問題會有的食物腐敗味道。
再來還有脂肪肝，嚴重時可能會肝指數升高、肝發炎，中醫認為脂肪肝的原因是肥胖，常說「肥人多痰濕」，從體型可以略知一二，而身體的痰除了呼吸道的痰，體內脂肪也是痰的一種，包括內臟脂肪、皮下脂肪都歸在痰，所以通常脂肪肝的人以痰濕體質比較多。
膽囊的部分，中醫也認為肝臟會分泌膽汁存到膽囊裡面，然後等到膽囊收縮再排到小腸裡面，跟現在醫學對肝膽功能的形容一致。所以如果膽結石造成進食後上腹疼痛，會歸因在肝主疏泄，調理以「疏肝利膽」為主；也因為是吃完東西才疼痛，脾胃也會一併調理。
@玫瑰花茶
材料： 玫瑰花5 朵、浮小麥2 錢、酸棗仁2 錢、紅棗5 枚
功效：疏肝解鬱、舒緩情緒、幫助睡眠
肝跟情緒、壓力有很大的關係，玫瑰花可以疏肝解鬱、理氣，比較能夠舒緩緊張壓力，浮小麥跟酸棗仁可以舒緩情緒、幫助睡眠。如果因為情緒問題導致睡眠品質不佳，可以在晚餐飯後來一杯玫瑰花茶，改善睡眠。
@薄荷茶
材料： 薄荷2 錢、北茵陳2 錢、生甘草3 錢
功效：口苦口臭、蕁麻疹、疏肝利膽、消水腫
茵陳可以疏肝利膽，這道茶飲適合肝火旺、嘴巴容易有苦臭味的人飲用，或是皮膚出現蕁麻疹、皮膚癢的人，有輕微的血壓高的人，也都很適合飲用。另外因為茵陳還有一些消水腫的功效，有水腫情形的人也很適合這道茶飲。
@飲用方式
用800cc 水煮20 分鐘，一天一次，一周2 ∼ 3 次。本單元介紹的茶飲偏涼，感冒、生理期的人不宜飲用，孕婦用藥須經過醫師處方。
（醫師專訪：羅珮琳中醫師，璽悅中醫診所院長、禾馨民權婦幼診所兼任主治醫師）
原文經早安健康同意後轉載，原文請點此
此為《早安健康》10月號《肝膽胰保健百科》部分內容，完整內容請洽《早安健康》10月號
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