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《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療，都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康，無價！
《早安健康》的英文 Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。

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止痛藥這時候吃最有效「錯過效果剩3成」怕傷肝腎6地雷不要踩

疼痛吃止痛藥，似乎很常聽到，但到底止痛藥要什麼時候吃？什麼時候可以不吃？也常常有人擔心吃止痛藥會不會傷腎、洗腎？我們就來介紹止痛藥的服用時機、怎麼吃、以及它有哪些副作用。

肩頸痠痛要按摩你想不到的這部位！3招肩關節除痛術連駝背都改善

負責拉提肩膀的肌肉，除了大家常聽到的斜方肌，還有與之與此相對的前鋸肌，位置就在腋下，這塊肌肉沿著往斜下方將肩膀往下拉。因此，如果感到肩膀不適，光按摩肩膀不夠，也要注意腋下。

「痛太久」害心臟缺氧吃藥也無解！專家分享2新招寫字、動眼睛竟然有效

你可能不想把心裡的話說給別人聽，哪就來試試「表達式書寫」，效果恐怕更好。復健與疼痛雙專科醫師王偉全以自身的臨床經驗表示，他曾經建議一位疼痛病患表達式書寫，結果患者的下背痛改善了9成，另有纖維肌痛症患者說，表達式書寫對於症狀控制很有幫助。

坐骨神經痛是骨刺害的？牙痛卻不是找牙醫？常被誤會的5種痛源怎麼分

根據統計，50歲以上的人當中，約有75％的人X光片中，或多或少都會看到骨刺，但有些人骨刺看起來嚴重，也不一定會有症狀。骨刺通常發生在脊椎活動較大的地方，也就是頸椎及腰椎處會出現症狀，因長出來的骨頭壓迫到周圍組織或神經。

不吃藥不打針！7招甩肌肉痠痛「冷敷熱敷別選錯」加碼吃這些更快好

振興醫院復健醫學部主治醫師黃永錚認為出現腰痠與肌肉比較無關，正常情況下腰椎可承受身體力量，若是揹著登山、露營那種，才有可能造成造成輕微椎間盤突出，或是腰部退化肌肉緊繃導致腰部負擔過大造成疼痛。

下背痛、肩頸痛、骨刺⋯14種不同疼痛該掛哪一科？兩張圖教你分辨

肌肉性疼痛是指肌肉本身的痠痛或疼痛，往往是因為平日姿勢不良、重複性動作等過度使用、肌肉流失使力量不足或運動傷害造成。

即效解除眼睛痠澀！中醫親授「氣功護眼操」零基礎學會馬上用

醫師自己也在做的「每日視力恢復法」！多一步驟60歲沒老花

睡前是放鬆身心的好時機，這時候如果能讓心情沉澱，鬆開身體，對睡眠品質很有幫助。呂大文醫師自己也會用以下兩種方法，來放鬆已經工作一整天的眼睛，消除疲勞。

眼睛有異物感千萬別用自來水洗！免錢1招護眼，還比眼藥水有效

眼前狂飄黑點細線…是你太累！1招幫眼睛「送氣」不再飛蚊滿天竄

吳建東中醫師說，飛蚊症是老化的現象，只能改善而無法讓它「消失」。當體質不佳時，飛蚊症的症狀會加重，對患者造成生活上的困擾。

吃感冒藥竟引發急性青光眼？2種「視力大盜」恐害眼睛永久停業

青光眼的英文名字（Glaucoma）是由古希臘語而來，意指藍、綠或灰色。因為在當時青光眼患者常因眼壓升高導致角膜水腫，瞳孔在光線照射下呈現青綠色反光，故得此名。

眼盲40年重見光明！醫揭6大眼疾，別讓「視力怪盜」悄悄偷走人生風景

根據估計，全台每年約有1千多名「中途失明」的人，眼前的一切突然消失，讓他們不僅陷入黑暗，人生也跌落谷底。還有近40萬人，他們的世界雖然沒有消失，但卻「少了一半」，因為他們單眼失明，被各種原因與疾病，偷走了一半的視力。

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