商周出版
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樂活養生
運動對大腦的幫助-《讓你健康不失智的體智能:活化大腦與身體的雙適能鍛鍊》
當運動強度提升到適當的程度時,大腦會開始分泌一系列有助於認知健康的化學物質,包括能促進神經元生長與連結,大腦學習與記憶的核心物質腦源性神經滋養因子、提升專注力與學習動機的多巴胺和大腦的獎勵系統、有助情緒穩定的血清素,還能調節壓力與改善睡眠品質。
2025/07/11
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樂活養生
體智活動也是一種多工模式-《讓你健康不失智的體智能:活化大腦與身體的雙適能鍛鍊》
雙重任務訓練指的是同時執行兩項或多項運動任務。當我們執行雙重任務時,大腦的前額葉皮質會特別活躍。這個區域負責注意力分配、任務協調和執行功能。
2025/07/10

長期照護
無圍牆、自由進出,就像真正的家!日本葵照護的模樣(下)-《不被束縛的晚年》
為什麼失智長輩會想要逃跑?因為被限制了,因為跟周遭的人和環境不熟悉,因為他覺得這裡不是他的家,所以本能上,每個人都會想要逃跑吧。( 圖/photo)
2025/02/07

長期照護
提升照顧問題解決能力,是自主生活的關鍵!-《不被束縛的晚年》
先從簡單的開始,使用者的信心與意識提升,照顧負擔稍稍減輕,後續再進行提升移動的能力回復運動,自主意願會大幅提升。( 圖/photo)
2025/02/07

長期照護
無圍牆、自由進出,就像真正的家!日本葵照護的模樣(上)-《不被束縛的晚年》
如果有一天你老了,必須住到一個老年公寓或是機構,你會希望住在哪裡?或是,想像一個臺灣的日照中心或長照機構,你會想到什麼環境?我們傳統的、柏拉圖式的都會印象,一個大家嚮往的機構,可能是空間非常大,非常新穎( 圖/photo)
2025/02/06

心靈加油站
照顧者自我照顧的微時刻:專注呼吸-《照顧別人,是一門不可能完美的藝術》
「睡眠、休息、放鬆,與呼吸,全都會刺激副交感神經系統。如果無法睡覺,休息,如果沒有時間休息,就致力於呼吸。總是會有辦法的。」
2021/03/07
心靈加油站
照顧母親的那些年,無解的處境把自己撕得粉碎-《照顧別人,是一門不可能完美的藝術》
愛瑪有些反諷地說:因為母親現在的需求更多,反而比較好處理。
2021/03/07

長期照護
心跳沒了,人就死了?改觀生死與人生的看法-《生死之間2:葉克膜的故事》
這個案例發生在二○○八年,病人五十六歲,家住南部。
2021/01/12

病症知識
葉克膜的能與不能-《生死之間2:葉克膜的故事》
有了葉克膜之後,我們就可以用它暫時取代肺臟功能,減少高壓高濃度氧氣的使用,避免呼吸器導致肺部進一步損傷,也讓受傷的肺臟有機會休養恢復。
2021/01/12