作者／山下英子

雖說是自己的居住空間，雖說是自己從小到大住的老家，但實際從事斷捨離，難免感到疑惑，不知道該怎麼辦。

斷捨離這件事其實很簡單。只要丟掉自己不需要的東西即可，具體做法也很簡單。不過，一般人對於「丟棄」這項行為感到極度排斥，各位千萬不可小看這個心理障礙。我們之所以感到疑惑、不知道該不該丟，都是受到心理障礙的影響。

(圖片來源：pixabay)

每樣東西都隱藏著擁有者的各種回憶與想法，我們的所有物不只是個單純的物體，還蘊藏著我們自己或父母抱持的無數價值觀。

因此，丟東西這件事本身等同於捨棄自己的價值觀。無論是我們或父母，一路走來皆遵循著這些價值觀，丟掉這些價值觀，就像是否定我們自己的存在。年歲比我們長的父母，心中一定會湧現強烈的失落感。會有這個結果，也是可以理解的。

根據我的個人經驗，大多數無法擺脫既有價值觀的人，都會問我下列問題：

問這三個問題的人都有一個共通點，那就是會問別人（例如我） 該如何處理自己的所有物。老實說，那些都不是我的東西，我根本無權處置，所以別人問我這些問題，我不知道該怎麼回答。

丟與不丟的決定權在自己身上，丟了之後會不會感到困擾也是自己的感覺，該從哪樣東西丟起全憑自己決定。這是再簡單不過的道理。

(圖片來源：pixta)

可是，我們總會在不知不覺中，忘記如何處理自己的東西，是全憑自己的選擇與判斷，於是拚命找別人幫我們做決定。一旦找不到這樣的人，就無法付諸行動。結果，就是在家裡囤積越來越多雜物。

遺憾的是，即使問我「我應該將這個東西丟掉，對不對？」我也沒有任何權利與資格背書，告訴你該不該丟。

我可以理解「不知道該不該丟」的心情，不過，就算讓別人幫你決定，你的疑惑還是存在，不會消除。因為你依賴的是他人，不是自己。自己該尊重的，不是身為旁人的山下英子的決定，而是自己的選擇與判斷。

自己才是對自己最有權威的人。即使提問者依照我說的話把東西丟掉，下次他要做其他決定時，還是會不知所措，開始請求別人的認同、求神問卜、聽信大眾媒體的說法或尋找其他專家背書。

斷捨離的精髓就是擺脫依賴的人生。

斷捨離的奧義就是走出自己的人生。

斷捨離是我們脫離父母最好的方法，儘管疑惑、儘管迷惘，斷捨離的鐵則之一就是自己做決定。

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《父母家的斷捨離》作者／山下英子

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