熟齡閱讀
樂活養生
感到壓力鼻子先變冷？英研究揭「鼻溫下降」現象 或可成壓力偵測新指標
研究團隊表示，由於感知到外部的壓力，為了提高對環境的警覺，身體會將血液從臉部其他區域轉移至眼睛，同時會導致鼻子周遭的血管收縮，造成鼻尖明顯降溫。
健康醫療網
2025/12/15
病症知識
夜間頻做惡夢是警訊？中醫：夜間驚醒與「氣血不足肝氣鬱結」有關
夜間惡夢不只是睡眠障礙，更是身心失衡的警訊。中醫強調「心安則眠寧」，透過辨證找出根源，無論是疏肝解鬱、養血安神或平肝息風，皆能讓患者重拾安穩睡眠。
健康醫療網
2025/12/12
樂活養生
最省錢的關節保養在餐桌！「修復軟骨菜單」6大營養食物公開
軟骨絕非是「死的」物質，或是像路邊的石頭不需要營養補充。缺乏營養的軟骨細胞，將無法適時補充前述那些擠壓關節的過程所造成的各種損傷，以及新生軟骨細胞，關節發生病變就不足為奇。
早安健康
2025/12/11
病症知識
情緒影響子宮肌瘤？中醫師：賀爾蒙波動大是關鍵
在臨床中使用疏肝解鬱方向的中藥，有助改善情緒壓抑、睡眠差等問題，進而調整內分泌、氣血循環。
健康醫療網
2025/12/10
樂活養生
天冷長輩手腳常冰冷、難入睡！中醫推「泡腳養生」助循環暖全身
陳敬智院長進一步說明，人是少數站立生活的生物，心臟需不斷對抗地心引力，將血液由下往上打回心臟，因此腿部是大量血液流存的重要部位之一。
健康醫療網
2025/12/10
社會資源
【星展銀行 防詐專欄】科技輔助防詐騙：AI如何反制Deepfake深偽技術，保護長者安全？
一名金融從業人員在視訊會議中誤信偽裝為公司財務長的深偽影像，詐騙集團利用從公開管道取得的影像與語音，生成逼真的假財務長視訊，誘導受害者進行大額轉帳2,500萬美元（約新台幣7.5億元）至詐騙帳戶，成為全球矚目的AI深偽詐騙案例。而近40%台灣民眾自認曾收到疑似AI生成的詐騙簡訊，顯示AI詐騙已滲透日常生活中。
星展銀行（台灣）
2025/12/09
長期照護
膝蓋退化是坐出來的？醫曝一動作比跪著更傷膝：像拿菜瓜布刷骨頭
傳統醫學認為，九成的骨性膝關節炎屬於「不明原因」，簡化為「退化」，也因此俗稱為「退化性」膝關節炎。但呂紹睿醫師的研究卻指出：這九成的病例，其實都與他提出的「內側摩擦症候群」有關！
早安健康
2025/12/08
長期照護
高齡脆弱皮膚居家護理指南：一篇搞懂長輩5大常見皮膚傷害與預防全攻略
皮膚是人體抵禦外界傷害的第一道防線，然而，隨著年齡增長皮膚結構與功能逐漸退化，使得高齡長者的皮膚變得特別脆弱。本篇將帶領讀者探討高齡脆弱皮膚的成因、常見問題，以及居家預防與照護方法，幫助照顧者提供高齡脆弱肌膚的長輩更溫和的皮膚護理方式。
愛長照企劃編輯
2025/12/03
長期照護
退化性關節炎還能逆轉！免開刀骨科名醫教「護膝3運動」膝蓋自己變好
膝關節保養絕對是台灣人最關心的健康話題。呂紹睿醫師指出，「退化性膝關節炎」其實不是老化，而是姿勢不當造成的「內側摩擦症候群」。只要改善使用方式、調整力線，就有機會逆轉、讓軟骨再生。早期病患透過「護膝3運動」──直抬腿、壓膝、抱膝三招，就能強化肌力、減少壓力，達到與手術相近的效果，自己的膝蓋自己救。
早安健康
2025/12/03
長期照護
輕一點、暖一點，幫長輩卸下生活中的厚重和固執
長輩的固執往往不是真的不聽，而是他們已經有一套讓自己安心的生活方式，而我們正試圖打破它。
謝惠貞 Vivian
2025/11/29
社會資源
父親過世後的大房子，照顧母親和管理遺產是兩件事，若混在一起處理，小心誤觸刑法責任…
「照顧分配這件事，需要有時間、金錢、能力、意願...的考量」，很難用法律直接介入，而父親的遺產分配與管理和照顧母親這兩件事，法律上應該是一碼歸一碼，分別處理！（圖片來源／Freepik）
吳挺絹 律師
2025/11/26
社會資源
實支實付險醞釀漲價 該減額或停保嗎？
實支實付醫療險醞釀調漲，並非保險公司漫天喊價，而是實在「撐不住」。據統計，有些實支實付險的損失率飆破2倍，等於收取100元的保費，保險公司卻要付出超過200元的理賠金，入不敷出的情況相當嚴重。（圖片來源：達志影像）
Smart智富
2025/11/22