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中醫調養婦科從肝腎脾胃著手，三件事做到內分泌就好
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2020/12/19
作者 早安健康 -
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文／早安健康編輯部
西醫談到女性月經會提及「下視丘-腦下垂體-卵巢軸」，講的是下視丘、腦下垂體分泌的物質，使得卵巢分泌雌激素及黃體酮並形成月經，這在中醫也有類似概念，就是所謂「腎、天癸、沖任、子宮軸」，女性的腎氣、天癸、沖任通暢協調，則月經正常、易受孕，健康狀態良好。
在中醫看來，內分泌健康和肝經、腎經及脾經都有關係。肝主疏泄，主管全身氣血水的通條暢達，李嘉菱中醫師說，肝經循行部位的相關疾病，例如乳房、甲狀腺、卵巢子宮、睪丸等，不僅經常和自律神經有關，也經常和內分泌相互影響。我們說一個人「大動肝火」，情緒、壓力對自律神經及內分泌造成影響，也歸在肝的範疇。
「比如說有些年輕女性減肥，三餐不正常，營養不充足不均衡，月經就不來，這就是後天影響先天的例子。再來就是女性更年期，還沒到更年期之前，荷爾蒙會保護她，但年輕時腸胃一直都不好，更年期後荷爾蒙也沒辦法保護她，變成腸胃也不好，無法代償荷爾蒙失調的部分，更年期症狀就會很明顯。」
▍釋放壓力、吃早餐、別熬夜，就能調養肝腎脾胃
- 適時紓壓
- 不要熬夜
當肝沒有獲得休息，就容易損傷肝陰，而中醫說「肝腎同源」，從五行來看，水屬腎、木屬肝，水能生木，當肝陰損傷，腎陰填補空缺，熬夜的後果就是既傷肝、又傷腎。
- 正常吃三餐，尤其是早餐
(圖片來源：pexels)
原文經早安健康同意後轉載，原文請點此
此為《早安健康》12月號《內分泌教科書》部分內容，完整內容請洽《早安健康》12月號
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