• 釋放童年恐懼、不再無止盡爆吃,她半年順利停了高血糖藥

    1662 人瀏覽
    走出診間時突然想到我還有食量大到無法控制的問題,但想起她有提醒,心念一轉對其它狀況也會有幫助。

    文/早安健康編輯部
     

    本案為真實個案,故事主角為林小姐,暴食女王、高血糖、咬指甲,有4位小孩的職業婦女,壓力鍋下原來心底藏著童年恐懼……
     
    幾年前因為健康檢查發現血糖指數高出標準,當時醫生建議我吃藥,後來我去看
    中醫及藉由飲食控制,幾個月以後指數降了下來,所以先觀察,暫時不用吃藥。
     
    當時我對
    糖尿病的資訊完全不了解,加上生活忙碌就沒有很在意,兩年後再回診指數攀高。先吃了兩星期的藥,之後醫生認為原來的藥劑量不夠,要用更強的藥。我本來就是個很排斥吃藥的人,藥量加重讓我更難接受。朋友提醒我改變飲食習慣會對慢性病非常有幫助,於是我又開始執行飲食控制,拒絕吃藥。
     
    對我來說這是一個挑戰,因為跟公婆同住,加上要職業婦女要帶4個孩子,長期壓力大,暴飲暴食變成一種寄托,不知不覺食量變很大,明明已經很飽,但就是無法控制伸手去拿東西來吃,血糖高高低低、心情也跟著起起伏伏。
     
    在怕影響身體與其它健康問題的情況下,我在2019年底決定乖乖吃藥控制,當天檢驗報告糖化血色素是8.3%(以前最高曾經到10%以上)*編註:糖化血色素正常值為4%-6%之間,大於6.5%則為糖尿病。




     

    ✔存在細胞裡的回憶是殺手
     
    幾年前看見許醫師在法鼓山演講的影片,提到她認為
    高血壓、糖尿病以及免疫系統等慢性病,不該只是靠藥物控制數字,卻無法痊癒。所以當我開始因糖尿病吃藥而覺得困擾,就決定去請教她。
     
    看診時,許醫師說:「來!閉上眼睛,我看看你有什麼問題」。才一下子,她對我說你很容易焦慮。你在焦慮什麼?你記得什麼時候開始的嗎?我想了一下,應該是結婚之後吧?許醫師卻認為是在更早之前。接著許醫師帶我看原生家庭的問題,她還帶領我說出一些感謝媽媽的話,然後安慰我,叫我不用擔心,因為我應該可以很快轉換心念。走出診間時突然想到我還有食量大到無法控制的問題,但想起她有提醒,心念一轉對其它狀況也會有幫助。
     

    回家後心裡一直想著許醫師說我的焦慮是來自更早是什麼意思?這時我突然想起小時候(大約7、8歲)奶奶常罵媽媽,以及她在我面前對媽媽動手的畫面。想到這裡不禁哭了!我救不了媽媽那種無助感,壓在心裡這麼久的緊張、無所適從與害怕的情緒一直湧出來,於是我讓自己不再壓抑大哭了很久很久。雖然媽媽已在10多前前往生,但深植在內心的印記卻依然影響著身體,感謝許醫師的協助讓我得到了釋放。
     
    隔天我發現食量變小了,不再無止盡的暴吃,這個轉變讓我很驚訝。
     
    目前繼續停藥中,藉由飲食控制及每個月抽血檢驗追蹤。看診前糖化血色素8.3%,最高10%。2020年2月看完許醫師診後,3月降為6.5%、6月5.3%。7月初先停一顆藥,下旬完全停藥後8月為6%,9月為6.2%。
     

    最開心的是我的食量明顯變小了……
     
    她的病症:糖尿病、暴飲暴食、咬指甲
    她卡住的心念:童年家庭暴力陰影、婚後的生活壓力
    她的改變:釋放
    壓力源頭、揮別記憶中的恐懼、善待自己凡事量力而為


    原文經早安健康同意後轉載,原文請點此
    此為《早安健康》11月號《奇蹟自癒力》部分內容,完整內容請洽《早安健康》11月號
     

    繼續閱讀:

     
    1.
    壓力大時,試著轉移注意力到身體變化
     
    2.
    你每日都要被獅子追幾回?壓力比你想得還要有威脅性


  • 更多福利補助、長照資訊,每日傳遞給您
    快來加入愛長照Line↓


        
    飲食    高血壓    糖尿病    焦慮    壓力   


愛長照謝謝您長期的支持,如果您對內容有任何疑問,或想提供更多
 新的長照資訊給我們,歡迎聯絡我們:service@ilong-termcare.com
  • 愛長照定位:解決照顧者疑惑的社群、整合長照專業者的論壇、關心長期照顧者的媒體
  • 愛長照宗旨:希望,互助,愛心,陪伴
    • 愛長照訂閱電子報
    • 追蹤愛長照
© 2016 i Long-term care All Right Reserved.