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家庭照顧者的六種照顧迷思，你中了幾項？
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2019/02/03
作者 愛長照編輯團隊 -
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整理撰文／蘇凡
長期照顧最令人感到情緒低落的地方，就在於不知何時才能結束？而陷入情緒與經濟的危機。
因為往往沒有人，在開始長照前，就懂得長照知識，或是了解可能會遇到哪些問題；因此我們整理了，由新北市家庭照顧者關懷協會所編製、新北市政府社會局所出版的陪伴手冊，請大家檢視自己有哪些迷思，又要如何轉化這些迷思。
▍照顧迷思1
只有我最懂他，除了我沒有人可以照顧他。
確實照顧上，身為照顧者的你最懂他的心情與需要。
但長期照顧是條漫長照的路，如何維持良好的照顧品質非常重要，光靠一個人真的會太累了！現在已經有許多專業人員可以協助你照顧生病的家人，你也需要自己的喘息時間。
▍照顧迷思2
照顧病人是首要任務，只要病人好就好，我沒有關係！
照顧家人很重要，但你也會有自己的需要、情緒，更是也會累、也會生病，不應該因為照顧而忽略自己的各種需要。
記得先把自己照顧好，才能照顧好家人。
▍照顧迷思3
照顧就夠累了，哪有時間參加什麼課程或團體。
照顧家人的辛勞是可以透過他人支持的力量，而讓身心獲得喘息。
(圖片來源：pixabay)
透過參與活動，與同樣有照顧經驗的照顧者交流，除了可以舒緩照顧壓力，也會有專業人員提供諮詢及最新照顧資訊，讓你可以獲得資源、支持與協助，照顧更加事半功倍。
▍照顧迷思4
照顧家人是天經地義，我應該一肩扛起。
照顧家人不是一個人或是一個家庭可以獨自承擔的事，你有權利尋求政府與社會的協助！
▍照顧迷思5
在家人患病期間，我應該把自己的所有事放下，等到以後再說。
照顧工作勞心勞累，但保有部分的原有社交生活，對照顧者而言也是很重要的。
雖然大部分的時間都需要照顧家人，但你也可以在條件許可下，盡量維持原有的社交圈與活動，才不會跟社會脫節。唯有維持照顧與生活的平衡，照顧品質才會好，照顧路也才能走得長久。
▍照顧迷思6
他失能了，所以什麼都做不了，一切都要靠我才行。
照顧者若太常過於照顧失能的家人，反而會使失能家人可以自理的能力越來越差，也使得自己的照顧壓力越來越大。
其實保存失能家神的體力及讓功能不退化，才是最新的照顧觀念。
（請參考：自立支援）
愛他，不是幫他把事情都做完，而是讓他也能完成自己能力所及的事，增加他的自信心，也是鼓勵他維持自己的日常功能。
你也想要了解更多陪伴手冊的內容嗎？可以直接洽詢新北市家庭照顧者關懷協會索取喔！
索取對象：
以新北市家庭照顧者及新北市市民為主
索取方法有2種：
1. 親自至協會索取
索取地點：新北市家庭照顧者關懷協會
索取地址：新北市永和區水源街27巷6號2樓)
2. 郵寄
先寄回郵信封16元至本會，信封內註明姓名、電話及寄送正確地址。若有任何問題電洽
2921-2889*882 林社工。
(圖片來源：photoAC)
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1. 試著重拾「生活」與「連結」，給照顧者的六大自我照顧法
2. 「我有權利照顧自己，這不是自私！」照顧者的十大權利
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在開始長照前，就懂得長照知識，或是了解可能會遇到哪些問題；因此我們整理了，由新北市家庭照顧者關懷協會所編製、新北市政府社會局所出版的陪伴手冊，請大家檢視自己有哪些迷思，又要如何轉化這些迷思。 -
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