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更年期？原來身體會有這些症狀－《活力迎接更年期，下半生更健康》
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2018/11/23
作者 新自然主義 -
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文／相良洋子、山岡有美
▍血管運動神經症狀
「熱潮紅」是更年期障礙當中的典型症狀，也就是胸部附近到頭頸部為中心的上半身突然產生熱感，最近則以「hot flash」的名稱而廣為人知。
接續在熱潮紅之後，「頭部彷彿瀑布一樣」的盜汗也經常出現，情況嚴重的人，一天當中會出現好幾次，因而不得不準備好幾條毛巾在身邊。而且這個症狀在緊張的時候特別容易發生，所以其特徵便是在越不想出汗的時候越容易出汗。
此外，也可能出現「夜間盜汗」的情況，有時在夜裡不得不起床換睡衣好幾次，使得睡眠也受到干擾。
相反的，也有不少女性是「發冷」的症狀較為強烈。尤其是腰部與腳尖發冷，即使是在夏天也不得不穿幾層的內衣或者襪子。
▍全身性的症狀
疲勞感、頭痛、肩膀痠痛、暈眩等，都是自律神經失調的症狀。這些症狀並不是只在更年期出現（尤其最近的年輕女性，頭痛或肩膀痠痛的現象似乎正在增加）。
(圖片來源：pexels)
不過，據說日本女性的更年期障礙，這些全身性症狀出現的頻率，比血管運動神經症狀還要高。
在睡眠障礙方面，有睡眠品質欠佳、夜間多次輾轉醒來、清晨早醒等類型，不管是哪一種類型，都是在醒來時會有不爽快的感覺，以及一整天都會有疲倦與想睡的感覺。
▍胸部的症狀
胸部鬱悶、呼吸困難等症狀。這些症狀似乎不會單獨出現，而是一種精神症狀，通常多與不安或憂鬱的感覺同時出現。不過，也有可能是因為心臟疾病或者食道炎等消化器官疾病的緣故，所以特別是在這些症狀單獨出現的時候，最好確實地接受檢查。
▍消化器官的症狀
以更年期障礙來說，這些症狀出現的頻率並不高。和胸部的症狀一樣不會單獨出現，大多是與疲勞感或精神症狀同時出現。辨別這些症狀是否與消化器官疾病有關是很重要的。
(圖片來源：istock)
▍皮膚、黏膜的症狀
單純因為這些症狀而到醫院就診的女性並不多見，但卻是屬於出現頻率高的症狀。常聽病患訴說的症狀是「皮膚乾燥不容易上妝」、「泡澡之後皮膚發紅而且癢得受不了」、「不管抹什麼東西都會馬上發炎」等等。甚至有些女性會抱怨皮膚粗糙、感覺很不好。
現在已經知道，女性荷爾蒙減少的話，皮膚的厚度或膠原蛋白的含量也都會降低，所以這似乎不只是自律神經的問題而已。
▍腰痛、關節痛、手部僵硬等
這些是出現頻率相對較高的症狀，補充女性荷爾蒙就可以大幅改善。女性荷爾蒙會直接作用於關節，具有潤滑關節活動的效果，也可以改善風濕的關節疼痛。女性荷爾蒙對這些與自律神經沒有直接關係的症狀，具有改善的效果。
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作者／相良洋子、山岡有美
本文經新自然主義出版社同意後轉載，本書更多的精彩內容，請按此了解
胸部鬱悶、呼吸困難等症狀。這些症狀似乎不會單獨出現，而是一種精神症狀，通常多與不安或憂鬱的感覺同時出現。不過，也有可能是因為心臟疾病或者食道炎等消化器官疾病的緣故，所以特別是在這些症狀單獨出現的時候，最好確實地接受檢查。 -
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