文／鄭仲君
 

現代社會的步調快速，都市生活讓人之間的距離更形遙遠，近來研究指出，社會孤立對健康具有不良影響，將導致更高的憂鬱與失智發生率，甚至使人喪失日常生活技能。

此外，哈佛大學亦曾針對「快樂」進行長達78年的研究，對724位受試者，深入追蹤瞭解的結果後，發現要擁有美好幸福的人生，並非取決於物質條件，而是取決於人們是否擁有「良好的人際關係」而定。

綜觀以上，可見「良好的社會連結」在個人的幸福感及健康方面，均顯示其關鍵性。

因此面對高齡化社會時，「創造連結」成為我們值得努力、關注的方向。


▍ 創造人際的連結 創造彼此的價值

在美國舊金山灣區，即透過連結不同年齡世代，往此方向踏出了創新的一步。2015年，在美國舊金山灣區一帶，即形成了一個名為linkages community （世代連結社區）的系統。

他們的運作模式相當簡單：人們互相給予幫助及資源，給予者「存下」幫助的時數，再用此時數，從社區中換取自己想要的服務。

可以換取的服務包括：吉他課、一趟往市區的順風車、園藝、居家修繕、烘焙、科技產品教學等等，範圍廣泛而實用，形成了一個透過「時間銀行」來運作互助的概念，並深化了社區的互動及連結。

臺灣也有時間銀行>>

存「志工時數」，照顧遠方的父母－「全國互助連線中心」可以存提志工服務

而此一系統對獨居者及家庭照顧者來說，是一個強而有力的社區支持。當他們自身的照顧人力不堪負荷時，能透過社區資源的分享和協助，感受他人的關懷並接受到實際幫助。
 

(圖片來源：istock)

在過程中，自己也須有所貢獻，所以相對地，也讓自己能感到「被需要」及「生活意義」，形成正向循環。

其中的參與者表示：「當你需要某些協助時，知道有人會在，真的很棒！」、「當你知道有人在乎你時，生命中的壓力也得以釋放。」

或許這就如存在主義心理治療大師歐文‧亞隆(Irvin Yalom)所言：

「如果能用愛彌補孤獨的痛苦，則寂寞的況味亦是可以分擔的。」

或許也如瑞典諺語所說：

「分享的愉悅雙倍歡快；分擔的重荷僅半負擔」 (A joy shared is a double joy. A burden shared is half a burden. -Swedish Proverb)。可見人際支持網路在這個系統中，已發揮了無形中的溫暖撫慰及提升力量，並為人們帶來了積極的生活意義。

加入這個跨世代連結的社群，也是簡單安全的，個人只要年滿18歲即可加入會員，不僅完全免費，且只要四個步驟即可完成「互惠流程」：

1. 登錄會員
2. 發佈可提供/需要的服務
3. 生活中實際進行交換
4. 回系統記錄付出時間(Join, Post, Exchange and Record)

每位成員也會接受犯罪紀錄查核以保障其他成員，若家中有年長者或不便使用系統的成員，也可授權給照顧者或其他人來管理帳戶。

這個計劃不僅提供一般個人參與，也開放非營利機構或更大的健康照護體系與他們合作，以獲致更大效益。

目前此計劃，仍持續地在美國進行，並招募其他有意願參與的社區與他們聯絡交流。這一個模式，相信也能為臺灣的社區長照，提供富有價值的參考經驗。
 

(圖片來源：pixta)

透過這種跨世代的社群連結，我們似乎也隱約看見了一幅《禮記．禮運大同篇》中所說的理想境界「......故人不獨親其親，不獨子其子，使老有所終，壯有所用，幼有所長，鰥寡孤獨廢疾者皆有所養......」

吸收他國經驗加以調整，願透過每個人的潛在力量，讓愛和溫暖、希望進入社會中的每個角落，往真正的大同理想邁進。

參考資料：
 

linkages

washingtonpos

繼續閱讀：

1. 查查看，關懷據點就在你家隔壁嗎？讓爸媽在社區裡，輕鬆健身、交朋友


2. 臺灣老得太快了！借鏡荷蘭、德國、奧地利等七個國家，看看他們的長照怎麼做？

—