熟齡閱讀
樂活養生
愛吃稀飯配醬瓜？婦吃出「肌少症」腳無力！營養師教「1招」吃夠蛋白質
一名72歲老婦長期早餐僅吃稀飯配醬瓜，自認清淡健康，卻逐漸出現走路不穩、上下樓梯困難，甚至滑倒，就醫經新竹台大分院評估，發現為肌少症高風險族群。在營養師建議下，她改以豆漿、雞蛋、蔬菜補充營養，並搭配彈力帶運動，3個月後肌力與平衡感改善，生活品質提升。
Uho優活健康網
2025/10/04
社會資源
公費成人健檢涵蓋十大死因6大項！醫師曝這招「算病機」扭轉健康危機
你知道俗稱為「公費成人健檢」的「成人預防保健服務」，其實才是健康檢查項目的精華？成人健檢涵蓋的範圍甚至包括國人十大死因中的六項。從二○二五年開始提前到30歲就可以做，主要目的就是針對三高進行早期篩檢，可以偵測出相關的疾病風險。
早安健康
2025/10/03
病症知識
守護自己與家人！乳癌基因檢測3大關鍵必知
隨著對遺傳性癌症認知的提升，越來越多人開始主動關心：「我是否也帶有相同的風險基因？」了解家族病史、認識遺傳性癌症的特徵，已成為現代人不可忽視的健康課題。
癌症希望基金會
2025/10/03
病症知識
早期乳癌別怕！把握荷爾蒙陽性治療關鍵 CDK4/6抑制劑助降復發率3成
乳癌高居台灣女性癌症發生率之首，即使早期發現並完成手術，仍不能掉以輕心。以荷爾蒙陽性、HER2 陰性第三期乳癌為例，十年復發率高達五成；若 Ki-67 細胞生長分裂指數高、腫瘤惡性度高，更屬高風險族群。近年最新趨勢是在術後荷爾蒙治療的同時加入細胞週期抑制劑（CDK4/6 抑制劑），復發率可再降低逾三成，對高風險病人尤其重要。
癌症希望基金會
2025/10/02
病症知識
健檢報告別只看紅字！專家曝「踩黃線」風險，必備4觀念聰明解讀
健檢報告的解讀是整個健檢流程中最重要的「靈魂」，但這個環節往往因醫師時間有限或民眾漠視而被忽略。健檢是找出問題的第一步，後續追蹤與改善才是健康管理的重點。即使報告沒有紅字，但某些數據已接近臨界值，這可能就是身體發出的早期警訊。
早安健康
2025/10/02
病症知識
轉移性大腸癌根治新攻略：醫師解析一線至四線用藥選擇
不論野生型還是基因突變型，第一線治療出現抗藥性，馬上接續第二線藥物。梁逸歆醫師指出，一線與二線治療最大的不同是要更換化療藥物，目前有三種化療藥物，每次會使用兩種化學治療藥物的組合, 進入二線時都已全部上陣。
癌症希望基金會
2025/10/01
長期照護
一個人的長跑：獨生子女在父母照顧中，如何走得更久更穩？
照顧的旅程不該是一個人的孤單長跑。對獨生子女而言，雖然肩上的責任格外沉重，但若能善用制度、職場與情感支持等各種資源，並給自己留下一點被照顧的時間，就能讓步伐走得更穩。
愛長照編輯團隊
2025/09/29
長期照護
失智症家人一直問同樣的話？如何安撫與轉移注意力
一天內可能無數次問：「今天星期幾？」「現在幾點？」「今天要做什麼？」又或者不停徘徊、一直摸著相同的東西。這些情況容易讓照顧者覺得疲憊，甚至失去耐心。
愛長照編輯團隊
2025/09/28
長期照護
如何引導失智症家人安心外出？循序漸進的適應心法
把外出和熟悉的需求或愉快的經驗結合，不僅能降低抗拒，還能讓外出有意義。這樣的安排，能幫助家人把「出門」從壓力轉化成自然的日常。（圖片來源：Freepik）
愛長照編輯團隊
2025/09/27
心靈加油站
給予的是照顧，收穫的是人生智慧
奶奶不只是幫忙帶小孩、做菜或陪伴日常，她們最大的價值，是在聊天互動裡傳遞人生智慧與安慰。年歲帶來的不只是皺紋與白髮，還有歷練過後的果敢與清明。（圖片來源：Freepik）
謝惠貞 Vivian
2025/09/27
長期照護
失智症家人如何建立規律作息？照顧者必學的３大實用方向
透過有系統的作息建立，搭配合適的工具與互動，不僅能幫助失智者保有自理功能、延緩退化，也能有效減輕照顧者的負擔。我們不只是在「照顧」，更是在「成就」，讓失智家人依然能做到一些事情，並因完成而感到自豪、增加情緒的穩定性。（圖片來源：Freepik）
愛長照編輯團隊
2025/09/26
社會資源
高齡者再婚或交友關係引發的法律問題
我們看到不少「高齡再婚」或「交友陷阱」的案件，衍生出財產爭議、子女繼承權受損，甚至是高齡者遭遇詐騙、被利用的情況。本文將以實際案例出發，並結合法律規定，提醒長者與家屬如何預防「假結婚」與情感詐騙。（圖片來源／Freepik）
林佳頻律師
2025/09/26