熟齡閱讀
心靈加油站
失智照顧者的預期性哀傷：3 個被當成「個性悲觀」的反應
新竹一位照顧失智母親三年的女兒，某天被母親當成陌生人叫了聲「小姐謝謝你」，才意識到對媽媽生病前的記憶正在消失。本文解析照顧者「預期性哀傷」現象，說明這場哀悼早在失智確診時就已分批啟動。
愛長照編輯團隊
2026/05/11
長期照護
長期照顧者的身分覆蓋：每月 1 通電話留住生病前的她
新北一位照顧失智母親四年的女兒，發現對媽媽「生病前那個人」的記憶正在被每日照顧現場慢慢覆蓋。本文分享每月一通電話的記憶保存法，讓照顧者給自己留一塊不被覆蓋的記憶空間。
愛長照編輯團隊
2026/05/11
友善職場
在職照顧者一週工時自記表：4 個欄位辨認被動補上的工時
桃園一位四十六歲的女兒，照顧失智母親第二年，用一張紙記下每一段「不在上班時段、卻在做工作」的時間。4 個欄位辨認被動補上的工時，讓協商有了數字基礎。
國立政治大學企業管理學系 陳譽翔 碩士生 x 愛長照編輯團隊
2026/05/08
友善職場
在職照顧者的請假調度：家庭照顧假之外的 4 層資源怎麼接上來
桃園一位四十六歲的女兒，照顧失智母親第二年，一月初就把全年 7 天家庭照顧假用完。本文揭示在職照顧者請假調度的四層資源：家庭照顧假小時化、EAP、1966喘息服務、家庭照顧者支持中心，讓照顧不再只靠一條路撐著。
愛長照編輯團隊
2026/05/06
病症知識
流感不只是小感冒！免疫風暴恐重症 把握黃金48小時抗病毒治療
「春節期間聚會頻繁、人際接觸增加，連假結束後，上呼吸道感染患者激增，醫院門診量也隨之攀升。」三軍總醫院感染科主任林德宇醫師指出，部分青壯年族群在感染流感後，初期症狀可能相對輕微，僅出現疲倦等不適，容易因此掉以輕心。
照護線上
2026/05/06
心靈加油站
緊張跟焦慮不一樣！中醫師解析5大體質與安神穴位，從根本調理情緒
緊張是一種正常情緒，通常出現在面對即將發生、具體可預期的事件時，例如上台表現、面試或約會，是身體的直接反應；而焦慮則多半沒有明確對象，來自對未來各種可能結果的反覆聯想與過度思考，例如工作、健康、家人或意外情境。
健康醫療網
2026/05/06
友善職場
在職照顧者的隱形工時：把搬到非上班時段的工作量寫下來
在職照顧者申請彈性方案後，一週工時可能高達 53 小時，其中 12-15 小時落在非上班時段。本文揭示「隱形工時」在 HR 系統、勞動統計、績效對話中的三個盲區，並提供自我紀錄方法做為談判基礎。
愛長照編輯團隊
2026/05/06
病症知識
疲勞、腹脹、體重下降別忽視！骨髓纖維化症狀隱匿 早期診斷是關鍵
「經常疲勞、腹脹、體重下降，以為只是太累或腸胃不適？」事實上，這可能是罕見血液癌症—骨髓纖維化的早期徵兆。骨髓纖維化在台灣每年新增案例約三、四百例。由於其症狀與多數慢性病相似，常導致病人延誤診斷，若是錯失治療時機，甚至有惡化為急性白血病的致命風險。
癌症希望基金會
2026/05/06
病症知識
巴金森氏症多元治療策略，改善藥效波動 神經專科醫師圖文懶人包
「門診有位患者，屬於早發型巴金森氏病，年紀輕輕、才40多歲就發病，所幸患者積極接受治療，在穩定控制後，順利恢復工作、平時也可搭公車上下班。」國立成功大學附設醫院神經部李宗霖醫師表示。
照護線上
2026/05/06
病症知識
開工就燒不停？醫揭流感「免疫風暴」真相，搞懂抗流感病毒藥物差異，把握黃金治療期！（圖文懶人包）
「春節期間聚會頻繁、人際接觸增加，連假結束後，上呼吸道感染患者激增，醫院門診量也隨之攀升。」三軍總醫院感染科主任林德宇醫師指出，部分青壯年族群在感染流感後，初期症狀看似輕微，卻可能在短時間內急速惡化，引發免疫風暴。
照護線上
2026/02/21
病症知識
健保2026全面給付！重度A型血友病邁入皮下注射新時代，專科醫師圖文懶人包
2026年3月起，健保正式全面給付皮下注射「非凝血因子藥物」，適用於重度A型血友病患者。成大醫院鄭兆能醫師說明，新藥具備皮下注射、長效、穩定三大優勢，讓原本需頻繁靜脈注射的病友，最長每月只需施打一次。
照護線上
2026/05/04
樂活養生
2026穀雨》健脾祛溼這樣做！中醫教「1茶飲4穴道」排出體內濕氣
穀雨時節濕氣重，中醫教你1茶飲4穴道健脾祛濕！信義馬光中醫師分享薏仁茯苓陳皮茶飲配方，以及足三里、陰陵泉、太衝、神門穴道按摩法，改善疲倦、腹脹、濕疹等節氣常見不適。
Uho優活健康網
2026/05/04