熟齡閱讀
病症知識
擺脫洗腎命運的契機，多囊腎治療醫師解析
多囊腎是一種遺傳性的疾病，遺傳的比例會非常的高。它會在我們腎臟長出很多的囊泡，然後這個囊泡會越長越大，而且會越長越多，然後會去壓迫到正常的腎臟的組織，造成腎臟的功能的衰退。
照護線上
2025/02/12
心靈加油站
注意職場與照顧壓力，每日心理保健
近年台灣高齡人口比例快速提高，照顧家中長輩成為許多上班族的日常，試圖在忙碌生活中找到平衡。但上班時頻繁發生的緊急照顧事件，讓在職照顧生活充滿無力感，雙重壓力影響工作表現，更對心理健康構成巨大挑戰。
愛長照編輯團隊
2025/02/12
樂活養生
我不是在唱歌，是在提升免疫力！精神科醫師自己都在做的2帖紓壓法
根據英國BBC的報導，研究指出，唱歌可能跟大麻一樣有效，因為內源性大麻素系統存在於體內，與大麻的活性成分相似。根據一項針對50歲以上的女性研究發現，一小時的唱詩班，能增加42%的內源性大麻素。
早安健康
2025/02/12
病症知識
我已經是糖尿病患者該怎麼辦? －《糖友照護寶典》
每年定期進行血糖、血壓、膽固醇等健康檢查,並密切關注足部健康、眼睛檢查等以預防併發症。（圖／pexels）
活泉書坊
2025/02/11
病症知識
睡眠與糖尿病預防的關係－《糖友照護寶典》
睡眠對糖尿病預防至關重要。充足且高品質的睡眠有助於維持正常的血糖值、提高胰島素敏感性、促進體重管理和調節荷爾蒙。透過規律作息、創造舒適睡眠環境、避免刺激物、建立放鬆習慣、規律運動和壓力管理，可以有效提升睡眠品質，降低糖尿病風險，促進整體健康。（圖／Freepik）
活泉書坊
2025/02/11
樂活養生
鬆了病就好！醫學博士3招助你重整精氣神，甩開「氣結」袪病氣
有著中醫專業背景、又是精神科醫師，陳淵渝醫師說，當需要放鬆的時候，他會請大家先去思考中醫常說的「精、氣、神」。這是他自己都在用的「放鬆三寶」。
早安健康
2025/02/11
病症知識
糖尿病常見症狀與診斷方法－《糖友照護寶典》
糖尿病是一種常見的慢性疾病，初期沒有症狀，如隱形殺手一般容易被忽略，不過一旦出現代謝症候群時，就要謹慎預防糖尿病。（圖／Freepik）
活泉書坊
2025/02/11
病症知識
血管嚴重鈣化治療風險高！ 「最新治療」用震的疏通血管，減少損傷
「血管鈣化」是心血管疾病中常見的主要挑戰，嚴重鈣化會導致血管狹窄、限制血流，並增加心臟冠狀動脈或周邊動脈阻塞的風險。
健康醫療網
2025/02/11
病症知識
二尖瓣狹窄或逆流都會影響心臟功能，修補、置換人工瓣膜解析，心臟血管外科醫師圖文懶人包
二尖瓣出問題時，患者可能出現頭暈、胸悶、心悸、呼吸急促等症狀，活動耐受度也逐漸下降，李紹榕醫師提醒，二尖瓣疾病的治療必須依據病患的年齡、瓣膜狀況、併發症風險及整體健康狀況來判斷，為了避免心臟功能持續惡化，一定要及早接受治療。
照護線上
2025/02/10
社會資源
超高齡時代 照顧資源供不應求，替代的照顧資源？
在台灣，隨著社會快速老化，許多家庭面臨著照顧年邁父母的重擔。當家人面對突如其來的健康危機，社會資源供不應求時，難免遇到「看得到，卻用不到」的照顧困境。
愛長照編輯團隊
2025/02/10
樂活養生
不是冥想、不是瑜伽！鬆開壓力第一名是「它」有效重整身心降血壓
麻省總醫院（哈佛大學的醫學教學中心）身心醫學研究所的創始人赫伯特醫師，也是身心醫學的先驅，著有《放鬆反應》等多本科學著作，他說重複的針線活動，可以引發放鬆狀態，就像冥想和瑜伽一樣。一旦超越了最初的學習曲線，針織和鉤編可以降低心率和血壓，並降低血液中有害的壓力荷爾蒙皮質醇水平。
早安健康
2025/02/10
長期照護
夜尿多，睡不好！深夜失禁照顧大解「泌」：4大實用對策，找到原因對症下藥
資深職能治療師施昱廷在長照現場服務超過200個家庭後觀察到：「夜間頻尿不只會干擾長輩睡眠品質，還會影響白天的情緒狀態和復健成效。除了利用醫療與運動復健改善外，選擇適合的尿布照護產品來提升睡眠品質，確實有很大的幫助。」尤其尿量較大或特別需要整夜安穩睡眠的長者，可以考慮搭配包大人整夜熟睡替換式尿片使用，減少背漏問題。
愛長照企劃編輯
2025/02/10