熟齡閱讀
樂活養生
10人中一人有運動卻仍肌少！顧好4大重點肌力，醫師最愛運動是它
運動的偏食會讓我們對肌肉的4種需求也面臨不平衡的狀態。
早安健康
2022/01/13
樂活養生
「罕見肺癌」？剖悉肺癌基因 客製化精準對症治療
亞洲地區大概有80%的肺腺癌病人可以找到一個驅動基因的突變。
癌症希望基金會
2022/01/11
樂活養生
阿公阿嬤也在健身、打電動？一起看看這些團隊如何透過創新科技，打開大眾對於樂齡運動的想像
如何延緩失智、減少失能風險？運動是主要的方式。越來越多創新團隊推出讓運動變有趣的科技方案。此篇文章將介紹這些創新解方如何翻轉大眾對於樂齡族運動模式的想像。
銀享全球
2022/01/06
樂活養生
改善頭痛的２種方式（內有動作分解圖） －《身體情緒疼痛地圖》
肌肉緊繃與血液循環不好，導致神經過度敏感，最後演變成頭部抽痛......
采實文化
2022/01/05
樂活養生
改善腰痛的３種方式（內有動作分解圖） －《身體情緒疼痛地圖》
腰痛與怒氣的關聯性極強！腰椎、骨盆與肌肉為了支撐上半身，承受了更重的負擔。
采實文化
2022/01/04
樂活養生
改善肩膀僵硬的３種方式（內有動作分解圖） －《身體情緒疼痛地圖》
不安或焦躁造成的緊繃狀態，容易引發肩膀僵硬！
采實文化
2022/01/03
樂活養生
30秒運動示範／寒流來襲也不怕 ３動作告別手腳冰冷
簡單的動作就能促進血液循環讓身體快速暖和，還能增進心肺功能。
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2021/12/26
樂活養生
認錯飲食種類，血糖不降反升！－《失控的不是血糖，是你的飲食》
我們都知道南瓜其實是富含澱粉的全榖雜糧類，吃多了是會影響血糖的！
圓神出版事業機構
2021/12/20
樂活養生
轟！飲食地雷一踩到，血糖控制不牢靠－《失控的不是血糖，是你的飲食》
升糖指數（Glycemic index ，GI）是指我們吃的含醣食物，造成血糖上升速度快慢的數值。
圓神出版事業機構
2021/12/19
樂活養生
家常料理也能比補藥養生！中醫師１食譜，吃蛋加倍營養好消化
其實雞蛋要吃得養生，不見得要吃得很多，或是搭配特別補的中藥材！
早安健康
2021/12/16
樂活養生
煮成藥膳更養生？中醫師分享私房菜：不燥熱麻油煎蛋這樣做
麻油是相當滋補的食材，但高溫下容易變質，因此不要入鍋加熱就可以減少燥熱的影響，而能達到溫暖身體、滋潤皮膚的功效。
早安健康
2021/12/16
樂活養生
一吃蛋就飆膽固醇？營養師解析迷思：他這樣吃蛋竟瘦26kg停了血脂藥
當身體發炎、細胞受損，身體判斷有許多部位需要修復，就會「下訂單」增加膽固醇的製造量，「這時候不管吃什麼，膽固醇都容易升高」。
早安健康
2021/12/15