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樂活養生
人生最後十年能健康過的關鍵！台大骨科教授：蔬食降12種慢性病風險
蔬菜本身熱量低，吃多也不會造成身體負擔，還有飽足感，當體重一下降，許多慢性病也會立馬改善。
早安健康
2022/02/01
樂活養生
天氣變化大易感冒咳嗽 要肺清爽有這些方法
人體氣場很重要，所以平常感覺氣場弱就要保養，不要等到天氣稍有變化，就打噴嚏、流鼻涕、氣喘，那就嚴重了！
健康醫療網
2022/01/31
樂活養生
這篇告訴你！3方法加快退休金準備速度
隨著手機及網路普及率愈來愈高，民眾能更輕易接觸到各種退休儲蓄資訊，也提升透過線上App等工具管理個人金融帳戶的意願，特別是年輕人使用意願更高。
Smart智富
2022/01/21
樂活養生
關於理財規畫，你的安排是什麼？選擇最適合自己的
更多人沒留意人生無常與各種風險，年老時才發現個人財富不足以應付長壽下的退休所需。
Smart智富
2022/01/19
樂活養生
吃得養生清淡卻招來肌少症！補充蛋白質除了雞蛋還有11種最優選擇
年齡增長後，蛋白質的崩解、衰退率其實是快的，加上體重如果偏輕，蛋白質的建議攝取量，甚至要比國健署最新的建議量要多。
早安健康
2022/01/18
樂活養生
「肉少油多」讓人陷入心血管、骨鬆危機！維持肌肉量，三招聰明吃蛋白質
值得注意的是，體重沒有大變化，肌肉還是有可能減少的，多出來的重量是脂肪。
早安健康
2022/01/17
樂活養生
不是只練核心或把肌肉練大就好！鍛鍊握力功能肌，讓開瓶蓋變得更容易
在家裡可以練習打開瓶罐的蓋子，或是手緊握朋友玩的小皮球，肌力與肌耐力都可以練。
早安健康
2022/01/16
樂活養生
台灣長者意外死亡的第二大原因！２招鍛鍊肌力防跌倒不傷膝蓋
身體的平衡能力需要肌肉的力量維持，如果肌肉量不足或無力，身體傾斜就不易拉回來，嚴重一點就會跌倒。
早安健康
2022/01/15
樂活養生
兩個原因讓肌力一周就少1/3，肌少更增心臟病風險！補足肌肉原料該這樣攝取蛋白質
肌少症跟心臟病有關係？稍有醫學知識的人可能會馬上反駁：「心臟肌肉是心肌，是不隨意肌；肌少症講的是骨骼肌，是隨意肌，兩者大不相同。」
早安健康
2022/01/14
樂活養生
10人中一人有運動卻仍肌少！顧好4大重點肌力，醫師最愛運動是它
運動的偏食會讓我們對肌肉的4種需求也面臨不平衡的狀態。
早安健康
2022/01/13
樂活養生
「罕見肺癌」？剖悉肺癌基因 客製化精準對症治療
亞洲地區大概有80%的肺腺癌病人可以找到一個驅動基因的突變。
癌症希望基金會
2022/01/11
樂活養生
阿公阿嬤也在健身、打電動？一起看看這些團隊如何透過創新科技，打開大眾對於樂齡運動的想像
如何延緩失智、減少失能風險？運動是主要的方式。越來越多創新團隊推出讓運動變有趣的科技方案。此篇文章將介紹這些創新解方如何翻轉大眾對於樂齡族運動模式的想像。
銀享全球
2022/01/06