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樂活養生
家常料理也能比補藥養生！中醫師１食譜，吃蛋加倍營養好消化
其實雞蛋要吃得養生，不見得要吃得很多，或是搭配特別補的中藥材！
早安健康
2021/12/16
樂活養生
煮成藥膳更養生？中醫師分享私房菜：不燥熱麻油煎蛋這樣做
麻油是相當滋補的食材，但高溫下容易變質，因此不要入鍋加熱就可以減少燥熱的影響，而能達到溫暖身體、滋潤皮膚的功效。
早安健康
2021/12/16
樂活養生
一吃蛋就飆膽固醇？營養師解析迷思：他這樣吃蛋竟瘦26kg停了血脂藥
當身體發炎、細胞受損，身體判斷有許多部位需要修復，就會「下訂單」增加膽固醇的製造量，「這時候不管吃什麼，膽固醇都容易升高」。
早安健康
2021/12/15
樂活養生
把減重營養素一起吃下肚！一招吃蛋讓燃脂力延伸到睡眠
面對許多減肥人士的大哉問，「到底要吃水煮蛋減肥？吃雞胸肉減肥？或是只吃豆腐減肥？」許睿涵說，「最常見的三種食物之中，我最推崇水煮蛋」。
早安健康
2021/12/15
樂活養生
吃對方式讓吸收率近100％！醫師提醒吃蛋４要點、３種人吃蛋前該三思
如果經醫師診斷，患有糖尿病、高血壓、高血脂，合併慢性腎臟病到第4期，每天蛋白質要控制在每公斤體重約0.6～0.8公克。
早安健康
2021/12/14
樂活養生
含有全方位營養！一天一顆蛋很健康，劉博仁醫師：3種人吃蛋還能養血增肌
觀念改變之後，如果是膽固醇過高的朋友，一天吃一顆雞蛋是沒問題的，不過還是要從抽血檢查的結果來判斷。
早安健康
2021/12/14
樂活養生
找出肺癌作怪因子 精準KO無處逃！談EGFR基因家族
中國醫藥大學附設醫院內科部副主任夏德椿表示，肺癌連續12年蟬聯國人癌症死亡率首位。
癌症希望基金會
2021/12/13
樂活養生
退休不跟子女住 「揪友共居」怎麼做？
大家慢慢發現，彼此照顧的共同居住模式，更能滿足共老的初衷，因此進一步以「合作社」模式推動「共同生活住宅」。 圖／freepik
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2021/11/30
樂活養生
30秒運動示範／天冷防抽筋 ３招助你一夜好眠
氣溫低容易使身體循環變差，肌肉會特別容易緊繃而引起痠痛、抽筋或拉傷等情況。
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2021/11/29
樂活養生
遠離中風、血糖、血脂危機！這樣走路還能重啟長壽基因
只要每天走1小時，就能預防中風。
早安健康
2021/11/26
樂活養生
好睡眠、好骨力都被你「走」出來！研究推薦：每天走這步數就行
為了找出睡眠與步行之間是否有關連，終於有人做了實驗。
早安健康
2021/11/25
樂活養生
每天步行，就是最能達成安頓身心的技術！跟著日本名住持３步驟開始步行禪
聽起來很神奇，這是由日本秋保慈眼寺主持塩沼亮潤所提出。他高中後就出家，畢生鑽研佛法，並在2016年沖繩的一項經濟論壇活動中設計了大受好評的步行禪活動。
早安健康
2021/11/24