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樂活養生
狂吃「綠色蔬菜、益生菌」慘引發血栓、肝臟化膿！7種人小心蜜糖變毒藥
「若腸道有病變，或免疫力不好，益生菌還是會像大腸桿菌或有毒細菌一樣，沿著血液循環造成敗血症。」就算是好菌，當免疫力低下或是有慢性病，對於外來細菌的抵抗力較差，所以還是有風險的。
早安健康
2024/06/05
樂活養生
15顆水果補C養出糖尿病、她吃水煮餐仍4病纏身！假養生2陷阱越吃越傷
長照專家黃楀軒營養師說她經手的個案裡，有一個經典故事可以說是傳奇。一位年約60多歲的大叔，平常吃的也很健康，雖然有糖尿病、也有在服藥，但血糖值仍高居不下。
早安健康
2024/06/04
樂活養生
蛋加豆漿＝最毒早餐？搞錯了！真正致命「3要素」讓4歲童吃蛋猝逝
一般在外面喝豆漿或是購買現成豆漿，都是煮熟的，很少會喝到生的。但若在家自製豆漿，就要留意有沒有煮熟的問題。因為生豆漿中含有抑制蛋白的酶，所以若沒有經過高溫烹煮，就會影響蛋白吸收，但煮熟後就不會有這個問題。
早安健康
2024/06/03
樂活養生
香蕉是傷腎水果、配1物致癌？「10大傷身組合」真相看你錯幾個
只要是會引起身體不良反應的，古人與傳統說法就是「毒」，跟現代科學上認知的「毒」是有程度上的差異。以現代中醫的角度來看這些食物組合，雖然看起來不太搭，但也不至於到中毒的程度。據推測，有可能是古代食物保存不易、或衛生不佳，才會有食用後不良反應。
早安健康
2024/06/02
樂活養生
不愛吃奇異果、糙米飯，挑食媽媽腎功能失常「1原因」竟逃過洗腎命運
除了有慢性病的人要留意，其實生活中許多食材，單吃沒有問題，但配上別種食物、藥物或症狀，可就不是每一種都速配的。
早安健康
2024/06/01
樂活養生
111年國人健康餘命72.43歲「少活10.4個月」 醫揭原因籲做好3件事
中國醫藥大學附設醫院感染管制中心副院長黃高彬說，爲避免流行病來襲時的生命流失，應做好到早期發現、盡速治療、接種疫苗三件事。示意圖。本報資料照片
元氣網
2024/05/26
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中捷砍人案／身旁有人受傷怎麼辦？急診醫：6情形速送醫，「別一直和傷患講話」
台中捷運傳發生持刀攻擊案件，急診科醫師指出，事發時要保護頸部、軀幹等部位，出現四肢蒼白、呼吸急促等休克症狀，要盡快送醫。圖／取自黑色豪門企業
元氣網
2024/05/21
樂活養生
「靜脈曲張」半夜頻抽筋？ 中年廚師「靜脈超級膠水」治癒！
「靜脈曲張」發生原因可能跟遺傳、運動量不足有關。
健康醫療網
2024/05/08
樂活養生
比走路燃脂又不傷膝蓋！圖解「複利健走法」上下坡更省力、護關節
白沙屯粉紅超跑與大甲媽年度遶境進香甫圓滿落幕。難道說為了信仰走一趟，或是一般中長途戶外健走，一定要變成全身痠痛難耐？專家以自己親身走一遭的經驗告訴我們，長時間健走過程中，複利健走法能減輕關節負擔，減輕身體不適，還能在休息時間，幫助肩臂、腰背等各部位伸展、舒緩。許多原本不抱希望的香燈腳，因為複利健走法終能排隊「鑽轎腳」，內心都覺得十分開心。
早安健康
2024/05/06
樂活養生
一度中風的95歲阿公步速直追壯年郎！複利健走法3訣竅讓他回春10年
推廣複利健走法的郭健中醫師表示，練習日式健走，可以輕鬆做到10 年前曾經可以做的動作。然而，日式健走也不強調一定要走得很快，甚至可以像是慢動作般地走，叫做正念健走，也就是找回自己的本體感覺。當動作越慢的時候，就去有時間去體察身體，例如關節、腳掌，就能注意到核心、軀幹的姿勢是不是正確。
早安健康
2024/05/05
樂活養生
持杖健走增肌降三高，避開4陷阱才有效！健走杖可用雨傘、拐杖取代嗎？
複利健走好處多多，但也有許多人可能一時觀念沒搞懂，或是錯把其他拐杖、雨傘當成跟健走杖一樣的效果，這樣子想對身體反而有害。有哪些常見的持杖健走誤區？推廣複利健走的郭健中醫師提醒我們4點：
早安健康
2024/05/04
樂活養生
健走杖矯正「駝背、圓肩、烏龜頸」！醫師示範2動作肩頸輕鬆不痠痛
上班族、低頭族長期打電腦、看手機，肩頸部位有烏龜頸、圓肩、駝背，就是所謂「上交叉症候群」，代表有特定肌群長期緊繃，卻有另外一群肌肉長期鬆弛。矯正分為三步驟，包括先按摩、中伸展、後肌力訓練。可以跟著推廣複利健走法的郭健中醫師，以健走杖試著矯正姿勢，還可以有伸展與按摩的功效！
早安健康
2024/05/03