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樂活養生
人老了，大腦一定跟著退化嗎？高齡大腦比你想得更厲害
老年人神經迴路的效率雖然有所降低、反應速度也確實較慢，但準確度卻與年輕人無異，語言能力甚至比年輕人更好，社會大眾不妨用正面思考高齡議題，並更加注重健康、減少退化帶來的負面影響。
銀髮產業聚落✕愛長照編輯團隊
2024/02/21
樂活養生
過年暴飲暴食，當心變小腹婆！營養師私藏調節方法、健康菜單大公開
年假即將要結束，很多減肥中的朋友擔心，過年吃的美食會不會打亂減肥計畫，甚至吃太多還會產生的濃濃的罪惡感，但其實適度的美食、適當的放鬆才能讓減肥的路更長久。營養師也分享「餐後回復方式」與私藏的「私房菜單」，幫助民眾能在年節後修復自己的身心靈，並讓自己在健康、快樂的情況下進步。
Uho優活健康網
2024/02/21
樂活養生
為何女性心血管疾病經常出現「非典型症狀」？喝豆漿補「雌激素」真的有用嗎？
更年期後的女性因雌激素濃度變化，心血管疾病的發生率會上升，且女性心血管疾病常以非典型症狀表現，因此延誤治療，需要特別注意。
銀髮產業聚落✕愛長照編輯團隊
2024/02/14
樂活養生
運動設施密度越高，老人認知功能越好！「活躍老化」成全球新風潮
已有研究指出運動對大腦有益，國衛院王世亨副研究員針對國內民眾的研究更發現，運動設施密度越高，該區域內的老年居民認知功能越好，且日後衰退的速度也較慢，顯示社區環境中的運動設施密度高低，與老年人的認知功能有關！
銀髮產業聚落✕愛長照編輯團隊
2024/02/07
樂活養生
牙痛1天消炎、牙齦萎縮25年奇蹟長回！中醫師教「叩齒術」他5年免看牙醫
很少到牙醫診所報到的林育誠醫師，平常除了認真刷牙，他是如何保養口腔健康？雖然簡單，但你不一定做得到。而且除了好好刷牙，牙齒不好也能看中醫，而中藥也能對牙齦護理有幫助。其中你也可以跟著做的就是「叩齒」。
早安健康
2024/02/06
樂活養生
你刷牙順序錯了一輩子？名醫親授不蛀牙不口臭「3秘訣」比吃藥有效
想留住牙齒，你得天天「用心打掃」。例如同一個房間，有人隨便打掃、有人用心清潔，成果大大不一樣。這就是為什麼有人天天刷牙卻還是有蛀牙跟牙周病。重頭再學一次正確的潔牙法，才能讓牙齒不要走、緊緊留在你身邊。
早安健康
2024/02/05
樂活養生
最強台灣阿公81歲還保有27顆真牙！牙醫揭8秘訣：50年不掉牙
身為牙醫師，傅筱芸說最讓她感到驕傲的病人是她81歲的外公蕭俊紳，因為除了定期到診所檢查，阿公還保有27顆真牙！好好保養還是有差，就像一台用心保養的骨董車，跑起來還是很順暢、功能齊全，筱芸醫師也分享了阿公保有一口好牙的秘密。
早安健康
2024/02/04
樂活養生
清除口腔細菌不蛀牙！博士揭健齒秘訣：牙齒每天這時間靠「它」修復
日本齒科博士波多野尚樹說，唾液越多，牙齒越健康。除了能避免食物黏成一團，像潤滑劑一樣的能讓食物順利進入食道，其中還含有消化酵素「澱粉酶」，能協助消化食物，減輕腸胃負擔。也就是在食物進到腸胃前，已經開始消化的工作了。波多野醫師認為，唾液根本就是天然保養聖品。
早安健康
2024/02/02
樂活養生
膽固醇真的有分好壞嗎？臨床檢測有不同觀點！
研究者發現，HDL-C、LDL-C的區分，可能只是脂蛋白的族群分類，未對應到真正有害身體健康的因子，應再進行更細緻的脂蛋白類型區分，LDL-C中帶陰電性的脂蛋白，可能才是影響心血管疾病比較明確的因素。
銀髮產業聚落✕愛長照編輯團隊
2024/01/24
樂活養生
邁入中老年，人為何開始變「歹逗陣」？愈孤單的人愈要小心！
奧斯卡影帝Tom Hanks主演的電影《超難搞先生》。 圖／索尼影業
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2024/01/16
樂活養生
安眠藥擔心吃一輩子？您可以有更安心的選擇
根據健保署統計，2022年全國各層級醫療院所共開出11億2734萬7千顆安眠鎮定類藥物。
健康醫療網
2024/01/04
樂活養生
慢老中醫的脾胃保養術：「舌頭」同時轉，腸胃腦力都年輕！
與腸胃能力相同，面對年紀大肌肉開始鬆弛，特別是咽喉部位的肌肉開始無力的長者，也可能因食物咀嚼不完全，影響腸胃消化吸收；同時咽喉口舌部位距離腦部近，若能保持相關肌肉活力發達，也可延緩腦力退化，因此可以嘗試「旋揉鹿頸」，頸部與內部咽喉相關肌肉都可以運動練習。
早安健康
2024/01/03