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超簡單不累人!1天3次這樣做,讓血管一直年輕
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2016/10/13
作者 早安健康 -
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諾貝爾生理醫學獎得主穆拉德在研究中發現,一氧化氮(NO)具有修復血管並維持血管暢通的功能,有效防治現代人常見的高血壓、高血糖與高血脂三高疾病,遠離心血管疾病,是近代醫學崛起的一顆超級巨星。
更幸運的是,對人體而言,一氧化氮不用外求,不必牢記吃哪些食材加以補充,只要一天三次做做簡單不累人的「NO體操」,一氧化氮就自然產生了!這麼神奇的體操要怎麼做呢?現在,就由發明著名「殭屍操」的日本醫學博士池谷敏郎,推薦大家以下兩招「NO體操」,動作很簡單,讓我們一起來為保持血管年輕努力!
此為《早安健康》10月號《超簡單降血壓》部分內容,完整內容請洽《早安健康》10月號
一氧化氮不用外求,不必牢記吃哪些食材加以補充,只要一天三次做做簡單不累人的「NO體操」,一氧化氮就自然產生了!這麼神奇的體操要怎麼做呢?現在,就由發明著名「殭屍操」的日本醫學博士池谷敏郎,推薦大家以下兩招「NO體操」,動作很簡單,讓我們一起來為保持血管年輕努力! -
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《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。
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