• 求救!手指疼痛腫脹?小心罹患退化性關節炎

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    手指退化性關節炎來說,初期症狀為手指腫脹、輕微疼痛感,後期會於關節處慢慢出現腫塊,甚至是手指關節變形。

    年過花甲的蘇太太一向身體硬朗,近幾個月來雙手卻常常出現莫名的腫脹感,她本來不以為意,但某天清晨起床,赫然發現自己右手手指多個關節處明顯突出、且摸起來有硬塊,嚇得她趕緊就醫檢查!
     

    (圖片來源:Heberden-Arthrose-wikimedia) 

     
    醫師指出,蘇太太的狀況就是典型的手指退化性關節炎,與膝關節或脊椎的退化性關節炎相比,手指的退化性關節炎因病癥與疼痛感相對不明顯,因此容易被輕忽。
     
    除了遵照醫囑,每日定量補充葡萄糖胺,建議也可從飲食中攝取多種營養素,達到保健效果,
    例如:高麗菜、花椰菜以及鮭魚等深海魚,是護關節、抗發炎的最佳食物!
     
    醫師解釋,人體全身上下有兩百多個關節軟骨,所謂的關節就是用以連結和潤滑骨頭與骨頭之間的結締組織。
     
    又可細分成大關節與小關節。大關節包括肩、手肘、手腕、髖部、膝蓋及腳踝等部位;小關節則為手掌、手指、腳掌、腳趾、脊椎等。舉凡關節部位
    不論是大關節或是小關節都可能發生「退化性關節炎」。

     
    (圖片來源:pixabay)
     
    簡而言之,退化性關節炎屬於一種正常的老化現象,根據統計,70歲以上的銀髮族約有70%飽受退化性關節炎所擾,其中女性罹患退化性關節炎的機率更較男性高出許多,主因可能為女性長期負擔家事,大部分清潔、收拾等動作,易使手部、腰部或膝蓋過度使用,導致退化性關節炎提前找上門!
     
    就手指退化性關節炎來說,初期症狀為手指腫脹、輕微疼痛感,後期會於關節處慢慢出現腫塊,甚至是手指關節變形。



     
    一般來說,手指退化性關節炎的治療重點在早期發現,醫師建議,年長者如果手指已明顯出現腫塊或是關節變形的狀況,可遵照醫師指示,
    透過彈性膠帶固定關節的方式,減少關節面的直接受力與摩擦,調整手指施力的頻率與力道,然後再搭配保健品與飲食的調理,就能有效緩解退化性關節炎的所帶來的不適。

    隨著年齡增長,年長者自體的軟骨修補能力逐漸下降,往往趕不上磨損的速度,例如經常感覺到痠痛,甚至伴隨著無力狀況,尤其是關節部位,就應開始注意關節保養。

    ▋ 防止身體退化,日常保養很重要
     

    (圖片來源:pixabay)
     
    醫師解釋,葡萄糖胺因可刺激軟骨細胞,使軟骨的新陳代謝正常化,加上有消炎的作用,能加強軟骨細胞的修復,所以也常被廣泛使用,當成改善退化性關節炎的保健品。除此之外,新鮮蔬菜,如花椰菜、大白菜、高麗菜、油菜等十字花科的蔬菜,以及深海魚類都具抗發炎的作用;咖哩、薑黃因含有薑黃素,也可抗發炎、抗氧化;而新鮮水果如酪梨,因富含Omega-6不飽和脂肪酸,可促進膠原蛋白生成,提供關節軟骨修復時所需的養份。
     


     





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