熟齡閱讀
樂活養生
戴護腰可保護腰？！鍛鍊核心肌群最有效
物理治療師補充說明，通常在門診，除非是遇上急性肌肉拉傷或是腰椎滑脫等狀況，才會建議使用護腰，如果是有下背痛問題的患者，主要也會以復健或藥物治療為主，再視情況搭配穿戴護具進行輔助治療。
養生小金孫
2018/11/29
病症知識
長輩得肺炎？不是鬧著玩的，施打疫苗可有效降低致死率
65歲以上的銀髮族抵抗力較差，一但染上感冒，病毒易入侵肺部，導致肺炎的發生，根據研究指出，感染肺炎住院者，導致失能風險將較一般成年人高出1.3倍。
養生小金孫
2018/11/28
病症知識
沒刻意減重卻持續變瘦 小心是肌少症找上門！
肌少症初期，許多患者會出現體重減輕、握力下降的症狀，一般來說，如果飲食習慣沒有明顯改變，但體重卻減輕達5%，很可能就是肌少症的徵兆。
養生小金孫
2018/04/02
病症知識
銀髮族看東西霧茫茫？ 小心是白內障找上門！
臺灣60歲以上的年長者，約有8成的人深受白內障所擾，70歲以上更是高達90%，而白內障發生的主要原因，是因為老化、外傷或是遺傳等問題，使得水晶體內的可溶性蛋白變成不可溶性蛋白，導致水晶體混濁，使得視力受損。
養生小金孫
2018/03/26
樂活養生
【節氣養生】「春分」重陰陽調和 吃韭菜養腎氣、香椿強健胃
中醫提醒，春分的飲食原則其實很簡單，僅需留意膳食的攝取平衡，不論氣候如何變化，溫熱和寒涼的食物盡量少吃，多多補充當季的時令蔬果，像是韭菜、香椿、菠菜等，都可達到健胃理氣之作用。
養生小金孫
2018/03/21
樂活養生
健忘≠失智 銀髮族注意失智症六大警訊
精神專科醫師列出「失智症六大警訊」，如果發現家中長輩有出現以下症狀，很有可能是已經進入初期失智症的階段，建議即早到精神科門診進行詳細檢查，詳加了解失智症病情的發展，因為除了藥物治療外，家人的陪伴與耐心也是延緩失智症惡化的重要關鍵唷！
養生小金孫
2017/06/27
樂活養生
夏日炎炎老人家沒胃口？醫：多運動有助於促進食慾
提醒照護者或家人們，應該要特別留意銀髮族的飲食狀況，如果有食慾不振的問題，建議應少量多餐，或是陪伴銀髮族養成每日規律運動的習慣，才能遠離疾病！
養生小金孫
2017/06/13
長期照護
爸媽有慢性病，卻不愛吃藥怎麼辦？
家人的陪伴非常重要，多花一點時間了解長輩的生活作息，且盡可能陪伴長輩，讓他願意服藥，即便不能夠隨時陪伴在側，也可以記錄用藥時間，主動提醒長輩該吃藥了，不讓長輩感覺到孤單，就有助於持續配合服藥；又或者，嘗試讓長輩多多接觸其他和自己有相同疾病的病友，透過同儕的互動與鼓勵，也都有助於改善不肯服藥的情況。
養生小金孫
2017/04/28
樂活養生
胃藥吃多易傷胃 吃香蕉可改善火燒心
多數人的觀念裡，吃藥的時候搭配胃藥一起服用，才不會傷胃，所以總是會要求醫師加開胃藥，甚至是胃不舒服時，自行到藥局去買胃藥來服用。營養師也建議，不舒服的時候不妨嘗試吃一根香蕉，因為香蕉是天然的抗酸劑，能在胃壁形成具有防護作用的黏液層，如果真的必須要服用胃藥時，也應該同時補充一些酵素，讓腸胃道得以正常運作。
養生小金孫
2017/03/17
樂活養生
茹素營養不良？ 肌少症？多攝取優質蛋白質才能保健康
現今社會許多人因為健康、宗教等因素開始選擇茹素，多數人都認為，吃素能讓身體更健康，但事實上，茹素者反而容易因為飲食習慣的侷限，產生挑食的情況。
養生小金孫
2017/03/14
樂活養生
【糖友注意】血糖控制不佳 恐讓失智症提早報到
根據美國研究指出，高血糖恐影響大腦功能、導致大腦萎縮，連帶使得認知功能和記憶力下降，甚至大幅提升罹患失智症的機率。除此之外，國內的臨床研究結果也顯示，糖尿病患者罹患失智症的機率原本就比一般人高出6成，如若糖友的血糖控制地不理想，罹患失智症的機率甚至比一般銀髮族高出1.5倍！
養生小金孫
2017/02/22
病症知識
搔癢難耐像蟲咬 可能是糖尿病作祟！
醫師進一步說明，以阿源的狀況為例，這類因糖尿病所引起的丘疹又被稱作「後天性穿透性皮膚炎」，一般而言，全身性的搔癢往往發生在年紀較大的患者身上，初期易好發於軀幹或四肢的局部，會產生陣發性的搔癢，尤其夜晚時，搔癢感會明顯加劇，一旦患者忍不住去搔抓患處，或是因為衣物摩擦、洗熱水澡等狀況，都可能使得丘疹遍及全身，越抓越癢，長期搔抓恐導致患處紅腫、不易癒合，甚至發生潰爛。
養生小金孫
2017/02/22