-
-
不再覺得痛苦,卻也失去感受快樂的能力-《擁抱脆弱,你會更堅強》
20670 人瀏覽 -
-
-
2017/06/28
作者 時報文化 -
-
-
-
-
-
承上篇:你和自己的關係好嗎?是否用「放棄情緒」來自我保護呢?
雖然你一直用麻痺情緒的方式來保護自己,但也用不著否定這種反應。
因為對於過去的你來說,由於不知道該採用何種應對方法,所以只好用麻痺自己的情緒來解決問題。只是,在保護自己的同時,也使你處於活得無奈又痛苦的狀態中。
(圖片來源:pixta)這樣說起來或許很矛盾。
因為,既然「無感」能讓自己遠離創傷,但為何處於這種狀態下,你還是會感到很痛苦呢?是不是在這種狀態下,有某種讓你始終無法放棄的事物呢?
也許你還沒察覺到那是什麼,但其實「潛意識中的你」,是希望能透過放棄某樣東西來保護自己。這種東西就是情緒。尤其是正面的情緒,讓你犧牲更大。
也就是說,麻痺自己的情緒,雖然能讓你避開負面情緒,但這麼做的同時,也會麻痺你的正面情緒。因此,你會覺得對任何事都提不起勁,或是想拋開一切什麼都不管,就是因為你缺乏「開心、快樂、幸福,滿足」等各種正面情緒的能量。
而且,你犧牲的不只有情緒,感官上的快樂也會被你忽略。
要是喪失情緒和感官上的快樂,我們就無法體會「生存的喜悅和活著的幸福」,生命只剩絕望和痛苦。
一直以來,你都是靠著麻痺情緒來保護自己,所以,你對於察覺自己真正的情緒才會心懷恐懼。
儘管如此,你還是得努力重拾該有的情緒,才能讓自己從行屍走肉般的生活中解脫。
(圖片來源:pixta)
《擁抱脆弱,你會更堅強》作者/石原加受子
本文經時報出版社同意後轉載,更多本書的精彩內容,請按此了解更多
—
麻痺自己的情緒,雖然能讓你避開負面情緒,但這麼做的同時,也會麻痺你的正面情緒。因此,你會覺得對任何事都提不起勁,或是想拋開一切什麼都不管,就是因為你缺乏「開心、快樂、幸福,滿足」等各種正面情緒的能量。 -
-
-
- ● 關於作者>>
- +看更多作者
-
-
-
- 出版媒體 時報文化
- 華文世界第一家股票上櫃的出版社。 出版品種類繁多,包括:經典文學、大眾文學、人文科學、史哲文化、生活品味、商業財經等。
歡迎光臨時報悅讀網: http://www.readingtimes.com.tw/ReadingTimes/default.aspx
-
-
更多福利補助、長照資訊,每日傳遞給您
快來加入愛長照Line↓

