承上篇：你和自己的關係好嗎？是否用「放棄情緒」來自我保護呢？

雖然你一直用麻痺情緒的方式來保護自己，但也用不著否定這種反應。

因為對於過去的你來說，由於不知道該採用何種應對方法，所以只好用麻痺自己的情緒來解決問題。只是，在保護自己的同時，也使你處於活得無奈又痛苦的狀態中。

(圖片來源：pixta)

這樣說起來或許很矛盾。

因為，既然「無感」能讓自己遠離創傷，但為何處於這種狀態下，你還是會感到很痛苦呢？是不是在這種狀態下，有某種讓你始終無法放棄的事物呢？

也許你還沒察覺到那是什麼，但其實「潛意識中的你」，是希望能透過放棄某樣東西來保護自己。這種東西就是情緒。尤其是正面的情緒，讓你犧牲更大。

也就是說，麻痺自己的情緒，雖然能讓你避開負面情緒，但這麼做的同時，也會麻痺你的正面情緒。因此，你會覺得對任何事都提不起勁，或是想拋開一切什麼都不管，就是因為你缺乏「開心、快樂、幸福，滿足」等各種正面情緒的能量。

而且，你犧牲的不只有情緒，感官上的快樂也會被你忽略。

要是喪失情緒和感官上的快樂，我們就無法體會「生存的喜悅和活著的幸福」，生命只剩絕望和痛苦。

一直以來，你都是靠著麻痺情緒來保護自己，所以，你對於察覺自己真正的情緒才會心懷恐懼。

儘管如此，你還是得努力重拾該有的情緒，才能讓自己從行屍走肉般的生活中解脫。

(圖片來源：pixta)

 

《擁抱脆弱，你會更堅強》作者／石原加受子
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