愛長照編輯團隊

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照護小秘書

樂活養生、心靈加油站、長期照護、病症知識、社會資源......長照所需要的一切，愛長照編輯會努力整理資訊給大家！

心靈加油站

為了照顧你，我漸漸失去自己⋯⋯讓照顧者陷入惡性循環的「共依存關係」

在照顧的過程中，如果覺得「被照顧者＝需要保護的人」，甚至「如果我不這樣犧牲不行」，要求自己滿足被照顧者的所有要求和希望，很容易會感到痛苦。如果你也正苦於被照顧者的不合理行為、言語暴力或身體暴力，請和被照顧者保持距離，並向周圍的人尋求協助。

台北市113年度移工健康關懷活動　3月3日臺北車站大廳登場

北市與慈濟人醫會合作辦理「外籍移工健康關懷活動」，提供移工朋友簡易檢查及諮詢，今年還特別增加腹部及婦科超音波檢查，不需提早預約，只要攜帶可供識別為合法在台居留身分之證件直接前往現場，即可免費參與。（圖／台北市政府，下同）

北市長照2.0到宅復能服務助中風婦人養寵物兔重拾生活樂趣

長照專業服務目的，是讓個案學習自主生活，不再總是被照顧。經由長照的復能訓練到宅介入服務，中風後的鍾女士逐漸能完成日常功能活動，更認養了寵物兔，從被照顧的患者轉換成照顧者的角色，增強自我訓練動機、重拾生活樂趣。

新竹縣社區長者營養篩檢動起來蔬菜箱宅到據點當好禮

長者是容易營養不良的潛在族群，可能導致衰弱或肌少症等。新竹縣衛生局舉辦「健康自己做主營養篩檢動起來」活動，鼓勵社區據點長者利用簡單的量表進行評估，優先評選出的前30個據點，即可獲得蔬菜箱。（圖／新竹縣政府，以下同）

屏縣「愛智憶」疑似失智者確診檢查加值服務喚起對家人的關注

屏東縣政府去年推出「愛智憶」疑似失智者確診檢查加值服務，對居住及設籍於屏東縣「疑似失智者」提供當次確診檢查費用全額補助，及免費到宅交通專車接送服務，各鄉鎮的民眾都能就近使用失智確診的快速通關服務，可直撥長照服務專線1966提出申請或諮詢。（圖／屏東縣政府，下同）

吃什麼拉什麼好困擾？中醫能治腹瀉

現代人講的「腸胃消化不良，吃什麼拉什麼」即中醫所謂的「完穀不化」，也就是腸胃消化吸收功能異常導致的腹瀉，或糞便中有未消化的食物，可使用中藥「白朮」與「白芍」來治療，使腸胃功能健全。

接送有愛行無礙！中市通用計程車「愛接送」app持續推廣

「通用計程車」就是無障礙計程車，車輛設置有輪椅區，台中市交通局為滿足身障族群、行動不便者及長輩外出運輸需求，導入通用計程車特約制度，不限定乘客身份、地點及用途，持有台中市敬老愛心卡的民眾透過車輛刷卡設備，每趟次還可以補助85元車資，搭乘最便利。（圖／台中市政府）

環狀痔瘡切除手術成為痔瘡治療新選擇還你痔由之身

輕微痔瘡可以通過改變飲食習慣、保持規律的排便習慣，以及使用局部止痛藥或溫水坐浴來緩解症狀；急性腫脹的痔瘡可藉由藥物有效達成症狀緩解。然而要根除痔瘡還是得依靠手術治療。

歡慶營養師節！新竹市宣導健康餐食觀念與百位長輩歡跳營養操

營養師是社區長輩的健康明燈，竹市自107年起特別設立社區營養推廣中心，陸續在三區衛生所「一區一專業駐點營養師」幫助長輩「重營養、強肌力、健身體」，為自身健康打好基礎。（圖／新竹市政府）

新竹縣「時間銀行」試辦第二年照顧長輩存時數社區友善互惠加分

時間銀行讓人與人之間透過「雙向互助」的方式，有餘裕時付出服務，同時也為自己預先儲存未來可獲得的服務時數。新竹縣政府試辦為期3年的時間銀行，參與民眾以社區服務的時間，換取商品、課程等，讓社區更多元互助、友善互惠。（圖／新竹縣政府）

台北市老人免費健檢開跑！名額加量逾1萬新增骨密肌力套餐

台北市政府衛生局提供113年老人健康檢查服務，將於3月4日（星期一）開跑，今（113）年新增加骨密度檢查C套餐供長者選擇，特殊族群長者提前至2/22至2/27優先於網路取號，3/4起開放一般長者取號及現場登記，歡迎市民長者多加利用。

結訓即就業！嘉義縣113年照顧服務員訓練開放報名

嘉義縣高齡人口居全台之冠，長照需求大增，透過開辦照服員訓練課程，鼓勵二度就業、中高齡者、一般失業者投入產業，擴增照顧服務人力，訓練完畢可直接投入社區、醫療機構或長照機構工作，去年共336人參訓，其中235位學員結訓後就開始工作，就業率達70%。（圖／嘉義縣政府）

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