熟齡閱讀
心靈加油站
你每日都要被獅子追幾回？壓力比你想得還要有威脅性
當覺察到自己出現了否定性的想法時，接受這個念頭，而不是去趨趕它，同時也認知到當下感覺，去感知此時的情緒，以及身體上的感受。例如，此時悲傷流淚，或是繃緊手臂想要反抗的念頭。
吳錫昌 正念照護講師
2018/11/28
心靈加油站
你曾有過心智的高峰體驗？照顧自己，從這裡開始
它共同特點是把專注力，如同放大鏡把陽光引到一焦點，讓身體、念頭、和事物合而為一，太陽般的熱情，引燃了這個目標。當專注一件事，這件事會成為你的所有的世界。
吳錫昌 正念照護講師
2018/11/28
心靈加油站
你過著不覺好、也不覺壞的人生嗎？「慣性」是溫水煮青蛙
好奇心隨著年記愈大、或熟悉就淡泊掉了。好吃的巧克力從第一口品嚐後，漸就不再驚喜，如吃多了，甚致生起厭煩。覺察背後的動機常是興趣或熱情，大部份的人對生活平凡的事物不具有興趣，我們需要更多的訊息，更大的刺激，才能產生好奇心，使感官注意力在此停留片刻。
吳錫昌 正念照護講師
2018/11/28
長期照護
失智長輩不愛水有解法－英國男子發明「彩色果凍水」，邊吃邊玩還能防脫水
在愛長照照顧者聯盟的社團中，我們常看到許多家屬提問：「怎麼讓失智患者攝取足夠的水份？」尤其患者因為腦部退化，對「口渴」的感覺降低，不愛喝水的情形更棘手。
卡羅
2018/11/27
樂活養生
「為了最後與你的相聚」生命謝幕前，和所愛之人一起旅行－專訪多扶旅遊劉亦中
他們每次帶團外出時，總在旅遊的隙縫裡，看見家人間情感流動的刻骨銘心。「有時阿公阿嬤真的很想出來玩，也在每次旅遊的過程，讓平時疏遠的家人有機會接觸彼此。」
小虎文
2018/11/27
樂活養生
靠的不只是熱血！年輕人投入多扶團隊，祈願創造更好的老後
許多人常說，長照領域中需要更多年輕人加入，在多扶團隊裡，我們看見年輕人加入的決心與共同打造新價值的實踐行動。
小虎文
2018/11/27
樂活養生
「人生最後，不留遺憾！」帶阿公阿嬤遊臺灣，我們想得都一樣－專訪多扶旅遊陳俞帆
我們希望來的老人家不是蜻蜓點水式走馬看花，而是能真正地去體會旅遊的閒適與快樂。」陳俞帆提到，在他們的規劃中，最重要也最難被評量的是「陪伴」，透過細心與體貼的旅遊照顧，他們幾乎能不小心地去碰觸到老人家的內心。
小虎文
2018/11/27
心靈加油站
為何長輩那麼喜歡囤積呢？「囤積」，是無法被填滿內心的缺口
在追逐現狀的滿足時，不會因此而填補心理的空缺。囤積上也有同樣問題，蒐集東西不見得不好，但過量了，過度了，都不會是好事。當自己沉迷於蒐集很多類似的東西時，可以花些時間省思自己為什麼這些東西，對我而言是這麼重要？
臨床心理師 黃耀庭
2018/11/27
長期照護
中風後如何穿衣服呢？單手穿脫衣褲鞋襪全攻略
綁鞋帶是穿衣的過程中最困難的動作，需要良好的手指精細動作技巧，可以的話當然是建議選擇黏扣帶、磁扣式的涼鞋或是布鞋（腳部肌肉控制不好，不建議穿拖鞋），但是有時候穿有鞋帶的鞋子還有外觀等因素。
職能治療師 吱吱復健
2018/11/26
樂活養生
照顧者，別讓自己成為下一個病人！留心「侍病憂鬱」
「侍病憂鬱」或稱為「照顧者憂鬱症」，指的就是照顧病人所累積種種長期複雜的侍病疲勞造成身心失衡所引發的憂鬱症。
愛長照企劃編輯
2018/11/26
樂活養生
如何預防憂鬱症？「忍耐」會使人老化—無論幾歲 都要誠實面對自己的欲望－《他是憂鬱，不是失智了》
人體的機能幾乎都是「不用就會退化」，若是刻意地壓抑欲望，不讓額葉有活躍的機會，也會加速大腦的衰退。
愛長照編輯團隊
2018/11/26
病症知識
「憂鬱症是心靈的感冒？」憂鬱症是極易陷入惡性循環的棘手疾病－《他是憂鬱，不是失智了》
悲觀的想法若不斷累積，症狀就會急轉直下，將患者逼到絕望的邊緣，走上自殺一途。為了避免這個最糟糕的結果，最重要的還是及早治療憂鬱症。
愛長照編輯團隊
2018/11/26