熟齡閱讀
樂活養生
「你就是自己最好的醫生。」自然療法的重點，用天然的方式打開身體自癒力－《自然醫學百科 第一冊》
自然療法（naturopathy，字義為「自然藥方」）的治療方式是應用多種天然方法，使個人實現可達成的最佳健康狀態。儘管自然醫學與許多文化具有哲學上的連結，然而現代自然療法卻是由十八至十九世紀歐洲與美國的自然療癒系統發展而來。
愛長照編輯團隊
2019/02/24
樂活養生
有沒有神奇的減肥法？自然療法是這樣治療肥胖－《自然醫學百科 第一冊》
最成功的長期持續減重方式是採取促進健康與維持理想體重的長期飲食及生活習慣，以達成逐步減重（每週降低0.5至1磅）。在積極減重期間及減重後保持運動，對於維持肌肉質量與骨骼密度，和防止腹部脂肪堆積至關重要。
愛長照編輯團隊
2019/02/23
新聞政策
提高搭小黃補助， 柯文哲鼓勵老人出門、日本QR code指甲貼片不怕失智患者走丟2/22【新聞彙整】
台北市政府宣布3月起持敬老卡、愛心卡的民眾搭乘計程車、雙層觀光巴士的每趟補助款提升至50元。台北市長柯文哲表示，這只是要鼓勵老人多出門，因為只是活得久沒用，重點是要活得健康。
愛長照編輯團隊
2019/02/22
病症知識
爲什麼會胖？從自然療法的觀點認識肥胖成因－《自然醫學百科 第一冊》
肥胖的發展、惡化與維持，會形成一種包括胰島素抗性、腹部肥胖、脂肪激素改變、食慾控制喪失、飲食引發的產熱作用受損，以及腦部血清素含量降低等積極回饋的惡性循環。
愛長照編輯團隊
2019/02/22
樂活養生
結合地中海飲食與亞洲飲食的優點，理想飲食9原則，把植物油也加進來吧－《自然醫學百科 第一冊》
請勿食用過量的動物性食物、攝取好的脂肪種類、降低鹽分攝取量、提高鉀含量、避免食品添加物。
愛長照編輯團隊
2019/02/22
樂活養生
你會走路嗎？走錯竟痠痛肥胖，1個運動矯正回來
選擇一安全場所，站立並單膝夾著瑜伽球，抬起到髖關節高度，另一腳保持筆直穩穩踩住地面，兩腳的軸心不要內偏。頭頂像懸吊般抬高，眼睛平視，骨盆保持水平。
早安健康
2019/02/22
社會資源
未成年不能投死亡保險？關鍵原因這二項
反對未成年人投保死亡保險的理由，主要是認為未成年人不承擔經濟壓力，死亡不會造成家庭實質經濟損失，加上兒童自我防護能力較差，容易成為被傷害的對象，為防止道德危險，因此禁止投保死亡保險。
Smart智富
2019/02/21
樂活養生
大腿太細竟易罹癌、糖尿病！正確鍛鍊大腿就靠這1招
研究發現大腿圍小於50公分較可能罹患糖尿病、腎臟病、癌症，因為鍛鍊大腿股四頭肌等肌肉時，肌肉會分泌生長激素自我修復，提高體內抗發炎激素濃度，並改善胰島素阻抗。
早安健康
2019/02/21
樂活養生
6成女性骨盆前傾不自知！1招正骨盆消除下背痛、小腹凸
久坐使背肌與臀肌僵硬無力，導致骨盆後傾，容易駝背，身體重心大多會放在胸椎連接腰椎的位置，站立、走路時重心偏後。
早安健康
2019/02/21
社會資源
【長照法律故事】婆婆說房子要留給我，為什麼他可以不尊重婆婆的「遺願」？
「遺願」並非法律上有效力、可以強制要求其他繼承人履行的！因此，除非被繼承人生前已經做了「贈與」，或是用保險規（相關險種、要保人、被保險人、受益人還要安排正確）不然就是要把自己的遺願，用符合法律要件的「遺囑」、「遺囑信託」來表示。
吳挺絹 律師
2019/02/21
社會資源
小資理財》年終獎金配置全攻略：先了解自己和商品，再選擇投資方法！
黃啟瑞特別強調財務上關於「存量與流量」的概念，小資族們應控管每月的流量（薪水）和掌握目前的存量（資產），好好地配置流量來擴張存量。
Smart智富
2019/02/21
社會資源
拿到獎金怎麼用？釐清想要跟需要，提高「財務免疫力」再花錢
平常就應該預先準備好緊急預備金，以及完整的保險規畫。一旦家庭遇到突發狀況時，馬上就能有足夠的現金，可以協助自己度過難關，而不會嚴重衝擊到整個家庭的生活和經濟。
Smart智富
2019/02/20