熟齡閱讀
病症知識
胰島素不只調控血糖，也決定是否要把脂肪存在你的脂肪細胞裡－《好卡路里，壞卡路里》
由於葡萄糖是使胰島素分泌的主要刺激物，所以攝取的碳水化合物愈多（或碳水化合物愈精製），胰島素分泌的也愈多，然後堆積了愈多的脂肪。
柿子文化
2019/07/31
病症知識
最糟的2種糖－《好卡路里，壞卡路里》
飲食中的果糖愈多，之後血液中的三酸甘油脂濃度也愈高──基於這個理由，果糖被稱為「最油的碳水化合物」。
柿子文化
2019/07/31
病症知識
只攝取600大卡熱量的低脂飲食仍得糖尿病－《好卡路里，壞卡路里》
在印度，每人攝取的糖大約是每年5.4公斤，而那些勞工階級的那塔爾印度人每年吃掉的糖將近36公斤。
柿子文化
2019/07/31
心靈加油站
中意的死法
聽到大家的分享，放射科蔡大哥忍不住開口，「如果你喜歡乾脆一點，可以選腦動脈瘤破裂，只要幾秒鐘就會失去意識，乾淨俐落，身上一點傷口都沒有。」
照護線上
2019/07/25
病症知識
你的痣帶財？還是帶癌？（懶人包）
顏色是否很不均勻，或一顆痣裡就有黑、紅、淡色等不同顏色，或顏色跟幾年前比較的話變得愈來愈深。
照護線上
2019/07/25
病症知識
每踩一步都是煎熬 – 足底筋膜炎（懶人包）
早晨醒來還沒下床時，先做在床上，將毛巾繞過腳底，雙手各捉住毛巾兩邊尾端，保持腿不彎、膝蓋打直的狀況，施加手部力量，將毛巾及腳底板向身體方向拉，維持30秒，並多做個幾次，加強足底筋膜與阿基里斯腱的伸展。
照護線上
2019/07/25
病症知識
咖啡因對身體有何影響？來源和量都很重要（懶人包）
你可以靠規律運動、控制體重、健康飲食來達到減少失智的機會。喜歡的話再喝，想喝咖啡、想喝茶都可以，只要記得掌握兩個大原則：咖啡因的「量」和咖啡因的「來源」。
照護線上
2019/07/25
樂活養生
保護膝蓋的秘訣與拉筋大全（懶人包）
先坐在墊子上，雙腳向前平伸，要兩腳併攏或兩腳打開都可以，記得腳趾要朝向天花板方向，接著背部打直壓低，讓雙手盡量往腳趾頭方向前進。
照護線上
2019/07/25
樂活養生
避免身體慢性發炎，要少吃這些食品！（懶人包）
目前與加工肉品最相關的疾病就是許多名人因之死亡的「大腸癌」，ㄧ般認為與加工肉品會刺激大腸細胞，引起發炎有關。根據法國的研究，飲食中加工食品的比例每增加10%，死亡風險增加14%
照護線上
2019/07/24
病症知識
夜半時分的痛 – 腳抽筋
假使抽筋的地方是大腿前側的股四頭肌，可以靠健側側躺或以健側站著，將患側腳帶往後方屁股側，藉此伸長股四頭肌。
照護線上
2019/07/24
病症知識
血糖控制好，併發症才會少（懶人包）
平常每天要注意檢查腳部有沒有什麼傷口，也要檢查趾甲的修剪方式，清潔時先用手肘處測量水溫，免得腳的感覺不夠敏銳，後來泡腳反造成腳的燙傷！要穿包鞋及襪子，即使在家也盡量別光腳活動。
照護線上
2019/07/24
病症知識
阿嬤晚期肺癌怕打針 口服化療撐過2年超勵志
對晚期肺癌而言，有治療絕對比沒治療好，不舒服的狀況和生活品質都能改善。最怕患者拖延不治療，待病情惡化，食慾、體力都很差時，口服化療藥物肯定也負荷不了。
健康醫療網
2019/07/24