熟齡閱讀
病症知識
爆菊影響房事？！ 藥師分享有「痔」無恐撇步
讓人坐立難安的痔瘡，是許多人說不出口的痛。痔瘡初期症狀多為肛門搔癢或便秘，「很多人都很會忍，拖到都流血了，實在疼痛難耐，才願意尋醫求診。」
健康醫療網
2019/08/08
病症知識
吃什麼吐什麼，當心小腸阻塞！
代表腸子被結締組織形成的帶狀組織束縛著，食物因此無法通過。此狀況常發生在肚子動過手術的患者身上，不論是開過剖腹產，或是動過闌尾切除手術，都可能因為腸沾黏而導致小腸阻塞。
照護線上
2019/08/07
病症知識
肝硬化的黑白人生
肝臟就會自我修復但結疤，之後肝臟若繼續受損，就會愈來愈硬並變形，這就是肝硬化，受傷結疤的位置愈多，程度愈強，肝臟就喪失更多功能。
照護線上
2019/08/07
樂活養生
蛋白質這樣吃！這樣算！一次圖表攻略（懶人包）
然而老年人的肌肉對低量的蛋白質、胺基酸反應更差，反而更需要多一點的蛋白質才能保持肌肉持續生成。也就是說，想要健康老化，避免肌少症，不僅要加強阻力型運動的訓練，同時也要增加飲食中蛋白質的含量，長遠來說才能保持住肌肉的健康。
照護線上
2019/08/07
新聞政策
老人獨居6年暴增逾4成、青銀共居共餐與智慧裝置上線、照護者洗髮聚餐學抒壓8/5【新聞彙整】
為解決獨老宅問題，新北市府利用社會住宅推動「青銀共居」；北市府推出日間照顧、定點共餐等獨居老人服務；桃市推社宅政策戶及獨老緊急救援服務；中市府將全齡化共居生活納入共好社宅。
愛長照編輯團隊
2019/08/07
樂活養生
媽媽手痛到想哭？醫師：1個簡單動作舒緩疼痛，修復肌筋膜－《醫學瑜伽 解痛聖經》
是因常出現在必須辛勞做家事的母親（例如擰毛巾、切菜、擦地），因為不斷重複過度使用手臂這些肌肉，肌筋膜無法適當休息並修復，導致軟組織嚴重發炎。所以，不只媽媽們，長期用滑鼠的辦公族、拇指滑手機的手機族、裝修的木工等都容易罹患此症。
三采文化Suncolor
2019/08/04
樂活養生
身體長期痠疼痛？演員蔡淑臻、iFit創辦人、迷客夏副總靠「醫學瑜伽」鬆筋解痛－《醫學瑜伽 解痛聖經》
很多人誤以為不必做運動，有去復健、推拿、按摩……就可以遠離疼痛，這是錯誤的觀念。這些行為屬被動性，或許能幫助筋膜短時間軟化，但肌纖維沒有被真正伸展開，很快就會復發。
三采文化Suncolor
2019/08/04
樂活養生
頭痛、偏頭痛眼壓高－《醫學瑜伽 解痛聖經》
胸鎖乳突肌和斜方肌（請詳見P.66），是引發頭痛最重要的角色，它們一起將頭顱固定在頸椎上。所以，不當的頭部前傾姿勢（打電腦最常犯）、低頭（滑手機），都容易導致這些肌肉過度負荷、緊繃發炎，接著激痛點就開始傳導擴散，使頭臉部、眼睛⋯⋯
三采文化Suncolor
2019/08/04
樂活養生
吃蝦會過敏，其實是化學藥劑惹的禍？－《一輩子都受用的健康寶典》
如果當天沒有馬上要吃，建議可以放入冷凍庫。此外，也可以先剝好蝦殼再保存，可參考以下的簡易剝蝦法，嫌剝蝦子麻煩，而不喜愛吃蝦子的話，也可以試試這個方法，輕鬆又方便喔 ！
出色文化
2019/08/04
樂活養生
該如何正確地喝水？６項狀況要遵守－《一輩子都受用的健康寶典》
很多人不喝白開水是因為白開水沒味道，但市售飲料裡，往往因為化學添加物、色素及糖分顯得好喝，如此一來，便造成身體更大的負擔，想喝調味水，可以加入自己喜歡的水果，如西瓜、檸檬等。
出色文化
2019/08/04
樂活養生
你呼吸對了嗎？常見５個不正確的方法－《一輩子都受用的健康寶典》
正確的呼吸方式，是當你腹部向外擴展時，橫膈膜（註）應該是側向擴張，而胸部和肩部則是保持放鬆的狀態。只要能改變並試著練習正確的呼吸技巧，每天至少三次，持續三週就可以看到成效。
出色文化
2019/08/04
樂活養生
關節健康怎麼顧？三大關鍵維持靈活防退化
退化性關節炎的成因包括老化、肥胖、長時間過度使用或外力傷害等等，導致結構性蛋白變化、分解、軟骨組織磨損減少，甚至是骨骼變形與不正常增生，這就是退化性關節炎。
愛長照企劃編輯
2019/07/31