熟齡閱讀
心靈加油站
現在的你，是否有「照顧過度」的傾向？為了愛，該學習的是保持距離－讀《練習設立界線》
「單方面付出太多，彼此付出不均等。」「忙著處理別人的感覺與問題，忽略了自己。」你是否照顧過度了呢？當我們把重心放在自己身上，不會因為付出一切而淘空自己時，我們就能做出最好的決定。
小虎文
2018/01/11
心靈加油站
你是否「照顧過度」了呢？忙著滿足他人卻忘了照顧自己－《練習設立界線》
照顧其他人，就是我們拼命做個不停；我們所受的教養、成長的家庭一直告訴我們應該這樣做。我們所認知的「照顧」，就是我們覺得該怎麼做才算是好人……
遠流出版社
2018/01/11
心靈加油站
如果你不優先照顧自己，以後也沒有人會照顧你－《練習設立界線》
我們會發現，當我們埋怨自己對別人付出太多的時候，這種照顧方式其實剝奪了他人的行動力。照顧他人只是滿足個人需求，不是真的在照顧別人──學會在愛裡面放手。
遠流出版社
2018/01/09
心靈加油站
悲傷拖慢了我們的腳步嗎？沒關係，想哭就哭，快樂一定會回來－《練習設立界線》
歡喜、悲傷、憤怒與恐懼之間並沒有太大差別，每一種都是我們的感覺，是一種情緒的能量。我們只要順服感覺──感覺來襲的每一刻，要知道它來了、感受它──就會得到一種寧靜的喜悅。
遠流出版社
2018/01/09
心靈加油站
「付出」是門藝術，10原則讓你不再「真心換絕情」－《練習設立界線》
有的人不設限強迫自己不斷付出；有的人則是不設限地不斷接受別人幫助。這兩種情形都不健康。界線不是死的。界線會依據我們當下覺得哪些事是對的、哪些事是錯的而變動。我們付出或接受幫忙時，要注意哪些是我們覺得對的事、哪些不是。如果不確定，在弄清楚前先不要有動作。
遠流出版社
2018/01/09
心靈加油站
當失智症患者面對漸漸失能的自己，安樂死是選擇和權利嗎？－《愛我的人也呼吸著我》
即便在醫助式死亡合法的州，要安樂死仍得當事人執行許多相關的動作。如果，連每週分配好且依照日期裝在小藥盒的藥，我自己都無法正確服用，我怎麼有辦法在沒有家人的協助下，未來十年或十五年自己取得毒藥，加以研磨混和，配上最後一杯飲料吞下去呢？
愛長照編輯團隊
2017/12/31
心靈加油站
生前遺囑你準備好了嗎？為自己的生命故事，寫下想要的結局－《愛我的人也呼吸著我》
除了避免〔心智和身體上的〕痛苦折磨，有品質的人生應該包括歡笑、包容、「和家人在一起，能彼此碰觸，頭腦清醒，不變成別人的負擔」。生命若沒有這些，會讓人難以接受。
愛長照編輯團隊
2017/12/31
心靈加油站
【王竹語專欄】照顧現在的老人就是照顧未來的自己，六個你我都可以提供的暖心支持
臺灣想成為銀髮樂園，來自整個社會的支持力是不可少的。不妨就從自己及家庭開始做起，比如：天冷了提醒長輩多加件衣服、注意他們的身體變化等等。整個國家對老人越友善，也是對自己未來老後的投資。
王竹語
2017/12/31
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為你療癒家庭的傷－〈愛 ♥ 牽手〉家庭與情感關懷專線：(02) 2768-7733
心裡有苦卻說不出嗎？總覺得身邊沒人聽你說話？親人間有好多問題卻好像沒有解決的頭緒？別擔心，拿起電話，現在就撥打「牽手家庭與情感關懷專線」，勇敢尋求協助！
愛長照編輯團隊
2017/12/31
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為什麼能照顧失智症妻子二十年？首先，建立自己的「幸福圈」－《2025長照危機》
在每天的照護中，內田留意的另一個重點是「舒適曲線」，也就是依時序，以曲線表示自己一天何時及何種情況下會感受到強烈的壓力，或處於輕鬆的狀態。「幸福圈」和「舒適曲線」都是內田想出來的名字。命名方式反映出內田希望盡可能積極面對沉悶的照護生活。「為了避免自己被照護工作壓垮，我認為重點在於如何轉換心情。」
愛長照編輯團隊
2017/12/31
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長照家庭的寫照：照顧失智症妻子後，接著照顧年邁雙親－《2025長照危機》
即使到了深夜，父親仍不以為意，大吼大叫。這時母親會爬到睡在隔壁房間的父親身邊。聽到父親說想上廁所，母親便花了很長的時間，拿擺在床邊的水桶讓他解手。「老爸只看到老媽照護時的溫柔表情，根本沒發現她有多辛苦。這樣下去，兩個人遲早都會倒下。」
愛長照編輯團隊
2017/12/31
心靈加油站
小澤醫生：「傾聽患者說的話，人人都有深陷痛苦時，才會意識到的心靈支柱」－《2025長照危機》
照理說人人都有深陷痛苦時才會意識到的心靈支柱，可是對某些患者來說，那卻是無法言喻的事物。為了讓患者能夠意識到自己的心靈支柱，我們只能持續付出關心直到最後一刻。
愛長照編輯團隊
2017/12/31