熟齡閱讀
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給成年子女們：你已經長大了，請重拾對自己人生的掌控權－《如果父母老後難相處》
父母透過愧疚感、被動攻擊、收買所發動的控制，乃是源自於恐懼－恐懼自己受到排斥或自覺毫無價值。他們並非刻意如此，而是下意識的生存之道，他們確實就像是被折磨的無助小孩。
愛長照編輯團隊
2018/12/07
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老了更嚴重？挑剔背後的控制欲－《如果父母老後難相處》
控制型人格也可能出於別種原因。有些人缺乏自信，完全不敢違背傳統，擔心若不照常規行事，便會遭致批評。這樣的人多自覺低下，對自己的看法亦缺乏信心。
愛長照編輯團隊
2018/12/07
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那些年，我們一起走過的日子－藉著沙遊，說出長輩間的友誼－諮商心理師 王嫊淩
使用沙盤而非語言的帶領方式，是希望長輩能自在的表達自己，並安心地自由發揮自創造力與視覺的聯想空間。透過遊戲與創作的過程，促發長輩們間能夠彼此互動連結。
諮商心理師 王嫊淩
2018/12/06
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【王竹語專欄】你對老的想像，八成都是錯的！檢視一下你是否有「歧視老人」
為什麼要一再呼籲大家正視「對高齡者的態度是否正確」這一議題？首先，如果偏見持續存在，不趕緊大力矯正、呼籲，極有可能造成刻板印象、歧視、排擠，甚至會導致將「將高齡者邊緣化」視為高齡社會的一部分。
王竹語
2018/12/01
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你要做情緒的主人，還是做情緒的奴隸？ 談正念覺察
正確地對待情緒的方式是第三項，允許自己當下「生氣」的情緒不特別去理采它。接受當下反應，知道：「我正在生氣」。這是同時把自己和「生氣的情緒」分開處理的態度。
吳錫昌 正念照護講師
2018/11/29
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你每日都要被獅子追幾回？壓力比你想得還要有威脅性
當覺察到自己出現了否定性的想法時，接受這個念頭，而不是去趨趕它，同時也認知到當下感覺，去感知此時的情緒，以及身體上的感受。例如，此時悲傷流淚，或是繃緊手臂想要反抗的念頭。
吳錫昌 正念照護講師
2018/11/28
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你曾有過心智的高峰體驗？照顧自己，從這裡開始
它共同特點是把專注力，如同放大鏡把陽光引到一焦點，讓身體、念頭、和事物合而為一，太陽般的熱情，引燃了這個目標。當專注一件事，這件事會成為你的所有的世界。
吳錫昌 正念照護講師
2018/11/28
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你過著不覺好、也不覺壞的人生嗎？「慣性」是溫水煮青蛙
好奇心隨著年記愈大、或熟悉就淡泊掉了。好吃的巧克力從第一口品嚐後，漸就不再驚喜，如吃多了，甚致生起厭煩。覺察背後的動機常是興趣或熱情，大部份的人對生活平凡的事物不具有興趣，我們需要更多的訊息，更大的刺激，才能產生好奇心，使感官注意力在此停留片刻。
吳錫昌 正念照護講師
2018/11/28
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為何長輩那麼喜歡囤積呢？「囤積」，是無法被填滿內心的缺口
在追逐現狀的滿足時，不會因此而填補心理的空缺。囤積上也有同樣問題，蒐集東西不見得不好，但過量了，過度了，都不會是好事。當自己沉迷於蒐集很多類似的東西時，可以花些時間省思自己為什麼這些東西，對我而言是這麼重要？
臨床心理師 黃耀庭
2018/11/27
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請關心身邊的長輩好嗎？老年和憂鬱，是導致自殺的重要因子－《他是憂鬱，不是失智了》
「面對老年患者時，首要之務就是不能忽視憂鬱症的可能性。」——這是我從切身體會中學到的教訓。
愛長照編輯團隊
2018/11/25
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當你感到失落與匱乏時......重建安全感，你可以做的８件事－《情緒寄生》
理解自己的缺乏與失落。要排拒過去不愉快的經驗與回憶，理解那些，就等於更貼近你自己。
遠流出版社
2018/11/24
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為什麼是我？世上很多無法理解的事情，只是因為時間還沒到－《情緒寄生》
阿林和阿杏，是我先生的父母，也是我的公公和婆婆。這十五年來，我看著他們面對原生家庭中最深的遺憾，也陪著他們一起領悟：原來很多事情，不是永遠不能明白，也不是永遠不能放下，只是時間還沒到。
遠流出版社
2018/11/24