熟齡閱讀
樂活養生
整理生活就是整理人生，消除雜亂的九個原則－《擁有越少，越幸福》
一時懶散與拖延往往是造成家中雜亂堆積的兇手，例如太晚下定決心或者遺留一些小工作。可以用一個簡單的原則克服處理家務清潔時的惰性：如果一件事情只需要一到兩分鐘，就要立刻完成。丟垃圾、洗茶杯、整理遙控器或者把髒衣服放進洗衣籃。完成一件小工作，就可以預防雜亂堆積的發生。
愛長照編輯團隊
2017/12/31
樂活養生
人生下半場試著「極簡主義」－讓你活得更有錢、更快樂、而且壓力更少－《擁有越少，越幸福》
我們傾向認為只要得到我們缺少的物品，那種不滿足的感覺就會消逝，然而正是此一想法讓我們不快樂。物質財產永遠不會令我們貪得無厭的心得到滿足，那也是為什麼我們總是不斷購物的原因。唯有打破這種不斷累積的循環，我們才能看出什麼東西會真正富足我們的生命。
愛長照編輯團隊
2017/12/31
樂活養生
人生整理術：學會休息與放鬆，生命就該浪費在最有價值的事情上－《擁有越少，越幸福》
在現代社會裡，只要點一下滑鼠或者動動手指，我們就可以立刻進入數位世界。數位世界應有盡有，能夠滿足我們的好奇心。但是，如果我們的興趣太過廣泛，就沒有辦法培養特定領域的專長。賽內卡曾經說過：「大家都知道，如果一個人忙於處理太多事情，他就無法做好任何一件事。」
愛長照編輯團隊
2017/12/31
樂活養生
誰說老了只能在家看電視？泳渡日月潭、環島、教書積極老後有夢就行動！
「我的頭腦還很靈活」、「身體還很健康」、「我還在騎單車環島……」這些話出自於年長者的口中，他們不因年紀而設限，勇於學習、體驗，豐富晚年生活。老不可怕，他們的心不老，參與社交活動、終身學習，用健康的心態詮釋退休後，日子一樣快樂。
伊甸基金會
2017/12/26
樂活養生
中年失業的危機：找不到符合收入的工作，不小心就會陷入老後窮的流沙－《人生中場拉警報！》
中年失業的問題還不只找不到工作，這些人往往身上還揹著房貸與子女教養花費，壓得許多人喘不過氣來，若再加上父母奉養或老後照顧，經濟壓力就更加沉重了。
三民書局
2017/12/25
樂活養生
別再問多少錢才能安穩退休？應該從「實際收入」規劃老後生活－《人生中場拉警報！》
退休花銷沒有單一標準答案，一個人的健康狀況、可否在進入熟年期時還能創造持續性收入、現在的工作收入能否持續穩定攀升、有無強韌的社會安全網，都會影響熟年期的現金與資產準備狀況。因此，應該從目前的工作及收入，規劃合理且符合自己需求的退休規劃。
三民書局
2017/12/25
樂活養生
還不起的債務、難以翻轉的階級複製，貧者越貧、富者越富的青年世代何去從？－《人生中場拉警報！》
臺灣的青年世代必須面對的不光是低薪與非典型就業，還要承擔個人及國家的債務。以臺灣而言，受薪階級承擔了國家總稅負七十三％，稅金都是勞動人口繳納，資本利得以及企業所占的部分相當低。說穿了就是，國家的債務要由普通老百姓來償還，特別是將來還在工作的青年世代。
三民書局
2017/12/25
樂活養生
家中長輩獨居又少與人互動，如何預防被詐騙集團騙光老本？－《人生中場拉警報！》
警政署統計，全國二○一六年九月到十二月，光是臺灣銀行就有超過四十件的詐騙案件，其中高達九成受害人都是高齡者。顯見高齡人口已經淪為詐騙集團覬覦對象，家中子女除了多關心老人家的日常生活，也可以幫忙申請智慧手機，透過科技降低受害機率。
三民書局
2017/12/25
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預防失智症，打麻將就對了？神經科醫師陳龍：防止腦部退化，還有更多方法
「只要老人能多走出去就行！」陳龍指出，如果對這些動腦的活動沒興趣，只要能鼓勵銀髮族多走出門，出去和朋友唱歌、聊天，克服老人的社交恐懼，和他人有更多的互動，都可以延緩腦部退化的速度。
資深醫藥記者 丁彥伶
2017/12/25
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我的晚年我做主！不靠孫兒，這些英國熟女們打造出自己的「慢活俱樂部」
在英國最近有了一個為 50 歲以上熟齡單身女性量身打造的「共居社區」New Ground，以 Co-housing 的概念，讓這些婆婆媽媽們住在一起互相照顧。「共居」的形式並不是與世隔絕的養老院或安養中心，因為社區的宗旨是以能夠「獨立自理」並能「互助共享」為概念，讓熟齡女性們能快樂、自由的享受老年生活。
女子學
2017/12/25
樂活養生
女性壽命創新高 首重退休醫療保險規畫
女性在長照方面的風險，不但有可能比男性長（因為比男性長壽），且發生機率或嚴重性（失能程度），都可能比男性為高。如此一來，有關長照方面的風險預防，也將是女性在投保時應該加重的項目之一。
好險網
2017/12/25
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尿失禁有解了！男女通用 現在就起來做「凱格爾運動」
預防子宮脫垂、陰道鬆弛、尿失禁、早洩等等，男女老少都可以使用的凱格爾運動，又稱骨盆底收縮運動，並不是腹部的收縮運動，所以做這個運動時，可以用手摸自己的肚子，肚子應該不會有明顯的起伏，這樣做才是正確的喔。
愛長照編輯團隊
2017/12/22