熟齡閱讀
樂活養生
【朱國鳳專欄】越來越老的臺灣，需要一座「都江堰」，靠「自癒力」延緩失能、失智（下）
如果連獸類都有「自癒力」，萬物之靈的人類，當然也有。只是要如何喚回這個與生俱來的「自癒力」呢？我懷抱著一肚子的好奇來到「揚生六Ｏ館」，想親自瞧瞧，這個所謂的「自癒力實踐館」，要如何把有點八股的「3+1：健康飲食、適量運動、良好習慣+人際關係」，完整的實踐出來。
前資深媒體人 朱國鳳
2018/06/19
樂活養生
追憶媽媽的一封家書 談丹麥老人寫作夏令營－《北歐銀色新動力》
在觀察老人作品時，也成了全人關懷與心理輔導的檢視歷程。當然，並非所有老人都「有問題」，但這的確是一種呈現內心的管道。也有很多老人寫出美麗豐富的生活閱歷，讓其他來此共學的人覺得很有趣、很欣賞。
麗文文化事業機構
2018/06/19
樂活養生
第二人生更有價值，挪威有「退休準備學校」－《北歐銀色新動力》
我印象很深，當校長談到這句話時，舉起右臂、緊握拳頭、抿著嘴唇，表現出很深、很深的感動與自我肯定。他說，這就是他的價值和意義，因為有人繼續欣賞他。儘管這只是三歲孩子的童心童語，但是是真誠、真實的。
麗文文化事業機構
2018/06/19
樂活養生
照顧者的滴雞精，這一碗藏有對父親的思念－永康錄滴雞精
本身也是照顧者的吳耀邦，說起那段再也不想重來的照顧歲月，有感恩也有不捨。但這個過程，也成為他生命的另類禮物。他看到術後保養、癌症化療身體的虛弱，也看到了照顧之間的情感拉鋸。
愛長照企劃編輯
2018/06/15
樂活養生
【朱國鳳專欄】連「四個6」的密碼都記不住時，要如何守護老本？一個「阿嬤的保險箱」的真實故事
過去阿嬤會把女兒留給她的錢，鎖在梳妝台的抽屜裡，鑰匙隨身揣著。後來因為常常掉鑰匙、配鑰匙，阿嬤索性把這些千元鈔捲起來放口袋，放口袋的結果，也是跟鑰匙的下場一樣，走到哪、掉到哪，或是走到哪、忘到哪。
前資深媒體人 朱國鳳
2018/06/14
樂活養生
腰痛膝痛這樣走，緩疼痛、練肌肉一兼二顧
中高齡者由於骨質退化、肌力衰減等原因，爬樓梯、慢跑等運動方式可能扭傷腳踝、骨折，甚至是令關節發炎的情形更加惡化，但是完全不運動也會使肌力更加衰退，變相增加關節負擔。
早安健康
2018/06/14
樂活養生
癌症10年不復發！做1件事降13種癌症風險
即便無法每天一萬步，研究也發現每天只要走路15分鐘，癌症死亡風險就會下降10%，整體死亡風險也能下降14%，但最好能走30分鐘以上，走到身體發熱、全身流汗的程度。
早安健康
2018/06/12
樂活養生
動則得救！簡文仁6招走路法，這招最能強心肺練肌力
如果沒有運動習慣，我也鼓勵大家「動」一萬步，有動就好，不一定要走一萬步，我常說「隨時隨地、快快樂樂」做運動，伸懶腰、手舞足蹈都是一種「動」，從這個房間走到那個房間，從這棟大樓走到那棟大樓，培養動的心情、感覺，總比一直坐著不動來的好。
早安健康
2018/06/12
樂活養生
紀政半年瘦20公斤、尿失禁也改善...就靠這1件事
世界衛生組織發表的〈飲食、身體活動與健康全球戰略〉指出，18歲以上的成年人及老年人，每周至少要有150分鐘以上的中等強度有氧活動，每次持續10分鐘以上；對於忙碌或沒有運動習慣的人而言，不失為入門準則。
早安健康
2018/06/11
樂活養生
走路姿勢錯了，反而致病！正確走路姿勢注意3重點
走路雖然不是激烈運動，但是腳在著地的瞬間，還是需要承受體重1.5 倍的衝擊，而腳掌是承受衝擊並加以緩和的關鍵部位，其中最穩固的就是由大塊骨骼組成的腳跟，因此在走路的時候以腳跟著地較為安全。
早安健康
2018/06/11
樂活養生
愛長照2018銀髮展，AI愛將一秒外語翻譯！與耆妙屋、有本生活坊 做你照顧的靠山
來到愛長照智慧照顧生活館，你會發現有一位活靈活現令人耳目一新的機器人，它就是「愛將」！親切貼心的愛長照小編會在愛長照粉絲團準時直播，請密切注意愛長照粉絲團動態。
愛長照企劃編輯
2018/06/08
樂活養生
【林黛羚專欄】老了到兒女家住，未必是最佳選擇
對生活有好奇心、喜好交際是人之常情。保有空間自主權、就是生活能獨立自主的基礎。只要把自家的住宅安全規劃好、搭配相對應的居家陪伴或家事管理，就算沒跟兒女一起住，也能夠讓他們放心。最重要的是，長輩自己更能優雅獨立的過生活喔！
林黛羚
2018/06/05