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樂活養生
「長輩不願意外出，我好無奈......」心理師：想轉化關係，先看到他好的地方
我知道當你照顧得很累，甚至為了長輩好，提議外出卻老是被否決時，還要發覺長輩的優點並不容易。但也不是不可能的，只要能看到優點，哪怕只是一小部分，對彼此也是很大的鼓勵。
臨床心理師 黃耀庭
2018/06/26
樂活養生
床鋪、尿布變「智慧」2018台北銀髮展觀展攻略
2018銀髮展還有許多對於長輩有幫助的產品與服務，6/21（四）~6/24（日）就在台北世貿，歡迎大家來參觀！
職能治療師 吱吱復健
2018/06/22
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黑木耳助減重、控血糖膽固醇，每天10克還護心防血栓！
營養師劉怡里曾於著作中引述研究指出，每天食用5～10克黑木耳，就有助於保養心血管、防止血栓。雖然一般而言，黑木耳的食用量可能遠不及其他食材，仍是平常作為配菜、小菜的最佳選擇。
早安健康
2018/06/20
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【朱國鳳專欄】越來越老的臺灣，需要一座「都江堰」，靠「自癒力」延緩失能、失智（下）
如果連獸類都有「自癒力」，萬物之靈的人類，當然也有。只是要如何喚回這個與生俱來的「自癒力」呢？我懷抱著一肚子的好奇來到「揚生六Ｏ館」，想親自瞧瞧，這個所謂的「自癒力實踐館」，要如何把有點八股的「3+1：健康飲食、適量運動、良好習慣+人際關係」，完整的實踐出來。
前資深媒體人 朱國鳳
2018/06/19
樂活養生
追憶媽媽的一封家書 談丹麥老人寫作夏令營－《北歐銀色新動力》
在觀察老人作品時，也成了全人關懷與心理輔導的檢視歷程。當然，並非所有老人都「有問題」，但這的確是一種呈現內心的管道。也有很多老人寫出美麗豐富的生活閱歷，讓其他來此共學的人覺得很有趣、很欣賞。
麗文文化事業機構
2018/06/19
樂活養生
第二人生更有價值，挪威有「退休準備學校」－《北歐銀色新動力》
我印象很深，當校長談到這句話時，舉起右臂、緊握拳頭、抿著嘴唇，表現出很深、很深的感動與自我肯定。他說，這就是他的價值和意義，因為有人繼續欣賞他。儘管這只是三歲孩子的童心童語，但是是真誠、真實的。
麗文文化事業機構
2018/06/19
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照顧者的滴雞精，這一碗藏有對父親的思念－永康錄滴雞精
本身也是照顧者的吳耀邦，說起那段再也不想重來的照顧歲月，有感恩也有不捨。但這個過程，也成為他生命的另類禮物。他看到術後保養、癌症化療身體的虛弱，也看到了照顧之間的情感拉鋸。
愛長照企劃編輯
2018/06/15
樂活養生
【朱國鳳專欄】連「四個6」的密碼都記不住時，要如何守護老本？一個「阿嬤的保險箱」的真實故事
過去阿嬤會把女兒留給她的錢，鎖在梳妝台的抽屜裡，鑰匙隨身揣著。後來因為常常掉鑰匙、配鑰匙，阿嬤索性把這些千元鈔捲起來放口袋，放口袋的結果，也是跟鑰匙的下場一樣，走到哪、掉到哪，或是走到哪、忘到哪。
前資深媒體人 朱國鳳
2018/06/14
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腰痛膝痛這樣走，緩疼痛、練肌肉一兼二顧
中高齡者由於骨質退化、肌力衰減等原因，爬樓梯、慢跑等運動方式可能扭傷腳踝、骨折，甚至是令關節發炎的情形更加惡化，但是完全不運動也會使肌力更加衰退，變相增加關節負擔。
早安健康
2018/06/14
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癌症10年不復發！做1件事降13種癌症風險
即便無法每天一萬步，研究也發現每天只要走路15分鐘，癌症死亡風險就會下降10%，整體死亡風險也能下降14%，但最好能走30分鐘以上，走到身體發熱、全身流汗的程度。
早安健康
2018/06/12
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動則得救！簡文仁6招走路法，這招最能強心肺練肌力
如果沒有運動習慣，我也鼓勵大家「動」一萬步，有動就好，不一定要走一萬步，我常說「隨時隨地、快快樂樂」做運動，伸懶腰、手舞足蹈都是一種「動」，從這個房間走到那個房間，從這棟大樓走到那棟大樓，培養動的心情、感覺，總比一直坐著不動來的好。
早安健康
2018/06/12
樂活養生
紀政半年瘦20公斤、尿失禁也改善...就靠這1件事
世界衛生組織發表的〈飲食、身體活動與健康全球戰略〉指出，18歲以上的成年人及老年人，每周至少要有150分鐘以上的中等強度有氧活動，每次持續10分鐘以上；對於忙碌或沒有運動習慣的人而言，不失為入門準則。
早安健康
2018/06/11