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樂活養生
癌症10年不復發！做1件事降13種癌症風險
即便無法每天一萬步，研究也發現每天只要走路15分鐘，癌症死亡風險就會下降10%，整體死亡風險也能下降14%，但最好能走30分鐘以上，走到身體發熱、全身流汗的程度。
早安健康
2018/06/12
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動則得救！簡文仁6招走路法，這招最能強心肺練肌力
如果沒有運動習慣，我也鼓勵大家「動」一萬步，有動就好，不一定要走一萬步，我常說「隨時隨地、快快樂樂」做運動，伸懶腰、手舞足蹈都是一種「動」，從這個房間走到那個房間，從這棟大樓走到那棟大樓，培養動的心情、感覺，總比一直坐著不動來的好。
早安健康
2018/06/12
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紀政半年瘦20公斤、尿失禁也改善...就靠這1件事
世界衛生組織發表的〈飲食、身體活動與健康全球戰略〉指出，18歲以上的成年人及老年人，每周至少要有150分鐘以上的中等強度有氧活動，每次持續10分鐘以上；對於忙碌或沒有運動習慣的人而言，不失為入門準則。
早安健康
2018/06/11
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走路姿勢錯了，反而致病！正確走路姿勢注意3重點
走路雖然不是激烈運動，但是腳在著地的瞬間，還是需要承受體重1.5 倍的衝擊，而腳掌是承受衝擊並加以緩和的關鍵部位，其中最穩固的就是由大塊骨骼組成的腳跟，因此在走路的時候以腳跟著地較為安全。
早安健康
2018/06/11
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愛長照2018銀髮展，AI愛將一秒外語翻譯！與耆妙屋、有本生活坊 做你照顧的靠山
來到愛長照智慧照顧生活館，你會發現有一位活靈活現令人耳目一新的機器人，它就是「愛將」！親切貼心的愛長照小編會在愛長照粉絲團準時直播，請密切注意愛長照粉絲團動態。
愛長照企劃編輯
2018/06/08
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【林黛羚專欄】老了到兒女家住，未必是最佳選擇
對生活有好奇心、喜好交際是人之常情。保有空間自主權、就是生活能獨立自主的基礎。只要把自家的住宅安全規劃好、搭配相對應的居家陪伴或家事管理，就算沒跟兒女一起住，也能夠讓他們放心。最重要的是，長輩自己更能優雅獨立的過生活喔！
林黛羚
2018/06/05
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你不是不需要關心，只是吝嗇照顧自己，給三明治族的暖心文－諮商心理師 艾彼
這個族群，最大的家庭角色就是照顧者，無論在工作上賺取實際的報酬供家庭使用或是花時間陪伴家人，都是一種照顧的表現。然而，隨著現代醫學的發達、晚婚晚生子的社會現象，年紀甚至還有往後延伸的趨勢。
諮商心理師 艾彼
2018/06/05
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許禮安醫師：親人死了哪有不悲傷的？悲傷不需要輔導，而是關懷與陪伴
學術界與醫護界稱為「悲傷輔導與悲傷治療」，我認為這是把所有人的正常悲傷情緒當成是有問題或病態，你的悲傷是有問題的才需要被輔導、你的悲傷是病態的才需要被治療。
許禮安 醫師
2018/06/03
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就在臺南！店家協力銀同社區 釀造老大人的幸福熟齡味
「Oh Old!柑な店」串聯商家與社區居民，除了協助舉辦新鮮有趣的課程活動，也發揮了照顧社區的作用。事實上，自從從事社區營造的「Oh Old!柑な店」進駐銀同社區以來，店家針對長輩開設許多課程，包括剪紙、香氛蠟燭製作、素T改造……無形中拉近了居民／社區間的關係。
林曉盈
2018/06/01
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五十肩教我的事：老了才開始「老後計畫」就太晚了－《不依賴的老後》
若真的等老了之後才開始「老後計畫」，實在太晚，因為老化的頭腦很難接受新知，也得花更多時間才跟得上時代的腳步。我也認為，若在「老了以後也要做的事」裡，設定了要與丈夫、朋友一起完成，就得同時做好「到時候會發生什麼事很難說」的心理準備。
遠流出版社
2018/05/30
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甜菜根汁可以防失智症？臺灣紅色火龍果也有效哦
美國南佛羅里達大學在美國化學學會年會中發表的研究指出，澱粉樣蛋白其實本身不會傷害腦細胞，而是它們與銅離子結合或其他金屬結合後，才產生氧化。他們發現甜菜苷可以降低90％澱粉樣蛋白的氧化量，可能成為未來預防阿茲海默症的治療希望。
資深醫藥記者 丁彥伶
2018/05/29
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改善思覺失調症 「音樂治療」敞心門
透過音樂的媒介建立治療關係，一旦音樂治療師與個案建立良好的醫病關係，再藉其引導個案的情緒、穩定其精神狀態，可達到縮短治療時間，進而改善語言溝通、表達能力、肢體功能復健、認知感官經驗學習、情緒表達能力、社會互動行為學習等問題。
Uho優活健康網
2018/05/28