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樂活養生
吃香蕉對骨頭不好？ 營養師推健康新「蕉」點
「吃香蕉對骨頭不好」的說法，蘇秀悅表示，主因是香蕉中的磷、鉀、糖等元素，遭誤傳會影響骨頭中的鈣吸收或造成神經肌肉失調，但上述說法沒有醫學根據，且香蕉中的磷、鉀、糖等含量，還不足以對身體造成明顯影響。
健康傳媒
2018/06/30
樂活養生
長期高血脂易脂肪肝！調理食補有撇步
適當補充雙效兼具的機能性保健元素，如薑黃素、蜆蛋白，幫助調節血脂，幫助改善已受損的肝臟功能。鑒於飲食習慣較難每日攝取足量成分，建議民眾可食用保健品加強補充，保護肝臟細胞維持正常功能並促進血脂新陳代謝。
Uho優活健康網
2018/06/29
樂活養生
用四步驟規畫退休財務 50歲前輕鬆享受第二人生
為了確認自己的退休準備到底夠不夠，考克斯開始每日記帳。透過記帳，他掌握每年的生活花費，並試算出退休後該準備的資金。想退休，不只需試算財務，另一個重要功課還要規畫退休生活。
Smart智富
2018/06/28
樂活養生
「長輩不願意外出，我好無奈......」心理師：想轉化關係，先看到他好的地方
我知道當你照顧得很累，甚至為了長輩好，提議外出卻老是被否決時，還要發覺長輩的優點並不容易。但也不是不可能的，只要能看到優點，哪怕只是一小部分，對彼此也是很大的鼓勵。
臨床心理師 黃耀庭
2018/06/26
樂活養生
床鋪、尿布變「智慧」2018台北銀髮展觀展攻略
2018銀髮展還有許多對於長輩有幫助的產品與服務，6/21（四）~6/24（日）就在台北世貿，歡迎大家來參觀！
職能治療師 吱吱復健
2018/06/22
樂活養生
黑木耳助減重、控血糖膽固醇，每天10克還護心防血栓！
營養師劉怡里曾於著作中引述研究指出，每天食用5～10克黑木耳，就有助於保養心血管、防止血栓。雖然一般而言，黑木耳的食用量可能遠不及其他食材，仍是平常作為配菜、小菜的最佳選擇。
早安健康
2018/06/20
樂活養生
【朱國鳳專欄】越來越老的臺灣，需要一座「都江堰」，靠「自癒力」延緩失能、失智（下）
如果連獸類都有「自癒力」，萬物之靈的人類，當然也有。只是要如何喚回這個與生俱來的「自癒力」呢？我懷抱著一肚子的好奇來到「揚生六Ｏ館」，想親自瞧瞧，這個所謂的「自癒力實踐館」，要如何把有點八股的「3+1：健康飲食、適量運動、良好習慣+人際關係」，完整的實踐出來。
前資深媒體人 朱國鳳
2018/06/19
樂活養生
追憶媽媽的一封家書 談丹麥老人寫作夏令營－《北歐銀色新動力》
在觀察老人作品時，也成了全人關懷與心理輔導的檢視歷程。當然，並非所有老人都「有問題」，但這的確是一種呈現內心的管道。也有很多老人寫出美麗豐富的生活閱歷，讓其他來此共學的人覺得很有趣、很欣賞。
麗文文化事業機構
2018/06/19
樂活養生
第二人生更有價值，挪威有「退休準備學校」－《北歐銀色新動力》
我印象很深，當校長談到這句話時，舉起右臂、緊握拳頭、抿著嘴唇，表現出很深、很深的感動與自我肯定。他說，這就是他的價值和意義，因為有人繼續欣賞他。儘管這只是三歲孩子的童心童語，但是是真誠、真實的。
麗文文化事業機構
2018/06/19
樂活養生
照顧者的滴雞精，這一碗藏有對父親的思念－永康錄滴雞精
本身也是照顧者的吳耀邦，說起那段再也不想重來的照顧歲月，有感恩也有不捨。但這個過程，也成為他生命的另類禮物。他看到術後保養、癌症化療身體的虛弱，也看到了照顧之間的情感拉鋸。
愛長照企劃編輯
2018/06/15
樂活養生
【朱國鳳專欄】連「四個6」的密碼都記不住時，要如何守護老本？一個「阿嬤的保險箱」的真實故事
過去阿嬤會把女兒留給她的錢，鎖在梳妝台的抽屜裡，鑰匙隨身揣著。後來因為常常掉鑰匙、配鑰匙，阿嬤索性把這些千元鈔捲起來放口袋，放口袋的結果，也是跟鑰匙的下場一樣，走到哪、掉到哪，或是走到哪、忘到哪。
前資深媒體人 朱國鳳
2018/06/14
樂活養生
腰痛膝痛這樣走，緩疼痛、練肌肉一兼二顧
中高齡者由於骨質退化、肌力衰減等原因，爬樓梯、慢跑等運動方式可能扭傷腳踝、骨折，甚至是令關節發炎的情形更加惡化，但是完全不運動也會使肌力更加衰退，變相增加關節負擔。
早安健康
2018/06/14