熟齡閱讀
樂活養生
為什麼要少吃加工食物－《吃錯了，當然會生病！》
並非所有加工食物都不好，只是有很多未知的因素存在，希望大家能注意這個事實。在美國有句俚語很有意思：「最骯髒的東西有兩個，一是政客，二是香腸。」
新自然主義
2018/07/24
樂活養生
吃什麼會生病？思考臺灣的阿公阿媽年輕時吃什麼－《吃錯了，當然會生病！》
阿公阿媽時代吃的都是沒有污染的「有機飲食」，因為農藥、化肥尚未發明，工廠也極少。吃的都是「完整食物」，未經加工，沒有人工防腐劑之類的添加物。
新自然主義
2018/07/24
樂活養生
抗癌飲食：有機加生機最理想－《 吃錯了，當然會生病！ 》
形成癌症的主要原因，就是細胞中基因DNA的突變。每個人的情況不同，有時需視情況做調整，應配合醫師診治，做出最正確的判斷。
新自然主義
2018/07/24
樂活養生
洗腎不是障礙－把握六原則，腎友照樣出國去
只要注意幾個重要原則，腎友依舊可以到處趴趴走，一樣可以環遊世界！由多扶假期舉辦的銀髮旅遊服務論壇，財團法人台灣腎友生活品質促進協會副秘書長傅甄雯分享給大家，腎友出國只要注意幾項重要原則，一樣可以玩得盡興又安全。
愛長照編輯團隊
2018/07/23
樂活養生
你永遠有人生的選擇權 2018 AT LIFE 台灣輔具暨長期照護大展觀展心得
愛長照與翻轉醫療誠摯建議大家協助輔具使用者，親自來現場感受這些輔具的材質、觸感、設計、品味等等細節。把人生的選擇權還給他(她)，就像你以後想幫自己做決定一樣。
翻轉醫療
2018/07/21
樂活養生
給有慢性腰痛煩惱的人：臀部也有回春伸展操 －《遠離長照人生的奇蹟抬腰術》
患有慢性腰痛的人，大多是腰的下部（腰椎）疼痛，很多人誤以為是腰部的肌肉出問題。但是，原因不是腰部，而是因為臀部肌肉萎縮、僵硬的關係。
愛長照編輯團隊
2018/07/18
樂活養生
回春力UP！輕鬆做股四頭肌的伸展操－《遠離長照人生的奇蹟抬腰術》
若因為怕痛就不伸展身體，肌肉會漸漸萎縮、僵硬，疼痛症狀也會更強烈。為了避免罹患退化性膝關節炎和退化性髖關節炎，建議膝蓋與髖關節疼痛、無法跪坐的人，可進行第一一八頁的躺睡篇來舒緩股四頭肌。
愛長照編輯團隊
2018/07/18
樂活養生
防止骨頭老化、預防骨質疏鬆症 維持現有的骨量很重要－《遠離長照人生的奇蹟抬腰術》
除了做「回春抬腰體操」之外，著重飲食的營養均衡也很重要。若蛋白質不足，不僅免疫力會降低、容易感到疲累，也容易貧血、腦出血，甚至有可能罹患心臟病、結核病和肺炎等各式各樣的病。
愛長照編輯團隊
2018/07/18
樂活養生
不要被長照！為了預防肌力衰弱，肌肉訓練不可或缺－《遠離長照人生的奇蹟抬腰術》
一般來說，成為高齡者後，會從白肌開始減少，漸漸喪失發揮爆發力的能力，活動的速度也會變得比較慢。因此，成為中高齡者後，重點在於不要讓白肌變少。想要預防肌肉變少，唯有透過運動來鍛鍊肌肉才行。不過人們大多期望能更有效率地鍛鍊肌肉。
愛長照編輯團隊
2018/07/18
樂活養生
【保健小教室】為什麼老人比一般人需要安眠藥？
人體的褪黑激素在嬰兒時期最高，到了六十五歲之後褪黑激素的分泌幾乎停止。褪黑激素除了對免疫有相當的影響外，主要的作用是調控人體的生理時鐘。也因此，很多銀髮族容易有日夜顛倒的情形。
資深醫藥記者 丁彥伶
2018/07/16
樂活養生
【保健小教室】你還在用類固醇？揭開「類固醇邪惡」的迷思
人體不能缺乏類固醇，類固醇在體內是腎上腺素分泌的激素，包括可體松或稱皮質醇。皮質醇又稱為「壓力荷爾蒙」，當人體應對各種壓力時，便需要皮質醇。倘若缺乏皮質醇，會產生噁心、嘔吐、發燒、疲倦、體重下降等症狀。
資深醫藥記者 丁彥伶
2018/07/16
樂活養生
開車肇逃 真的是安眠藥惹的禍？
史蒂諾斯類的non-BZD安眠藥沒有肌肉放鬆的問題，不僅效果快，清醒後沒有頭重、記憶差的副作用，曾被認為是最好的安眠藥。但是在研發20年後，卻發現這類藥物沒有想像中安全，由於這類藥物對肌肉沒有影響，反而造成很多「夢遊事件」。
資深醫藥記者 丁彥伶
2018/07/13