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樂活養生
慢性上咽喉炎是萬病之源？如何改善呢？－《上咽喉發炎》
手腳冰冷，即使鑽進被窩裡也睡不著，腰部周圍經常感覺涼颼颼。這是由於交感神經緊張，血管收縮，使得血液無法送達血管末梢所致。因此要提高由體內自然溫暖起來的能力。
新自然主義
2018/11/16
樂活養生
用熱敷袋溫敷後頸，自己就能治療「上咽喉炎」－《上咽喉發炎》
溫敷後頸部還可舒緩肩頸肌肉的緊繃，促進血液循環，改善肩頸僵硬。
新自然主義
2018/11/16
樂活養生
只要睡前八分鐘照顧口腔衛生，自己就能治療「上咽喉炎」－《上咽喉發炎》
為保養咽喉健康，最為理想的做法是：每天早晨起床後與晚上睡覺前，充分清潔口腔。但是多數人晨間要趕上班上課，根本無暇細細刷洗，因此我建議大家把握睡前八分鐘，保養口腔清潔。
新自然主義
2018/11/16
樂活養生
半數人口都有！這樣做遠離脂肪肝【張振榕醫師／破解健康密碼】
很多門診病人常會有誤解，認為脂肪肝是一種良性疾病，對身體不會有太大影響，但事實上脂肪肝是一種因為胰島素抗性較高，所導致的一種多系統性疾病。
早安健康
2018/11/15
樂活養生
舊電器的這成分增7倍傷肝風險！護肝防毒小心家中8大地雷
近年來國外醫界開始將環境汙染可能造成的脂肪肝，稱為「毒物性脂肪肝」，有別於傳統的酒精性脂肪肝與非酒精性脂肪肝。醫界發現，毒物性脂肪肝的個案數比傳統兩種脂肪肝要少，但病理狀況仍然相似。
早安健康
2018/11/15
樂活養生
吃錯方法，止痛藥、保健品都傷肝！正確保肝必遵1原則
進入身體的各種養分、化學物質、水分、廢物，都會經過肝臟分解與合成，再將處理完畢的物質送出，因此任何東西過量都會加重肝臟負擔。
早安健康
2018/11/14
樂活養生
預防失智症！馬上來看抑制發病風險的生活習慣－《這樣吃，讓大腦變年輕》
事實上，令人意外地，摔倒所造成的骨折與傷勢，常常會連帶導致失智症發病。許多高齡者會因為骨折等傷勢而臥床不起，一旦陷入此狀態，失智症與諸般失智症的症狀就容易加劇。
原水文化
2018/11/12
樂活養生
有效預防失智症，又令人感到意外的食材有這些－《這樣吃，讓大腦變年輕》
根據某個研究報告指出，於中年期每天飲用三到五杯咖啡的人，進入老年期後罹患失智症的風險將會降低至66%。
原水文化
2018/11/12
樂活養生
你所不知道的「烹飪」妙用：能活化腦部、幫助復健－《這樣吃，讓大腦變年輕》
平常我們做起來稀鬆平常的「烹飪」，其實乃是由繁瑣工程組合而成。而多多動腦能夠幫助維持腦部功能，可說是預防失智症的最佳方法，因此希望各位都能養成每天下廚的習慣。
原水文化
2018/11/12
樂活養生
掌握訣竅很簡單！這樣做，就能打造預防失智、營養均衡的菜單－《這樣吃，讓大腦變年輕》
以麵食做為主食時，有幾點注意事項。第一點是一定要搭配菜餚。由於麵食也可以只搭配調味料享用，因此很容易造成用餐時只吃下「蕎麥涼麵」、「涼麵」與調味料的情形發生。
原水文化
2018/11/12
樂活養生
「骨鬆」隱形殺手 這9族群風險高
由於骨質疏鬆症並沒有明顯症狀，多數民眾都是發生骨鬆性骨折後，才驚覺自己有骨質疏鬆的問題。7成骨鬆骨折患者未曾接受過骨鬆治療，因此骨質疏鬆症常被稱為隱形的殺手。
Uho優活健康網
2018/11/10
樂活養生
預防乳癌怎麼做？建立飲食、生活好習慣
女性朋友千萬不要熬夜！不管是中西醫都是同樣的理論，一旦熬夜就會非常傷身體，因為身體必需透過夜晚休息，達到自我修復。假設熬夜，身體就會錯過自我修復的時間。莊鯉提醒女性朋友，要遠離癌症臧脅其實不難，最重要的就是規律的日常生活。
癌症希望基金會
2018/11/09