熟齡閱讀
樂活養生
長輩不方便出門嗎？ Rendever打開他的好奇心，在家就能環遊世界
許多長輩因為獨居、疾病等原因越來越少外出，但越是把自己關在家，在身體及心理互相影響下，人就會越不快樂，健康每況愈下。而解決這個惡性循環的方法，就是「即使不出門，也能引起長輩對生活的興趣。」
卡羅
2018/10/29
樂活養生
專訪／活化腦力、增加人際互動 桌遊設計師推薦三款祖孫同樂的遊戲
退休後的生活，以「老來伴」最重要，但若走一遭聚會就能發現，長者聚在一起，聊天內容三句不離兒孫，五句不離病痛，甚至無論什麼活動，都以女性參加居多，這樣無趣的場合，可以靠什麼扭轉？近幾年國外風行的銀髮桌遊，熱潮也燒進了台灣。
幸福熟齡
2018/10/29
樂活養生
總是存不住錢？倒扣式記帳法 控管開銷不超支
「倒扣式記帳法」，可讓你輕鬆成為超強的金錢堡壘城主，不僅輕鬆防衛疆土、攻城掠地，更能周遊列國！想要學會「倒扣式記帳法」要準備些什麼呢？最重要的項目有2個：記帳本與預算分配。
Smart智富
2018/10/27
樂活養生
【朱國鳳專欄】想要抱團共老？如果你有這些習慣，可能會被「謝謝再聯絡」
如果未來對於「抱團共老」有所期待，就有必要更深入了解，哪些習慣容易產生嫌隙？哪些習慣，可能會被共老團列為「拒絕往來戶」？
前資深媒體人 朱國鳳
2018/10/26
樂活養生
老人防跌 專家：從深蹲強化肌力做起
八里療養院職能治療師陶澤臣說，老人跌倒主因，多是肌力不足且身體平衡感欠佳造成。他建議，長輩在家可試「深蹲」練習，練習一段時間再增加彈力帶使用，增強阻力、訓練肌力。
元氣網
2018/10/25
樂活養生
跟膝痛說掰掰！按摩4穴道＋1茶飲，有效養膝解痛
膝蓋不好的年長者，在中醫看來，體質往往有氣血不足、肝腎虧虛的問題，傳統經常使用龜鹿二仙膠等調理體質，在家也可利用杜仲、人參等常見藥材，自製補氣血、益肝腎、強筋骨的養生茶飲。
早安健康
2018/10/24
樂活養生
別讓膝蓋壓力大！坐著抬抬腿防膝關節磨損
每周練習以下的動作4～5天，能夠強化肌肉、幫助減少膝蓋的負擔，讓走路更加輕鬆。在練習時，也要注意自己的能力限度，若覺得疼痛就應立即停止練習。
早安健康
2018/10/24
樂活養生
老有所用！北中南的退休朋友們，可選擇：佈老志工、樂齡陪伴員、高年級實習生
長照2.0最經常引起熱議的，便是「人力不足」的問題，孰不知，現在許許多多退休的長輩們，體力好、精神佳，也很願意貢獻自己所長！其實，各縣市已經有很多的「高齡人力銀行」，住在北中南部的朋友們不妨參考！
愛長照編輯團隊
2018/10/24
樂活養生
懷孕營養保健看這裡，藥師解說各階段補充需求！
均衡飲食對懷孕媽媽來說相當重要，不過許多營養素並不易從日常飲食充分攝取，此時可以諮詢醫生、藥師或營養師，適量補充營養保健品。挑選保健食品須注意標示及合格登記的廠商，切勿購買來路不明的商品，且必須遵照指示服用，過量補充並無幫助。
iHealth 政昇處方宅配藥局
2018/10/22
樂活養生
菸癮再大的老菸槍 也一定可以戒菸成功的方法 －《膽固醇完全控制的最新療法》
一般而言，戒菸的人大概到了第三天左右會出現焦躁、頭痛等戒斷症狀。碰到這種情況，可以藉由深呼吸或喝水來緩和。覺得嘴巴沒東西很難過時，可以含顆糖果或嚼口香糖。若是這麼做仍然無法消除焦慮感時，不妨到外頭散散步或做做體操，藉以改變心情。
新自然主義
2018/10/19
樂活養生
養膝免吃葡萄糖胺！預防膝關節老化發炎避開它就行
少吃點糖，不僅能減少熱量攝取、幫助體重超標者加以控制，對於想預防或減緩關節老化發炎的每一個人來說，更是減法飲食最重要的一堂入門必修課！
早安健康
2018/10/18
樂活養生
緩解80％膝蓋痛！喝1杯直接補進關節裡
軟骨之所以軟，正是因為含有許多水分， 軟骨水分充足的時候彈性比較好，較能承受體重及動作帶來的衝擊，但是隨著年齡增長，軟骨內的水分會逐漸流失，導致軟骨變硬而容易磨損。
早安健康
2018/10/17