熟齡閱讀
樂活養生
菸癮再大的老菸槍 也一定可以戒菸成功的方法 －《膽固醇完全控制的最新療法》
一般而言，戒菸的人大概到了第三天左右會出現焦躁、頭痛等戒斷症狀。碰到這種情況，可以藉由深呼吸或喝水來緩和。覺得嘴巴沒東西很難過時，可以含顆糖果或嚼口香糖。若是這麼做仍然無法消除焦慮感時，不妨到外頭散散步或做做體操，藉以改變心情。
新自然主義
2018/10/19
樂活養生
養膝免吃葡萄糖胺！預防膝關節老化發炎避開它就行
少吃點糖，不僅能減少熱量攝取、幫助體重超標者加以控制，對於想預防或減緩關節老化發炎的每一個人來說，更是減法飲食最重要的一堂入門必修課！
早安健康
2018/10/18
樂活養生
緩解80％膝蓋痛！喝1杯直接補進關節裡
軟骨之所以軟，正是因為含有許多水分， 軟骨水分充足的時候彈性比較好，較能承受體重及動作帶來的衝擊，但是隨著年齡增長，軟骨內的水分會逐漸流失，導致軟骨變硬而容易磨損。
早安健康
2018/10/17
樂活養生
陪伴失智患者就醫，你需要面面俱到：關注失智狀況，還需留意其他疾病徵兆－《把時間留給自己》
失智症患者本來就需要人照顧，一旦生了病，由掛急診到住院，中間的各項檢查和治療，都需照顧者施以細心、耐心、智慧和體力。
寶瓶文化
2018/10/16
樂活養生
膝痛就要讓軟骨吃到營養！名醫10秒跪坐讓膝蓋自癒
膝蓋突然不舒服的時候，我們可以抱膝、伸直或採跪姿，基本都是讓淋巴、血液循環暢通，因為它是活的，活動度要完全才行。
早安健康
2018/10/15
樂活養生
減重無捷徑！恪遵「飲食5原則」－《血糖完全控制的最新療法》
吃太多是使人肥胖的最大原因。常常非得吃到飽脹，否則無法滿足口腹之慾的人千萬要注意。現在就改掉這個習慣，立即實踐每餐八分飽的目標。
新自然主義
2018/10/14
樂活養生
你是左側睡還是右側睡？這種睡姿容易引發癌症
睡覺的姿勢影響你得癌症的機率？睡眠醫生江秉穎，日前出版新書「自己的睡眠自己救」。他在書中指出，根據美國研究，習慣右側睡的人，容易引發食道癌。
元氣網
2018/10/13
樂活養生
每日6000步走掉三大慢性病！但關鍵要這樣走
「走路」是維護人體內血脂代謝健康的重要手段之一！每天6000步對降血脂有很大影響，能提高脂蛋白脂酶的活性，加速脂質的運轉、分解和排泄。
元氣網
2018/10/12
樂活養生
害怕卵巢早衰、更年期提早到？自然醫學「養子宮＋護卵巢」五大心法
女性若要保持好的受孕與抗衰老能力，就一定要知道平常如何保養子宮與卵巢。在成功幫助過許多有「卵巢早衰」擔憂的女性朋友恢復健康之後, 我將大家常見的問題總結起來, 歸類成五個重要的保養心法。
無藥而癒 林侑融
2018/10/11
樂活養生
優雅地老去－台灣最高齡潮模91歲，走出自己人生態度
「將近百歲的奶奶，如果穿上年輕人的潮服會是什麼模樣？」一個頑皮的念頭，讓連美恩的奶奶郝雲娟頂著一頭銀髮走上伸展台，無論是拍攝時尚雜誌或企業廣告，甚至參與各種派對走秀，她以行動告訴大家：即使有一天慢慢變老，也要優雅如昔。
幸福熟齡
2018/10/09
樂活養生
林侑融博士：從今天起，丟掉你的安眠藥，所有疾病都能「無藥而癒」
提倡「無藥而癒」的林侑融，回到臺灣後，內心一直有個心願，便是希望長期倚賴安眠藥的人，可以早日擺脫對藥物的需求。
愛長照企劃編輯
2018/10/08
樂活養生
25歲巷弄長照站副站長 打造阿公阿嬤的社區遊樂園
拼圖、繪畫、棋藝…這些活動看似普通，背後卻有很大的意義。芊涵說，這是為了「讓他們保有自己的興趣，我覺得興趣很重要。」「我是從旁協助，我會鼓勵他們自己來，因為『生活就是復健』，他們做越多，就賺到越多！
幸福熟齡
2018/10/08