熟齡閱讀
樂活養生
你容易疼痛嗎？這些「地雷食物」盡量少吃
避免過辣或是過燙的東西，像麻辣鍋或是泡菜。一方面有辣椒調味，一方面又經過醃漬，有可能會比較容易誘發疼痛。
鄭淳予醫師
2018/12/08
樂活養生
食道癌男性是女性九倍！想要健康活到老，一定要避免這些習慣
據說嚴凱泰曾因為喝酒而有胃食道逆流，而安迪在接受媒體採訪時也透露自己平常有飲酒習慣，如果光只有喝酒，食道癌的風險高會比一般人高七倍。
資深醫藥記者 丁彥伶
2018/12/06
樂活養生
常飲反覆燒開的水會致癌？營養師：可以放心喝
在水質檢測中，自來水的亞硝酸鹽的含量最低，千滾水其次，含量最高的反而是礦泉水，每升含1.69毫克，但實驗人員解釋，礦泉水並非純淨水，所以含亞硝酸根離子也是正常的。
元氣網
2018/12/06
樂活養生
天氣轉冷又潮濕，你的頭痛、身體疼痛又發作了嗎？五招教你打擊治療天冷疼痛
建議各位朋友可以準備一條圍巾，圍巾的好處是靈活度很大，不但可以保暖我們的頸子，必要的時候當冷風吹來，你還可以拉起來隨時保護耳朵或是頭部。
鄭淳予醫師
2018/12/04
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戴護腰可保護腰？！鍛鍊核心肌群最有效
物理治療師補充說明，通常在門診，除非是遇上急性肌肉拉傷或是腰椎滑脫等狀況，才會建議使用護腰，如果是有下背痛問題的患者，主要也會以復健或藥物治療為主，再視情況搭配穿戴護具進行輔助治療。
養生小金孫
2018/11/29
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「為了最後與你的相聚」生命謝幕前，和所愛之人一起旅行－專訪多扶旅遊劉亦中
他們每次帶團外出時，總在旅遊的隙縫裡，看見家人間情感流動的刻骨銘心。「有時阿公阿嬤真的很想出來玩，也在每次旅遊的過程，讓平時疏遠的家人有機會接觸彼此。」
小虎文
2018/11/27
樂活養生
靠的不只是熱血！年輕人投入多扶團隊，祈願創造更好的老後
許多人常說，長照領域中需要更多年輕人加入，在多扶團隊裡，我們看見年輕人加入的決心與共同打造新價值的實踐行動。
小虎文
2018/11/27
樂活養生
「人生最後，不留遺憾！」帶阿公阿嬤遊臺灣，我們想得都一樣－專訪多扶旅遊陳俞帆
我們希望來的老人家不是蜻蜓點水式走馬看花，而是能真正地去體會旅遊的閒適與快樂。」陳俞帆提到，在他們的規劃中，最重要也最難被評量的是「陪伴」，透過細心與體貼的旅遊照顧，他們幾乎能不小心地去碰觸到老人家的內心。
小虎文
2018/11/27
樂活養生
照顧者，別讓自己成為下一個病人！留心「侍病憂鬱」
「侍病憂鬱」或稱為「照顧者憂鬱症」，指的就是照顧病人所累積種種長期複雜的侍病疲勞造成身心失衡所引發的憂鬱症。
愛長照企劃編輯
2018/11/26
樂活養生
如何預防憂鬱症？「忍耐」會使人老化—無論幾歲 都要誠實面對自己的欲望－《他是憂鬱，不是失智了》
人體的機能幾乎都是「不用就會退化」，若是刻意地壓抑欲望，不讓額葉有活躍的機會，也會加速大腦的衰退。
愛長照編輯團隊
2018/11/26
樂活養生
家有銀髮長輩看過來，在家就能做的肌力訓練健康操（內有影片）
不論是健康期或衰弱期的長輩，運動的組合都是暖身＞主要運動＞暖身緩和。不要因為貪快或是想要立刻達到效果而偷懶。身體需要時間「開機」循序漸進的舒展是很重的，而且這樣才能培養長久且良好的運動習慣。
卡羅
2018/11/24
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血壓最容易在早晨上升！ 現在就學會「起床降血壓健康操」－《免吃藥！5分鐘降血壓健康操》
睡醒後，採仰躺姿，伸展雙手、雙腳。想像身體被往上下兩端拉開，慢慢地、舒服地伸展。
三采文化Suncolor
2018/11/19