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樂活養生
外科院長的驚奇保養，排便好順又控熱量！怕便秘的人飯前先吃這兩樣
果凍類的東西指的是洋菜凍、石花凍、愛玉或是超市買的零卡果凍都算是果凍。鍾雲霓醫師笑說，她每餐一定要先吃這兩樣，確定有吃夠了才會接著吃其它食物。因為青菜有膳食纖維這大家都知道，但果凍類食品裡的「水溶性膳食纖維」能夠幫助排便順暢，所以是「加分食品」。
早安健康
2024/08/01
樂活養生
新版實支實付險怎麼買不踩雷？保險專家曝：5點「超實用提醒」快筆記！
新版實支實付險將在10月1日上路，未來民眾購買的醫療實支實付新保單，每次醫療行為所得到的理賠總額都必須以該次醫療總費用為限，如果買兩家保單，那麼第二家實支實付保單就僅能給付「差額」的部分。 示意圖／Canva
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2024/07/26
樂活養生
【橘煩惱】媽媽不停碎念！我都中年了，為什麼要干涉那麼多？
雖然都已經年屆中年，似乎在爸媽眼中我們永遠都是孩子。柳營奇美醫院血液腫瘤科林維君臨床心理師指出，家庭型態是有生命週期的，會隨著家庭成員年齡的增長，而有所轉變，從母親愛碎念可以看出，孩子已經是獨立自主的成年人，但是她還沒有適應「媽媽」這個角色變化的表現。圖／freepik
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2024/07/23
樂活養生
穿拖鞋出門超危險！重症醫盤點「5種人」不適合穿拖鞋，糖友、老人都上榜
穿拖鞋出門超危險！重症醫盤點「5種人」不適合穿拖鞋。圖／ingimage
元氣網
2024/07/22
樂活養生
熱傷害有哪些症狀？發燒是熱中暑還熱衰竭？醫：看是否超過●●度
近日連日高溫，今年光7月截至9日為止，就有382人次因熱傷害症狀就醫。急診醫師指出，因熱急症前來急診的人數不斷上升，熱傷害急症可分為熱中暑、熱水腫、熱痙攣、熱暈厥及熱衰竭5種，以熱中暑最嚴重，因體溫調節功能失效，核心體溫恐逾攝氏40.5度，引發躁動、迷糊、抽搐和昏迷，延遲治療恐導致永久性損傷，死亡率逾3成。
Uho優活健康網
2024/07/20
樂活養生
火氣大吃什麼？營養師推薦「4大降火氣菜單」抗發炎：這類食物別吃
天氣高溫炎熱，常讓人感覺倦怠、煩躁、情緒起伏大，甚至因此難以入眠，此時就可能出現臉上長痘痘、口乾舌燥、嘴破或痔瘡發作等上火症狀，也就是俗稱的「火氣大」；這些症狀不僅會影響日常生活品質，也可能會造成身體免疫力低下，使健康亮紅燈的警示，需即時調理和改善。
Uho優活健康網
2024/07/19
樂活養生
血壓高易傷身 他靠「這個」讓血壓好穩定
中醫師李深浦指出，中醫會針對血壓不正常的原因，也就是從「腎臟系統」開始治療，可及早加以防範心血管疾病，即使加裝支架的病人，也有機會減少支架的數量。
健康醫療網
2024/07/11
樂活養生
天熱「NG習慣」害內臟濕寒、虛胖一身病！真正消暑排濕6食物報你知
炎熱的夏天，你會選擇吃冰飲、洗冷水澡或是「隨意」待在冷氣房來解暑？不幸的是看在中醫師眼裡，這些都是「NG」行為，不但無法消暑，體內還可能因為過濕、過寒，導致內臟寒冷、胃腸不適，影響消化功能的運作。然而，單就吃來說，消暑良伴很多，快來一起看看！
早安健康
2024/07/06
樂活養生
你家冷氣開幾度？專家曝「最佳溫度設定法」，加碼3招涼快又一夜好睡
在晚間睡覺開冷氣時，比起白天清醒比較麻煩的地方在於，有點太冷或有點太熱，可能都因為在睡眠中，不易及時發覺，甚至可能因此導致睡眠品質變差或太冷而生病。因此睡覺時吹冷氣，事前準備工作要多注意。現在就來看晚上睡眠時要特別注意哪些。
早安健康
2024/07/05
樂活養生
醫：電風扇對這位置吹很傷身！溫差5度增腦中風機率…吹冷氣養生7心法
冷氣要如何吹得輕鬆愜意，又能保健身體、樂活養生？這並非廣告詞，而是認真拆解使用冷氣的每個時刻、情境，從保健養生角度切入，自然能找到最適合每個人的冷氣養生術。由此看來，事前準備、清醒與睡眠三大階段各有不同目標；吹冷氣前、中、後都有許多重點，現在就來精選白天清醒時要注意哪些。
早安健康
2024/07/04
樂活養生
在室內也會中「陰暑」！萬用蔥薑蒜5吃法排毒通經絡、頭痛胃脹都解除
「冬天喝薑湯」是所有人從小到大的常識，不過你知道薑不僅搭配冬天，更是夏天吹冷氣的好搭擋？如果覺得薑太辛辣，還有2款家常食材可以參考！中醫師早已準備好最簡單的茶飲，不用擔心會抵銷吹冷氣的清涼感！
早安健康
2024/07/03
樂活養生
夏天頭昏腦脹、懶洋洋是身體「濕氣」太重！醫：高血壓自保必做2件事
你聽說過吹冷氣可以養生嗎？氣溫太熱會熱出病，大家躲在冷氣房，也可能因為太冷或冷氣清潔沒做好而生病。你一定聽多了溫度應該設定多少的建議，但有沒有注意這些建議的消息來源，是不是都是在比台灣更高緯度的地區？氣候不同，真的可以參考？設定溫度的依據應該以什麼標準比較好？
早安健康
2024/07/02