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樂活養生
心悸、抽筋、無力感…都因電解質失衡！4大營養這樣補
常見的電解質失衡症狀例如肌肉疼痛或抽筋、心悸、感覺無力、焦慮等，但嚴重的話通常都包含意識不清甚至生命危險等情況，例如高鈉血、低鉀血症等等。
早安健康
2019/11/16
樂活養生
缺鐵也與癌症、糖尿病、心衰竭有關！這樣吃利用率高6成
缺鐵還有更嚴重的影響。當血球生成不足，血量就會減少，心臟必須增加工作負荷量，試圖滿足全身細胞的需求，久而久之，呼吸加速、心肌會變厚，可能造成心臟衰竭。
早安健康
2019/11/16
樂活養生
貧血暗藏大腸癌三期！養血吃蛋4招營養一滴不漏
中醫師吳宏乾表示，魚、肉、豆、蛋都是常見蛋白質類食物，但是其中以蛋是最值得推薦的來源，為什麼？就營養成分來看，雞蛋所含的營養可以完全被人體吸收、利用，程度達到百分百。
早安健康
2019/11/16
樂活養生
腿腳浮腫、鞋子變緊？踮踮腳、抬抬腿清血又消腫
傍晚時請注意自己的小腿與腳，如果發現比較浮腫、手指按下去皮膚像沒有彈性一樣凹陷，或是覺得到了下午鞋子變緊，這些都是血液流通不佳，阻塞在腿部的訊號！
早安健康
2019/11/16
樂活養生
養肝、生血、清血的黃金時機！7步驟好睡就能養血
自古以來中醫就很著重一天不同時段對全身各部位影響。例如半夜十一時到一時是膽經活躍期，一時到三時是肝經活躍期，若能在這個時段就寢，就有益於養肝。
早安健康
2019/11/16
樂活養生
正念是魔法還是奇蹟？與痛苦共處、與老化共處
但現在仔細分辨，大衛發現真正引起疼痛和不舒服的，就只是背部的一段肌肉和相連的骨頭，大部份的身體其他部位仍是健全的。這個發現使他認知到，並非疼痛時，就什麼事也不能做。
吳錫昌 正念照護講師
2019/11/16
樂活養生
苦！枕邊人鼾聲雷動 睡眠呼吸中止症睡再久也沒精神
台灣睡眠醫學學會李學禹理事長指出，睡眠呼吸中止症是慢慢形成的，屬於一種溫水煮青蛙的模式，通常等到患者家人會覺得睡眠遭受到極大的干擾，加上患者覺得自己精神不佳，對工作或開車交通等造成很大困擾時，才會尋求就醫。
健康醫療網
2019/11/13
樂活養生
半夜咳不停竟因胃食道逆流合併鼻涕倒流 中醫針灸迅速解決
針對胃食道逆流病因，楊龍駿醫師解釋，主要是食道賁門括約肌鬆弛，可能是神經異常、賁門肌肉退化，有些人則因為生活作息不正常，暴飲暴食，或不明原因造成。
健康醫療網
2019/11/13
樂活養生
重要輔具介紹：外出省力輔具-長輩願意外出，照顧者也省力！
虛弱或是一側偏癱、無力的長輩，要出門也不會是問題了！現在許多輔具都能夠客製化，只要提出需求，控制搖桿可以設在左邊，也可以設在右邊喔！
愛長照企劃編輯
2019/11/12
樂活養生
行動不便照樣出國玩！帶爸媽長輩跟團、自助先看這篇 輪椅族也能輕鬆出國
如果有身體不適、長期服藥、失智症，或是需要洗腎等狀況，需要先經醫師評估身體狀態，以及確認在旅遊國當地有醫院或相關單位可以協助，而重度輪椅使用者需要請醫生開立「適航證明」。
愛長照企劃編輯
2019/11/12
樂活養生
越不動、老得快！長輩不願意外出有三大原因 愛長照為你擬定完美方案
有些長輩覺得自己老了、病了、弱了，害怕會成為子女兒孫的包袱，下意識地穿起了「盔甲」，隔絕與封閉了自己。
愛長照企劃編輯
2019/11/12
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立冬養生二三事
在立冬這天，我們也常常會聽到：「補冬，補嘴空」的說法！因此從這天開始，我們也可以準備冬令進補了！因為接下來的氣溫，會一天比一天下降！
卓文雄
2019/11/12