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樂活養生
讓食物容易咀嚼的技巧－《軟食料理技巧大全》
容易咀嚼的食物厚度約為五至八公釐，蔬菜可以此為標準來切。像高麗菜或醃野澤菜這種很薄的葉菜類，因為不容易咀嚼，可以從葉片尾端堆捲起，讓它變厚。煮軟的麵條切成三至五公分長，會更容易食用。
愛長照編輯團隊
2019/09/22
樂活養生
飲食療法（少食療法+低碳水化合物飲食+飲食順序調整）－《九成的藥不用吃！》
少食對人體最大的效益是抑制體內消化酵素消耗，增加代謝酵素的活性，使免疫力提升、細胞再生，而且還能夠促進排毒。腸胃在斷食期間得到了休息，腸道菌叢剛好也趁此機會調整。
新自然主義
2019/09/22
樂活養生
蝦密？吃烤肉會早衰！當心糖化終產物
若已經患有糖尿病、或患有肥胖的人，開始改吃「低糖化終產物」的飲食，可以降低體重，增加胰島素的感受性，血糖控制變好，同時血脂的狀況也變好，體內發炎指數下降。從飲食改變，真的能帶來好處。
照護線上
2019/09/16
樂活養生
我該用牙籤、牙線棒嗎？牙醫師評比9大潔牙工具優劣
適用用手刷牙不靈巧的人或是孩童。電動牙刷依轉動方式與轉速等不同，要注意刷頭與牙齒的接觸面與角度等問題，並須依照不同產品的操作說明書。基本上轉速不能太快，以免傷害牙齒與牙齦。
早安健康
2019/09/16
樂活養生
血糖破200降不了…日醫師這樣治，糖化血色素大降7.8％
西田亙認為， 牙周病是一種慢性發炎，這與肥胖的脂肪細胞一樣，都會釋出「細胞激素」，讓胰島素功能受限，產生胰島素阻抗，自然會造成糖尿病。
早安健康
2019/09/16
樂活養生
失智症權威為何先幫病人治牙？為全身抗菌第一關是它！
咀嚼本身透過牙齒咬合與嚼碎食物，再再都會產生感覺，透過三叉神經傳遞到腦部，等於不斷刺激腦部腦神經，如此一來有助於預防失智或延緩失智病情。
早安健康
2019/09/16
樂活養生
只是咬到碎骨頭，竟非拔牙不可！你該知道的拔牙二三事
最容易發生牙齒垂直裂開的情形是吃飯時咬到碎骨頭，過於尖銳的碎骨頭，有如釘子一樣在牙齒咬合面上鑿出一個洞，牙齒就會像木板一樣裂開。
早安健康
2019/09/15
樂活養生
牙周病竟增14％罹癌率！這免費補助半年一次，護牙還能防癌
基隆長庚醫院腸胃肝膽科主治醫師錢政弘就說，在幾個案例中，大腸癌患者腫瘤切片中也可能會找到具核梭桿菌 ，後來也證實口腔內的細菌跟大腸癌也有相關。
早安健康
2019/09/15
樂活養生
35歲後牙齒決定你的下半生！6大護牙食物快筆記
與仍然保有 20 顆牙齒的長者相比，幾乎沒有牙齒也不使用假牙的長者，有 2.5 倍跌倒機率；如果有裝假牙，雖然比不上原生牙齒，但跌倒的機率也縮小至 1.36 倍。
早安健康
2019/09/15
樂活養生
認識開放鍊動作與閉鎖鍊動作
大部分的情形下，近端關節以「穩定」為主要目的，遠端關節則以「活動」為主要目的。
職能治療師 許世昌
2019/08/28
樂活養生
想要抗發炎，你可以這樣吃！（懶人包）
那哪些食物能帶來身體的清道夫呢？大家比較熟知的抗氧化劑，包括了維生素A、維生素C、維生素E，還有兒茶素、花青素、薑黃素、白藜蘆醇等多酚類物質。
照護線上
2019/08/26
樂活養生
網紅月月阿嬤人生體悟：你的人生，你自己說了算。－《媽抖：91歲的台灣第一潮嬤林莊月里》
月月也希望讀了這本書的你，能試著活得更自在、更隨心所欲，只要做了努力，就用力誇獎自己吧！你的人生不需要別人的評價與定義。你的人生，你自己說了算。
寶瓶文化
2019/08/26