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樂活養生
苦！枕邊人鼾聲雷動 睡眠呼吸中止症睡再久也沒精神
台灣睡眠醫學學會李學禹理事長指出，睡眠呼吸中止症是慢慢形成的，屬於一種溫水煮青蛙的模式，通常等到患者家人會覺得睡眠遭受到極大的干擾，加上患者覺得自己精神不佳，對工作或開車交通等造成很大困擾時，才會尋求就醫。
健康醫療網
2019/11/13
樂活養生
半夜咳不停竟因胃食道逆流合併鼻涕倒流 中醫針灸迅速解決
針對胃食道逆流病因，楊龍駿醫師解釋，主要是食道賁門括約肌鬆弛，可能是神經異常、賁門肌肉退化，有些人則因為生活作息不正常，暴飲暴食，或不明原因造成。
健康醫療網
2019/11/13
樂活養生
重要輔具介紹：外出省力輔具-長輩願意外出，照顧者也省力！
虛弱或是一側偏癱、無力的長輩，要出門也不會是問題了！現在許多輔具都能夠客製化，只要提出需求，控制搖桿可以設在左邊，也可以設在右邊喔！
愛長照企劃編輯
2019/11/12
樂活養生
行動不便照樣出國玩！帶爸媽長輩跟團、自助先看這篇 輪椅族也能輕鬆出國
如果有身體不適、長期服藥、失智症，或是需要洗腎等狀況，需要先經醫師評估身體狀態，以及確認在旅遊國當地有醫院或相關單位可以協助，而重度輪椅使用者需要請醫生開立「適航證明」。
愛長照企劃編輯
2019/11/12
樂活養生
越不動、老得快！長輩不願意外出有三大原因 愛長照為你擬定完美方案
有些長輩覺得自己老了、病了、弱了，害怕會成為子女兒孫的包袱，下意識地穿起了「盔甲」，隔絕與封閉了自己。
愛長照企劃編輯
2019/11/12
樂活養生
立冬養生二三事
在立冬這天，我們也常常會聽到：「補冬，補嘴空」的說法！因此從這天開始，我們也可以準備冬令進補了！因為接下來的氣溫，會一天比一天下降！
卓文雄
2019/11/12
樂活養生
間歇運動 – 高強度、TABATA、七分鐘
間歇運動這樣的模式好處是，間歇運動對身體很多方面都有幫助，它對改善肌力、肌耐力、和心肺的功能挺全面的，能提高最高攝氧量，也就是一個人激烈運動時，組織細胞能運用的氧的最高值，讓人能有更高的運動表現。
照護線上
2019/11/10
樂活養生
躺在床上能練習的 － 背部伸展（懶人包）
若背痛過了好幾天都沒改善，那可能要檢查一下究竟是什麼原因引發背痛的。尤其當背痛時還合併有發燒、畏寒、體重下降、或是大小便失禁等情況的話，就要記得趕快就醫檢查！
照護線上
2019/11/10
樂活養生
蝦密？這樣護眼很NG，別拿眼睛開玩笑
針對眼睛不適，大家時常以眼藥水、眼球按摩、桌上放置綠色植物，或把手機螢幕設置成綠色等方式改善，但這樣做真的有效嗎？
照護線上
2019/11/10
樂活養生
舒緩小腿與足底，你該這麼做！（懶人包）
如果坐了一整天，下半身沒什麼活動，膝蓋、腳踝多數時間都待在同一個位置，代表小腿肌肉都沒怎麼動，下半身容易愈來愈腫脹不靈敏。
照護線上
2019/11/10
樂活養生
持續性壓力與癌症－《14天壽命多活45年的治癌奇蹟》
只要是癌症病人都知道，「身為病人」這個事實本身就是個惱人的問題──光是這點就足以讓你洩氣，也會造成焦慮。靜坐能成功引導你接受自己的處境，這種開放的態度也會感染到你的朋友，讓他們在面對你時更自在。
柿子文化
2019/11/10
樂活養生
魚油濃度沒選對 保健品等於吃安心？ 選擇高純度超過80％以上魚油 輕鬆遠離心血管疾病
大研生醫藥師林東慶提醒，選擇魚油保健食品時，應該慎選較好吸收rTG型式且高純度的魚油產品。
愛長照企劃編輯
2019/11/04