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樂活養生
正確飲食提升免疫作戰力！「好好吃」，成功戰勝癌症
想要扭轉癌症，「好好吃」很重要。透過正確飲食，以食物的營養抵抗壞細胞，藉此調節細胞功能，有助於打造堅強的免疫系統，達到防癌、治病、抗老化的作用。
今周刊－生活ｉ健康
2019/12/29
樂活養生
瘦的人就不會有高血脂？
高血脂，大概是健康檢查中最令人訝異的一個項目，很多人明明體型偏瘦，身高體重也很正常，偏偏就是高血脂這個檢查項目呈現紅字。不禁讓人疑惑：我這麼瘦，怎麼可能會膽固醇超標？
今周刊－生活ｉ健康
2019/12/29
樂活養生
不吃藥就有效！做對7 件事，改善高血脂
降血脂不能只靠吃藥，更重要的是要透過生活型態的改變，甚至不用吃藥就能成功降血脂。
今周刊－生活ｉ健康
2019/12/29
樂活養生
除了少吃，怎麼吃也很重要！6 種食材幫你輕鬆降血脂
低密度脂蛋白數值破表，擔心血管阻塞，不妨改變飲食習慣，並且在日常飲食中加入降壞膽固醇的食物，就能減少心血管疾病上身。
今周刊－生活ｉ健康
2019/12/29
樂活養生
把握黃金治療期，降低失能機率！血脂不控制，小心腦中風
長期不控制血脂，不只罹患心血管疾病風險增加，甚至可能因腦缺血、梗塞導致腦中風，常留下嚴重後遺症，如肢體偏癱、步態不穩、吞嚥困難、語言障礙、智能障礙等，嚴重時甚至導致植物人或死亡。
今周刊－生活ｉ健康
2019/12/29
樂活養生
每５人就有１人血脂超標 你是高血脂症的好發族群嗎？
高血脂症成因分為原發性與次發性，前者指的是家族遺傳，後者則為飲食、生活習慣或疾病、藥物等所致。
今周刊－生活ｉ健康
2019/12/29
樂活養生
冬天預防流感和感冒，身體３穴道可以這樣做
觀察最近感冒症狀，大部分的人，腸胃都有受寒的現象。因此建議，在太陽下山後，儘量不要食用水果，也可以避免腸胃受寒。
卓文雄
2019/12/22
樂活養生
優質益生菌 讓您『腸』保健康
銀髮族往往都有咀嚼不易的問題，也會讓他們較抗拒含有豐富纖維質的蔬果，長期纖維質攝取不足，再加上腸胃平滑肌老化致使腸道蠕動緩慢，也是導致便秘的主因之一。
愛長照企劃編輯
2019/12/16
樂活養生
調節全身氣血總開關！8點按一按，養護婦科健康、經痛不再擾人
如果平時姿勢不正，使得腰腹部肌力衰弱，或是下半身曾受過傷，都會使骨盆傾斜不正，骨盆腔內的子宮、卵巢等內臟器官受到壓迫，血液循環不良，進而導致經痛加劇、影響健康。
早安健康
2019/12/13
樂活養生
脫衣服、梳頭、睡覺都會肩痛？暢通肩部氣血必按這三處
肩關節是人體最靈活關節，由肩胛骨、鎖骨、肱骨等構成，外有關節囊包覆，過度使用肩關節，或骨骼與其他軟組織衰退卻還勉強活動，將使肩關節與周遭組織發炎疼痛。
早安健康
2019/12/13
樂活養生
足底筋膜炎是經絡不通、氣血不足！每天5分鐘不再踩地就腳痛
陽陵泉亦名「筋會」，即全身「筋之會」，對肌肉、筋膜等軟組織症狀都有效，尤其常用於調理下肢痠痛不適。多按摩陽陵泉穴可作為平日保養，每次約2∼3分鐘，每天2次。
早安健康
2019/12/13
樂活養生
中醫治痠痛「頭痛醫腳」是真的！2招筋膜保養和痠痛分手
然而疼痛的張力來源往往跟感到疼痛的部位在不同位置，比如說頭痛的根源有可能在腳、左手腕的疼痛可能來自於右手筋膜的拉扯等等，「因此治療上最有效率的，就是要循線找到筋膜拉扯的源頭，才能讓筋膜放鬆。」
早安健康
2019/12/13