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樂活養生
韓星最愛！這樣吃減輕瘦身痛苦、提高成功率
最常見做法是泡鹽水再烹調，如果要炒雞胸肉片，也可以在雞胸肉裡加一個蛋白拌勻醃漬數分鐘，這兩種方法較不影響肉本身風味。
早安健康
2020/05/22
樂活養生
超毒！這種脂肪竟增罹癌、流感風險
工藤孝文於著作中指出，資料顯示罹患阿茲海默症的患者，內臟脂肪面積超出標準值的就佔了超過60％，一項美國的調查報告也發現，中年肥胖的人罹患失智症的比例，比一般人還要高出3倍。
早安健康
2020/05/22
樂活養生
新冠病毒蔓延中，肺阻塞患者請提高警覺
慢性肺阻塞常見的症狀包括咳嗽、有痰、容易喘，喘通常是比較後後期的症狀。我們會問患者，究竟是走路會喘、爬樓梯會喘、還是坐著就喘，這是不一樣的嚴重度。
照護線上
2020/05/15
樂活養生
不吃早餐膽結石風險高20％！減重醫師鍾愛的早餐食材竟是它
挑原型食物，不要吃白色澱粉（白飯、白麵包）可用地瓜、馬鈴薯取代。我也會用氣炸鍋來做薯條，不用加油卻有類似的口感。每天來碗用糙米粉跟芝麻醬做成的芝麻糊（好的碳水化合物+ 好的油）。
早安健康
2020/05/08
樂活養生
不老男女神的明星食材！早餐吃蛋7大好處有哪些？
蛋黃中的葉黃素與玉米黃素，是有助於減少眼睛白內障與黃斑部病變風險的抗氧化物質。
早安健康
2020/05/08
樂活養生
中醫師的早餐秘密武器：靠3種日常藥補幫早餐加分！
養肝明目，是常見的藥食兩用中藥。氣味不會太明顯，入菜或茶飲有淡淡清香。枸杞富含甜菜鹼和多醣體等抗氧化、抗發炎的營養成分，能抑制眼睛發炎。
早安健康
2020/05/08
樂活養生
早晚餐對換，竟多瘦5公斤！這樣吃，比少量多餐更能瘦
因為根據肥胖協會（The Obestiy Society）的統計，有高達9成的第二型糖尿病的成人，都有體重過重或肥胖的問題。肥胖是第二型糖尿病患者最主要的危險因子，會造成胰島素調節血糖的困難，改善的方法就是更健康的飲食。
早安健康
2020/05/08
樂活養生
早餐店不怕踩地雷！營養師挑早餐秘訣：這兩項必備
紫色食物含有花青素對養顏美容和眼睛、血管的健康都有幫助，所以我自己也蠻喜歡的。而搭配豆漿能提供優質的蛋白質。
早安健康
2020/05/08
樂活養生
劉德華、張忠謀、英國女王都愛它！第一名早餐食材是…
燕麥片根本就是個發電廠。它含有β-葡聚醣，一種長且黏稠的纖維，可以有飽足感且幫助降低膽固醇。它還富含抗氧化劑、Omega-3脂肪酸、葉酸和鉀。
早安健康
2020/05/08
樂活養生
【預防聽損】聽力檢查怎麼做？一次要多久？一般健康檢查會做嗎？
建議大家把聽力檢查想成是健康檢查，就算平時聽力一切正常，也有可能有高頻或低頻聽損的危機，定期做聽力檢查更有助找出潛在性的聽損危機。
BenQ醫療照護網
2020/04/24
樂活養生
防病強身從吃開始！教授帶你挑對彩虹蔬果、蛋白質
謝榮鴻仍鼓勵大家，在日常生活中盡量讓均衡飲食成為習慣，尤其是學習攝取多樣化的食材，不單純只是「看熱量」就好，畢竟若是吃下肚的東西是營養不足的「空熱量」，對身體仍是一種負擔。
早安健康
2020/04/18
樂活養生
5種人別吃魚油！開封後一件事防變質
以魚油中的EPA與DHA成分來看，世界衛生組織建議成人每天為300至500毫克，食品藥物管理署建議每日上限為2克。
早安健康
2020/04/18