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樂活養生
膝蓋又在抽痛？問題可能出在「腰」
中年後膝關節開始退化，不代表以後都不能運動，哪些運動傷膝、而哪些能護膝呢？
天下雜誌
2020/06/18
樂活養生
爺爺也能跟全家同享壽喜燒！照護餐軟硬分級，老後仍「有滋有味」
年初，丘比更從照護者角度出發，針對人氣商品南瓜泥、白身魚和漢堡排的肉、菜、魚均衡組合，從原本的一包一包裝，改成一人份的盒裝，方便照護者直接加熱餵食。
天下雜誌
2020/06/18
樂活養生
喝水加鹽巴、加蜂蜜 會不會更健康？
各種添加物，都有各自的作用！重點是：「你想要達到的是什麼作用呢？」
卓文雄
2020/06/14
樂活養生
只有白色食物才養肺？告訴你3種不是白色也對肺好的食物
中醫來看，蛋黃偏溫性， 可以補中氣治虛勞；蛋白偏寒性，可以清熱解毒，治療身體一些發熱發炎；蛋膜可以止咳清肺熱，改善咳嗽、氣喘、過敏性鼻炎。營養學則認為蛋幾乎等於全營養食物，各類營養與必須胺基酸種類最多。
早安健康
2020/06/12
樂活養生
肺是外邪入侵第一道關卡，如何固肺防病？這樣拍打就行
愛群中醫診所院長陳曉萱指出，中醫所指的皮毛，除了皮膚與毛髮，也包含黏膜組織。外邪可直入肺，過敏也有肺有大關係。而12 經絡中的肺經，重大任務之一就是身體的防禦總管，因此，在這個百病齊發、瘟疫不斷的年代，養肺固肺就是保持身體健康的第一大事！
早安健康
2020/06/12
樂活養生
肺是嬌臟要溫和對待！中醫教學正確吃法煮法，肺與胃腸兼養
肺是行氣、發送資源到全身的指揮官，如果腸胃工作份量加重，肺勢必也要加大輸送更多肺氣到脾胃去協助，久而久之肺氣就耗損不少。
早安健康
2020/06/12
樂活養生
肺腺癌患者十年倍增，4個日常動作養肺增進肺機能
笑得愈大聲，呼吸的空氣就愈多，使胸腔容量增加、肺可以進一步擴張，是增加肺活量的好方法。胸腔擴張也代表橫膈膜有更多運動的機會。史丹佛大學教授威廉佛萊就說，研究發現大笑一分鐘吸入的氧氣，等於在健身房做10分鐘滑船機的量。
早安健康
2020/06/12
樂活養生
新冠肺炎、SARS都是風熱病！中醫3招養肺氣就是顧免疫
在吳明珠醫師看來，新冠病毒不完全攻擊肺，而是看五臟六腑哪一個最弱就在哪邊出現症狀。這些侵犯各處臟腑的情況，就是肺主導循行全身的「衛氣」，在哪個地方較弱，風邪就往哪裡去，因此簡單地說，養好肺氣就能抵禦這些外來物的侵襲。
早安健康
2020/06/12
樂活養生
給照顧者，防疫期間的自我照顧（內有系列影片）
防疫期間，焦慮、頭痛、睡不著該怎麼辦？ 新北家協請到亞太芳療學苑崔儀珮校長， 來教大家幾招用精油放鬆撇步， 緩解大家的焦慮、頭痛及失眠。
愛長照編輯團隊
2020/06/06
樂活養生
比上健身房更有效 10分鐘有效練出好腿力
不一定要上健身房，增強式的肌力訓練，也是一個解決運動量不足的很好選擇喔！
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2020/06/06
樂活養生
脂肪真的是個壞傢伙嗎？３迷思破解－《脂肪的療癒力》
脂肪不必除掉，而且不可以除掉，因為健康的脂肪可以救命！包括你的命！脂肪對身體的每個細胞膜不可或缺。保障細胞健康的細胞膜是由脂肪建造的，它是保護細胞的盔甲。
愛長照編輯團隊
2020/06/03
樂活養生
Omega-3的油類就是健康？教你這樣看標示－《脂肪的療癒力》
特別是有治療潛力的Omega-3脂肪，你一定要留意亞麻籽油或是核桃油和大麻籽油。脂肪的天敵如日光，高溫和氧氣絕對不能在生產過程中影響到健康的原物料，否則就失去了油最健康的益處。
愛長照編輯團隊
2020/06/03