熟齡閱讀
樂活養生
調查：50歲大人們 休閒安排愈來愈「活潑」了
根據東方線上2018年針對50至74歲熟齡族的全休閒活動類型調查，超過8成以上熟齡族的選擇之一是電視，可見看電視仍是最普遍的休閒項目；其次是散步；第三名是國內旅行。
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2020/11/10
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不餓卻狂吃 問題出在「空虛」
吃東西，原本該是一場身心靈的饗宴，卻在現代人壓力下，變成一種暴食發洩，但生命若沒有滿足，胃也無法填補缺憾。
天下雜誌
2020/10/22
樂活養生
骨密度測量多部位 骨密之父錢本文：骨鬆診斷越準確！
據統計，全球每3秒鐘有1例骨質疏鬆性骨折發生，約50%的女性和20%的男性，在50歲之後會遭遇初次骨質疏鬆性骨折。若跌倒造成髖關節骨折，1/5會1年內死亡。
健康醫療網
2020/10/16
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痛在肛門口難開！ 無痛「痔」療幫你改善如廁熱辣辣
蕭慕琦醫師說，微創無痛痔瘡手術顧名思義，手術傷口較小，因此恢復較快，也減少疼痛的狀況，這項手術讓病人對痔瘡治療的接受度大幅提升，而且開完刀很多病人可以隔天或當天下午就直接重返工作崗位。
健康醫療網
2020/10/15
樂活養生
定存績優「骨」 該從何時開始做起？
有研究指出，皺紋多的人，骨質密度相對低，骨質與是否能保有青春源泉很有關係。在中醫理論也闡明，腎主骨，腎是先天之本，其華在髮，腎的品質是好是壞，這跟外在看到的頭髮、皮膚皺紋、活動力都很有關。
健康醫療網
2020/10/13
樂活養生
樂活大叔施昇輝用重訓改善五十肩 重拾人生主控權
有「樂活大叔」之稱的理財專家施昇輝，即便有個專業健身教練的小女兒珍珍，也不認為自己這輩子會走進健身房、拿起啞鈴，直到去年5月為了改善五十肩，才踏入原本他認為都是身材壯碩，有如藍波或神力女超人的人才會去的地方。在女兒的「軟硬兼施」之下，施昇輝不僅擺脫舊疾，也因此培養運動的習慣，用重訓拾回自由、進而逍遙。
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2020/10/12
樂活養生
重口味易傷腎，改選低鈉鹽較健康？－《成功逆轉腎》
劉怡里建議，平日烹調時可用天然食材如蘋果、鳳梨、番茄等替代鹽的使用，或可用味道強烈的天然食材如香菜、洋蔥、香草類引出食物原味，甚至可透過天然佐料如蒜、薑、蔥、花椒、八角等來改變食物風味。
今周刊－生活ｉ健康
2020/10/10
樂活養生
全穀雜糧、深色水果、好油脂⋯⋯5大類超級護腎食物！－《成功逆轉腎》
「怎麼吃、吃什麼，才不會面臨洗腎風險？」營養師解釋，腎臟是身體排除毒素的器官。因此，日常飲食盡量挑選天然食物，少加工、醃漬、油炸等易含毒素的食物，就能達到保護腎臟的作用。
今周刊－生活ｉ健康
2020/10/09
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胸悶、進食困難 針灸解救「食道弛緩不能症」
食道弛緩不能症發生原因不明，根據統計，在台灣發生率約為十萬分之一，患者會出現胸悶、反胃、嘔吐、食物逆流等症狀，嚴重時甚至會導致吸入性肺炎。
健康醫療網
2020/10/07
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想要高蛋白，除了總量，更要重視來源
從研究看來，蛋白質的攝取總量與心臟病發作沒太大關係，但攝取紅肉或加工紅肉的量愈多，心臟病發作的機率就愈高。
照護線上
2020/10/03
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戒糖後的身體變化，好處多多（懶人包）
攝取過多的糖分其實會影響腦內的化學物質，讓頭腦難以形成新的記憶，進而認知功能。
照護線上
2020/10/03
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掌握3個「90法則」，遠離中風失智4大危機
想要培養良好的睡眠品質，睡前有幾件事不要做。簡單地說，愈是能讓你感到興奮、讓身體更加活躍的事，都會影響入睡，或是降低睡眠品質。
早安健康
2020/09/23