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樂活養生
生病10年竟耗千萬醫藥費…保護大腦該這樣做
研究也證明，走路對心臟有益，延緩甚至反轉大腦老化、增進創意、改善情緒、提高思考力；走路會增加大腦血流量，長時間久坐站起來走路，可以啟動更多認知神經資源。
早安健康
2020/09/23
樂活養生
腦細胞「多方發展」更不易生病！做這四件事就對了
麥可華倫祖拉博士表示，豐富的生活包括三個層面，以小鼠實驗來比喻，包含社交活動增加（增加其他小鼠）、身體活動增加（加入滾輪體力活動）、認知增加： 環境探索需求變多（增加新玩具、新迷宮等）。
早安健康
2020/09/22
樂活養生
大腦吃不飽，腦細胞會變少！快記得這些必吃
鋅不足影響胰島素形成，也會影響胰島素敏感性。近期研究發現鋅不足可能會導致高血壓，鋅可保護海馬迴神經不受毒害影響，如果不足也會抑制神經元生成。
早安健康
2020/09/22
樂活養生
「不一樣」讓大腦更有活力！就從每天這樣用手開始
以前早上起來用右手刷牙的話，現在改成雙手併用。同樣的概念，可以多用非慣用手滑手機與鍵入文字、拿杯子、炒菜，厲害一點的甚至可以寫字、畫畫等較精細的動作。
早安健康
2020/09/21
樂活養生
電視看太多容易失智？「有進有出」才不易退化
王嚴鋒醫師指出，有一個很重要的差別是「功能性障礙」，也就是說有沒有因為記憶力變差，而造成功能性的損失，「主要是生活上的功能有沒有損失、受限。」
早安健康
2020/09/21
樂活養生
健康新殺手—心身症（下）
現代人壓力過大，扮演相當重要的角色。李明濱分析，焦慮症、憂鬱症的發生和體質、遺傳，以及個人特質都有關，但超過百分之七十都是來自職場或工作壓力、以及外在環境或媒體誇大報導，加重負擔而誘發。
天下雜誌
2020/09/20
樂活養生
健康新殺手—心身症（上）
台灣人有多心苦？十二年內因心身症就診人數暴增四倍，一年吞掉一．五億顆鎮靜安眠劑， 連國中生、高中生都因為睡不著，背著書包去看精神科醫師。我們該如何面對？
天下雜誌
2020/09/20
樂活養生
破除你的醫療１０大迷思
膽固醇愈低愈好？椎間盤突出非開刀不可？ 白內障手術一定能改善視力？ 破除十大迷思，讓你不再任人擺布。
天下雜誌
2020/09/19
樂活養生
夏天，眼睛如何防曬？
夏日炎炎，紫外線對眼睛的傷害，不容小覷。 光害性角膜炎、白內障，都是沒有做好眼睛防曬的可能下場。
天下雜誌
2020/09/19
樂活養生
夏季三要：放鬆、養陽與除濕－《順時養生》
台灣夏天不但有越來越長的趨勢，而且益發濕熱難忍，想要安然度過夏日，「清心養脾」是不可少的四字養生要訣。
今周刊－生活ｉ健康
2020/09/18
樂活養生
肩頸痠痛、眼睛乾澀，表示肝不好？－《順時養生》
想顧好肝，吃保肝丸就有效？多喝蜆精能護肝？⋯⋯專業中醫師一次導正錯誤觀念，幫你養肝護肝，長保彩色人生。
今周刊－生活ｉ健康
2020/09/18
樂活養生
什麼是輔聽器？和助聽器的差別是什麼？
輔聽器也有人稱集音器、擴聽器，也就是「聲音放大器」，顧名思義就是聲音放大，可將範圍內的整個環境聲音放大。
BenQ醫療照護網
2020/09/17