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樂活養生
在家就能超慢跑 不傷膝蓋還能燃脂、強心肺抗三高
讓出門不便的銀髮族也能在家輕鬆運動、鍛鍊心肺，「超慢跑」這項神奇的運動風靡全球，不妨今天就開始這項低門檻的鍛鍊吧！
愛長照編輯團隊
2023/09/04
樂活養生
台北市人最長壽！未來長壽隱憂「不健康的活著」2件事必準備
現代人不只要活得久，更希望可以活得好，再進一步觀察「平均壽命」和「健康平均餘命」的差距，大半得「不健康」的存活續命，而非指正常衰老退化，代表壽命增加了、需要他人照護，或是臥床的時間拉長了，曾幾何時的「長壽」祝福變成一種負擔。
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2023/08/26
樂活養生
退燒止痛藥怎麼挑才不傷身？名醫曝「2常見藥物」藥效、副作用評比
民眾平常沒時間看醫生，通常會選擇買成藥來緩解疼痛，但卻不知道哪種藥物適合自己；或是看診時拿藥，因為害怕副作用而提出疑慮。對此，內分泌新陳代謝專科醫師分享市面上常見的「2大退燒止痛藥」，並從藥效、副作用、綜合評比來比較，讓民眾用藥時也能有個參考。
Uho優活健康網
2023/08/23
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天氣熱喉嚨卡卡吃不下？醫揭火燒心「3大元兇」：恐增40倍食道癌風險
天氣熱加上情緒壓力大，小心胃食道逆流更嚴重！一位16歲女學生，由於平時讀書考試壓力大，近幾個月喉嚨常有異物感、胸悶、胃酸逆流等情況，進入夏季後症狀更加嚴重，就醫診斷為胃食道逆流，先使用制酸劑治療但效果不佳，進一步檢查發現胃黏膜受損，造成腸胃蠕動不佳，讓她非常難受，改服用促進食道蠕動藥物後，症狀明顯改善。
Uho優活健康網
2023/08/22
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咬不動、沒胃口！老人厭食率攀升，借助日本「軟」食力，突破咀嚼障礙！
「食倍樂MEAT」食材軟化劑，能在不破壞食物外形的前提下有效率的軟化肉類、海鮮、蔬菜組織，透過木瓜酵素複合配方進行切斷、滲透、擴大、保水四步驟讓食物變柔軟還能鎖住肉汁水分，可軟化肉、魚蝦類的硬度超過40％，解決食材咬不斷的困擾，同時滿足長輩對美食的渴望及營養需求，還能讓長輩維持咀嚼動力，非常適合咀嚼力下降者、碎餐、無牙者使用，是解決長者咀嚼問題的一大福音！
愛長照企劃編輯
2023/08/15
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抗衡「3大男性疾病」早期關懷，健康在手！
大腸癌、肺癌、攝護腺癌在男性中發生率較高，但早期症狀不明顯，很容易延誤治療時機。建議男性平時多觀察身體狀況，定期篩檢以保護健康。
愛長照編輯團隊
2023/08/14
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斷食好處不只瘦身降血糖！空腹斷食法的8種健康效果總整理
空腹時雖然肚子會餓的咕嚕咕嚕叫，但身體內部卻會產生不一樣的反應。科學實證，只要空腹斷食超過一定的時間（1到3天），就能從內而外，提升身體的防禦力，至少能為身體帶來8大健康益處！
早安健康
2023/08/13
樂活養生
由內而外提高身體效能與防禦力！養成空腹力，改善4大健康問題
他還提到，空腹力還是抗老化的極致妙方，因為當身體處於空腹狀態，會促進體內分泌成長荷爾蒙（生長激素）。它能提高代謝、改善因老化引起的肌膚問題，是空腹飲食法才有的特殊機制。
早安健康
2023/08/12
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揭露！英研究驗證：PM2.5污染威脅大腦，失智風險不容忽視
研究關注重點在於PM2.5和NO2，這些有害物質透過嗅覺系統進入我們的體內，可能導致肺部、血液中的發炎，或是神經退化，從而增加罹患失智症的風險。
愛長照編輯團隊
2023/08/11
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狂降頑固血糖、腎臟功能提高110%！空腹革命讓他們化療後遺症也消失
老王發現不吃早餐後，他對食物的依賴度減少了，而且早上思緒更清楚！之後從原本一天3餐，現在只吃2餐。「我覺得我的空腹力提高了很多，好像變得較能忍耐飢餓。應該是說，餐與餐之間不再一直吃不停，連最愛的麵包也減量到一週只吃一次。」
早安健康
2023/08/11
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明天早上我一定會死？牙醫師靠少吃一餐從病危中重生
斷食療法推手、醫學博士甲田光雄認為，現代人身體最大的問題就是「吃太多」。他自己經過數十次的斷食療法，找出了最安全與適合大多數人的「半日斷食法」，這樣才能養成現代人必備的「空腹力」。
早安健康
2023/08/10
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餓肚子能打開體內吸塵器？營養師說開關在這裡
雖然空腹就是不能吃東西，但林宸安說，現在有研發出不挨餓，還能有斷食效果的新作法，能讓大家更有機會體驗斷食的好處。
早安健康
2023/08/09