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樂活養生
甩油25公斤不復胖！鄒瑋倫中醫師用「半日斷食」輕鬆瘦
鄒瑋倫說，自在愉悅的減重心情，是她得以持續下去的關鍵，同時更重要的是，負面的情緒與壓力還會降低身體基礎代謝率，熱量消耗就會更少！因此當壓力來臨時，除了要調適心情，也可做深呼吸幫助神經鬆弛。
早安健康
2017/05/08
樂活養生
吳明珠：養肝健脾調理好臟腑，去除痰濕不肥胖
臟腑系統中，大家很容易忽略脾胃失調對肥胖造成的影響。脾胃系統主「運化」，將吃進來的食物化為身體所需的養分與水分，再運行送至五臟六腑、肌肉、骨骼、腦部等部位；如果脾胃功能失調，養分與水分的分配運送就會出問題，如同包裹送錯地址，該收的家戶收不到包裹，不該收的卻因此堆積如山。
早安健康
2017/05/08
樂活養生
脹氣是萬病之源！莊淑旂教你1招趴著消氣
脹氣干擾了消化系統運作，就中醫角度來看就是影響了脾胃運化養分的功能，使身體無法有效運用養分，造成水腫或脂肪堆積；又會造成胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便祕、腹脹等疾病，影響健康又讓人感到不適。如何才能不製造脹氣、怎麼做使脹氣不留體內，是維護健康最重要的要素。
早安健康
2017/05/08
樂活養生
骨盆很重要！骨盆帶功能測試 ╴《健康，自脊來》
骨盆帶是人體最主要的重量傳遞結構，包含股關節、薦髂關節、腰薦關節、恥骨聯合等關節，加上許多肌肉協同運作。
時報文化
2017/05/03
樂活養生
老了不駝背，現在就做「肩關節活動度測試 」╴《健康，自脊來》
很多人因為長期駝背，到了五、六十歲時，肩關節就容易卡住，很多角度轉不過去，無法正常活動，導致關節活動不足，肌腱鈣化或纖維化，嚴重者還須開刀進行肌腱的修復，不可不慎。
時報文化
2017/05/03
樂活養生
身體怎麼開始扭曲變形的？留意你的壞姿勢與壞衣物 ╴《健康，自脊來》
我曾為不少名媛仕女檢測脊椎狀態，她們外表光鮮亮麗，但內在脊椎僵硬，再這樣穿下去，未來必定酸痛纏身。
時報文化
2017/05/03
樂活養生
台灣人過度依賴醫療 ，才會不愛惜身體？《健康，自脊來》
台灣人高度仰賴醫療的現象，讓我不禁思考，是不是因為我們的健保很便宜，讓民眾愈來愈「失能」—失去自己促進健康的能力？
時報文化
2017/05/03
樂活養生
預防駝背、五十肩╴胸椎活動度測試《健康，自脊來》
長期持續駝背姿態容易產生頭痛、頭暈、眼睛乾澀、膏肓痛、胸悶、胃痛、肩膀痠痛或五十肩等症狀。雖然這些症狀好發於五、六十歲以上，但年輕族群如果沒有通過此檢測，代表你的胸椎與肩胛已開始僵硬，或是胸廓相關肌肉緊縮如胸大肌或闊背肌，未來身體機能退化後，就會形成駝背姿態。
時報文化
2017/05/03
樂活養生
為什麼無法丟掉東西？用斷捨離的十項法則幫助親友-《我決定簡單的生活》
只要清楚知道自己丟不下手的真正原因，就能學會丟東西。各位要理解的是，能否丟東西並非取決於個性。這個世界上不存在丟不掉或捨不得的個性，你只是不熟悉「丟棄的技術」罷了。
三采文化Suncolor
2017/04/28
樂活養生
你想去養老樂園，還是長壽廢墟？臺灣有一百萬個孩子不見了，卻多了五十萬個老人－少子加高齡化的國安危機
北歐是養老樂園，但那是高賦稅率（以丹麥45%為例）下的產物，臺灣的賦稅率只有12%，要提高賦稅打造養老樂園將是更漫長的路。
王竹語
2017/04/28
樂活養生
健康擁有銀髮生活，彼拉提斯讓您更快活
彼拉提斯是一個安全且有效的運動，可以用來增加身體平衡的能力和提升日常生活品質。以下有幾個適合銀髮族的運動
翻轉醫療
2017/04/28
樂活養生
中年過後，一年以上沒使用的東西就該丟掉－《五分之二就夠了》
減量對某些人是很痛苦的心理煎熬，哪些東西該留不留，每個人心中都有不同的量尺。但是你只需考量自己的需求，千萬不要片面決定這樣東西在「不可知的未來」，可以留給「還沒決定的某人」使用。
熟年優雅學院/太雅出版社
2017/04/26