熟齡閱讀
樂活養生
對人體有益的排毒法：乾刷皮膚進行「有氧運動」（下）
用溫水降溫，發現心跳仍未降下來，其後整個晚上的心跳也比平日快了些，原來皮膚排毒確實可以視為一次中強度的有氧運動，如同運動後的心跳恢復也可以用來檢視自己的體能狀況。
龐德體驗廚房
2017/05/18
樂活養生
對人體有益的排毒法：乾刷皮膚進行「有氧運動」（上）
乾刷皮膚是透過天然毛纖維對皮膚毛孔的輕度刺激，來增進皮膚的呼吸速率、提升攝氧量，所以也有「乾刷皮膚5分鐘，有如進行30分鐘有氧運動」的這種說法。
龐德體驗廚房
2017/05/18
樂活養生
「我多想有一天，能穿得漂亮離開…」 長輩也需要輕時尚，粉紅色的AYUMI健康鞋
原來是有位90歲的奶奶，因為看到隔壁的奶奶穿著AYUMI的粉紅色鞋子，覺得好美好好看，她也想跟這位奶奶一樣，穿上漂亮的粉紅色鞋，但其實90歲奶奶已經3年無法自行走路了。
愛長照企劃編輯
2017/05/16
樂活養生
台灣的長照2.0都在照顧「病老人」......北歐編預算讓老人不生病，目標：死前兩周才臥床
想必讀者都有聽過，北歐的芬蘭，老年人「死前兩週才臥床」。儘管這並非事實，卻是北歐各國希望達到的終極目標。據了解，北歐國家將多數預算投入前端的健康促進，採取預防性照護措施，而非生病後的長期照護。
商周財富網
2017/05/12
樂活養生
第一次用LINE就上手 銀髮族初學者教學手冊
銀髮長輩看過來！跟著操作手冊，學會用賴（LINE）一點都不難！六大功能一次上手，很快就能跟親朋好友和兒孫們Line來Line去囉。
愛長照編輯團隊
2017/05/12
樂活養生
成功減重15公斤！廖婉絨中醫師喝這杯戒糖戒珍奶
戒掉含糖飲料後，廖婉絨連甜癮也連帶戒了，各種甜食蛋糕、餅乾、麵包都不再吸引人，體質也有改變，現在吃到甜一點或味道比較重的食物，嘴巴與胃腸都會感覺不舒服。
早安健康
2017/05/10
樂活養生
把握經後黃金減重期！羅珮琳推5食物養血促代謝
為接下來的排卵做好萬全準備。因此，如果調養得宜，這個階段將是整個身心狀況最佳的時期，因此也是減重的黃金期。
早安健康
2017/05/10
樂活養生
閃到腰的常見原因｜全民愛健康 肌肉篇
建議平日最好維持正確的坐姿、站姿，並搭配適度運動維持肌肉強度，以減少閃到腰的機率。
健談
2017/05/08
樂活養生
瘦身不瘦胸！張文馨：早餐必喝豆漿、蘋果汁加這個
女中醫張文馨表示，「水聚為濕，濕聚為痰」，當體內的津液運行不順時，依每個人不同的情況，就會產生「長了什麼東西，但會是什麼東西就不一定」的結果，例如水濕容易水腫，痰濁較偏向產生脂肪，此外也可能會有囊腫、化不開的痰等等不同形態。
早安健康
2017/05/08
樂活養生
甩油25公斤不復胖！鄒瑋倫中醫師用「半日斷食」輕鬆瘦
鄒瑋倫說，自在愉悅的減重心情，是她得以持續下去的關鍵，同時更重要的是，負面的情緒與壓力還會降低身體基礎代謝率，熱量消耗就會更少！因此當壓力來臨時，除了要調適心情，也可做深呼吸幫助神經鬆弛。
早安健康
2017/05/08
樂活養生
吳明珠：養肝健脾調理好臟腑，去除痰濕不肥胖
臟腑系統中，大家很容易忽略脾胃失調對肥胖造成的影響。脾胃系統主「運化」，將吃進來的食物化為身體所需的養分與水分，再運行送至五臟六腑、肌肉、骨骼、腦部等部位；如果脾胃功能失調，養分與水分的分配運送就會出問題，如同包裹送錯地址，該收的家戶收不到包裹，不該收的卻因此堆積如山。
早安健康
2017/05/08
樂活養生
脹氣是萬病之源！莊淑旂教你1招趴著消氣
脹氣干擾了消化系統運作，就中醫角度來看就是影響了脾胃運化養分的功能，使身體無法有效運用養分，造成水腫或脂肪堆積；又會造成胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便祕、腹脹等疾病，影響健康又讓人感到不適。如何才能不製造脹氣、怎麼做使脹氣不留體內，是維護健康最重要的要素。
早安健康
2017/05/08