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樂活養生
不吃飯會瘦嗎日專家「一個拳頭」就能燃脂不發胖
醣類中的單醣和雙醣構造簡單，吸收迅速，是造成脂肪堆積的元兇，例如葡萄糖、砂糖。而白飯則是結構複雜的多醣，人體在消化分解時，需要耗費更大的力氣，也就是「攝食生熱效應」，吃白飯的同時，身體也會消耗熱量！
早安健康
2017/07/28
樂活養生
【王竹語專欄】「修女研究」揭發不失智的秘密 關鍵其實只有一個
即便吃得少，營養也夠，對於想健康長壽的人來說，還是不夠。美國神經醫學會（American Academy of Neurology）期刊的研究發現：不動腦的人罹患失智症的比例比常動腦的人多三倍。
不但要吃得少，還要吃得對；不但要吃得對，還要動得勤，包括動腦。
王竹語
2017/07/26
樂活養生
【王竹語專欄】不跟子女住，就跟好友住，與老友同居的十點建議
退休前，最好從25歲開始，最晚必須從中年，建立自己的健康銀行，並努力、持續儲存。存得越多，越老越安全。
除了運動習慣要養成，飲食習慣要改變，作息時段要調整，負面思考要轉換。
不能征服死亡，但可掌控生命，退休不失智，越老越精彩，肯定的！
王竹語
2017/07/25
樂活養生
有家族病史或擔心特定疾病 可投保重大傷病險
傳統的重大疾病險理賠方式是，只要保戶不幸罹患7項重大疾病之一，就可以拿到一整筆保險金。
與傳統單次給付的重大疾病險相比，這種多次給付的保單被定義為「重大傷病
險」，保費相對較貴，但保戶在投保時，也需注意2件事。
Smart智富
2017/07/24
樂活養生
女性理財要突破4個盲點 樂當小富婆
「理財不是數字遊戲，而是一種生命管理。」葉小綺認為，學習投資理財，一個人單打獨鬥容易中途放棄，「我開課的原因，正是我非常鼓勵學生可以結交同好，讓自己浸淫於理財文化的場域，反而可以督促自己主動學習！」
Smart智富
2017/07/24
樂活養生
定期醫療險熱賣 注意保費可能每年提高
因為保險公司對大部分的保障型保單，大多訂有「被保險人投保免體檢最高年
齡」，通常以50～55歲為上限，因此50歲前投保，可避免因體況不佳而被加費、除外或是拒保的現象。
Smart智富
2017/07/24
樂活養生
單身族要退休了，要如何做退休資產管理？
在退休初期，身心多半仍算健康，生活型態應與退休前相近，但因沒有工作收入，就要靠理財收益來支應。而在這階段，設定的報酬率與配置工具要有本文介紹原則。
Smart智富
2017/07/24
樂活養生
「低保額主約」附加附約 精省一大筆保費
保戶在該公司沒有任何一張主約保單，想投保殘扶險附約，必須先買一張主
約，有的保險公司規定，只要是保障終身的主約，就能附加附約；有的則規定，必須以終身壽險為主，不可附加在其他保障終身的主約上。
Smart智富
2017/07/24
樂活養生
為什麼口臭自己聞不到？做好四招，惱人口臭去去走
口臭兩大成因，一為疾病引起的口臭，此類口臭只能找牙科或相關科別的醫生對症下藥。
若是口腔問題導致的口臭，那就可以自己救自己了，照著本文四點做就可以改善這類型的口臭。
iHealth 政昇處方宅配藥局
2017/07/20
樂活養生
酒國英雄要注意，整天醉醺醺，小心藥物也失靈
酗酒的影響還不止這些，過量酒精在腦部、心臟、肝臟等器官都容易引發健康問題。若免疫系統受到傷害，更間接增加其他疾病的發生率。
所以，有酗酒習慣的病人，若要接受長期的藥物治療，必須設法戒酒，才能避免治療的效果受到影響。
iHealth 政昇處方宅配藥局
2017/07/20
樂活養生
吃沙拉減肥、一天3杯咖啡？8個NG習慣小心越吃越胖
熱量攝取不足，腦下垂體無法產生足夠的促甲狀腺激素，甲狀腺素不足，使得新陳代謝下降，會讓人變得懶散無力、體力變差，體重也直線上升。
早安健康
2017/07/12
樂活養生
做到這件事，一年多燃燒5公斤體脂肪、還能降血糖！
汪國麟醫師的著作《肥胖大逆襲》中指出，肌肉細胞能讓胰島素工作效率提升，甚至肌肉收縮本身，就能在沒有胰島素的狀態下促成葡萄糖吸收，對於胰島素敏感度不良的肥胖、糖尿病前期以及糖尿病患者來說，是降低血糖的天然解方。
早安健康
2017/07/12