熟齡閱讀
樂活養生
六十歲，身體變成心理缺陷的一個重要關連－《60歲，最年輕的老人》
我今天吹的時候肺功能破表，馬力吉說我不用再來看他了。今天真是我的好日子。我抽菸的歷史斷斷續續已有三十幾年。當時我到底在想些什麼？海莉有一次說，「難道你不想和我玩久一點嗎？」從那天起我戒了七年。
時報文化
2017/08/24
樂活養生
【朱國鳳專欄】和老爸老媽聊天沒話題嗎？或許可以「採訪」他們的童年
「那是光復的第二年，也只有那一年，幾乎全庄一起出動，而且不只咱庄，一路經過的鄉鎮，都有很多人加入，都是要去給玄天上帝進香」…
老人的記憶，就像廟裡放籤詩的抽屜，裡面放了一張張內容各異的籤詩。如果沒有刻意的指引，老人會習慣性的只打開幾個固定的抽屜，於是我們聽到的就是不斷重複的回憶。
前資深媒體人 朱國鳳
2017/08/21
樂活養生
在家就能做，預防老化的運動：手撐地交互前跳－《99招運動，克服老化對你的影響》
運動是預防老化最好的方法之一，無論你年齡幾歲，下定決心，現在就能在家開始運動。
熟年優雅學院/太雅出版社
2017/08/19
樂活養生
用科技照顧父母的老後 養生就靠這三點
既然少子化、高齡化是未來不可逆的趨勢，不必再為此感到慌亂緊張了！現在可以做的事，現在為父母的老後生活還有自己的老後做好準備，顧好健康，就是守護父母與自己最大的財富！
愛長照企劃編輯
2017/08/14
樂活養生
腸不好，全身都是病！日本腸療師1招排毒養腸
腸道菌群跟我們的身體運作，互動程度比你想像的要頻繁得多，我們甚至可以比喻，腸道菌群是身體器官的外包商。
腸道機能不佳，廢物排不出去，自然對身體造成影響！
早安健康
2017/08/12
樂活養生
吃對4類食物，養腸穩神經就能從此不失眠
當人一直無法因為快樂而紓壓，身體必須做好準備、應付壓力，交感神經就會開始活躍、身體變得緊張，這些都會讓人睡不好。
我們立刻就來抓重點，針對腸道正常運作與穩定腸道神經入手，看看有哪些可以助眠的好食物吧！
早安健康
2017/08/12
樂活養生
強免疫不生病，關鍵在「平衡」！3食物養出一腸好菌
不用費心想著如何消滅壞菌，只要增強「好菌」、也就是益生菌在腸道的優勢地位，就能保持腸道細菌的平衡，維持身體健康。
早安健康
2017/08/12
樂活養生
睡眠作息不正常，腸道失衡小心致癌！
若你作息不正常，生理時鐘被打亂，腸內菌相的變化節律也會因此大亂。
這樣的結果會是什麼？例如分解脂肪的菌無法按時進行作用，造成脂肪量增加，導致發胖、血糖控制能力降低，使人在不知不覺中體重飆升。
早安健康
2017/08/12
樂活養生
3分鐘大不出來就是便秘！6個徵兆從便便看出腸道健康
健康正常的便便帶點微臭味，那是身體代謝胺基酸類食物後的殘餘。如果之前吃了洋蔥、大蒜、韭菜、牛奶與肉類食物，則味道可能會比平常要重，甚至達到惡臭等級。
早安健康
2017/08/12
樂活養生
聽說退休會變笨？破解三迷思，設計自己的第二人生
未來一直來，趨勢在改變。對於變老，我們能不能多點想像？
什麼下流老人？或是上流老人？想要過什麼人生，現在就可以開始規劃！
愛長照編輯團隊
2017/07/31
樂活養生
一隻手環 讓爸爸媽媽健康變老－會「呼吸」的MiVia心率感應器測量
「MiVia心率呼吸手環」這隻外表看似運動手錶的裝置，真實的內在是一隻「會呼吸」的手環。透過每日的測量，紀錄心率、呼吸、睡眠、身體能量，讓爸爸媽媽、爺爺奶奶，甚至是你自己，都能健康的「呷百二」啦！也許煩惱著你的「便祕」、「失眠」、「壞心情」等等，會不可思議地消失囉！
愛長照企劃編輯
2017/07/31
樂活養生
要預防老化，別忽略「雙手的力量」－《99招運動，克服老化對你的影響》
人的雙手在30 ∼ 39 歲時最為有力，接著就開始衰退，衰退的幅度受到多重因素影響，例如身體活動的程度、營養狀況、基因遺傳、健康問題（像是糖尿病、高血壓或是骨關節炎），以及是否曾經受過傷等。
熟年優雅學院/太雅出版社
2017/07/29