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樂活養生
蛋白質來源怎麼選？動物性和植物性有差嗎？完整比較看這裡
老化後大家很怕肌少症，怕會失去足夠的肌肉質量與肌肉力氣，導致身體機能變差。為了維持足夠的肌肉質量，補充含有蛋白質食物成為重要課題，但動物性與植物性蛋白質有何差異？
照護線上
2026/06/11
樂活養生
半夜總醒來、越晚越清醒？中醫解析5種失眠體質與日常保養
睡眠問題不只是「睡不著」，也可能與氣血循環、自律神經失調及情緒壓力有關。中醫師從心陰虛、肝鬱氣滯、脾氣虛、肺陰虛、腎虛五大體質解析失眠成因，並提供穴位按摩與日常調理建議。
健康醫療網
2026/06/10
樂活養生
冬天皮膚乾裂不只是缺水？中醫解析4種體質與日常改善關鍵
造成皮膚乾燥的原因相當多元，包含年齡增長、遺傳體質、營養不均衡、生活作息不規律，以及賀爾蒙變化如更年期等。中醫師從血虛風燥、血熱風燥、脾虛濕盛、濕毒浸淫四大體質解析皮膚乾裂成因，並提供日常照護建議。
健康醫療網
2026/06/10
樂活養生
2026穀雨》健脾祛溼這樣做！中醫教「1茶飲4穴道」排出體內濕氣
穀雨時節濕氣重，中醫教你1茶飲4穴道健脾祛濕！信義馬光中醫師分享薏仁茯苓陳皮茶飲配方，以及足三里、陰陵泉、太衝、神門穴道按摩法，改善疲倦、腹脹、濕疹等節氣常見不適。
Uho優活健康網
2026/05/04
樂活養生
減重名醫也曾失控暴肥、糖尿病前期！這套碳水吃法養回猛男身材
經常在臉書發文，提供網友很多減重建議的名醫蕭捷健，本身其實是外型斯文，卻擁有猛男的身材，代表他自己身體力行，保持身材與良好健康。但你可能不知道，早年的蕭捷健也曾經有過體重失控暴肥，甚至血糖一度飆升到符合糖尿病前期的標準。
早安健康
2026/04/23
樂活養生
從顏家旺案看晚年生活如何保障？-別讓「提早過戶」變成晚年的賭注-天使律師吳挺絹
本文以紐約慈善家與顏家旺案為例，提醒「提早過戶」可能讓長輩失去財產與晚年決定權。單靠親情與口頭約定，難以確保照顧與生活品質，甚至引發糾紛與關係破裂。作者建議透過附負擔贈與、安養信託與意定監護三大制度，建立資產保障機制，並保留核心資產與書面契約，讓財產真正成為晚年依靠，而非風險。
吳挺絹 律師
2026/04/23
樂活養生
單身族繼承千萬遺產，就能開心退休？投資錢滾錢之外，一定要做的防雷措施
一位女網友透露，父母相繼離世，身為獨生女繼承了700萬元房產，父母留下950萬元現金遺產，加上原本的60萬元存款，總資產突破千萬，開心之餘在網上詢問建議，網友紛紛建議她把錢拿去投資，不要急著退休。
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2026/04/23
樂活養生
手機變成最懂你的「助眠大師」 實用舒壓APP整理 打造沈靜時光 久違的深層睡眠回來了
現代生活中，工作壓力、作息不規律、過度使用3C產品等，這些日常瑣事煩心讓人難入睡，有些人尋求諮商開導，有些人用運動舒壓，但除了這些你可知道「手機」也能化身助眠大師？近年來有許多助眠類型的手機應用程式。
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2026/04/23
樂活養生
想把房子留給沒血緣的人，為什麼有人選擇「生前買賣」？贈與遺產關鍵專家解惑
藝人曹西平日前被媒體披露，早在二年前就超前部署，將生前居住房子賣給乾兒子。卻意外引發討論：不是很親嗎？為什麼不直接「送」，而是「賣」呢？想把房子留給沒有血緣關係的人，有法律問題嗎？
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2026/04/23
樂活養生
中山美穗留下4.2億遺產，為何21歲獨子拒絕繼承？資產傳承律師說真相
因為《情書》電影紅極一時的女星中山美穗，2024年12月猝逝，留下約4.2億元遺產，但21歲獨子竟正式申請「拋棄繼承」。原因竟是日本遺產稅最高達55%，繳不出稅金才是真正的壓力。台灣人又有哪些陷阱要注意？
吳挺絹 律師
2026/04/23
樂活養生
吃菜不吃肉老更快？8種減肥法優缺點公開：這習慣不改必定復胖
8種常見減肥法一次解析！從低碳飲食、168斷食、生酮到瘦瘦針，營養師陳詩婷告訴你哪種方法適合你、哪種可能讓你節食節出溜溜球效應、越減越胖。
早安健康
2026/04/17
樂活養生
咖啡喝錯像喝油！營養師曝「紅綠燈名單」這杯衝高血脂最傷心
你是咖啡一族嗎？喝咖啡到底傷腸胃嗎？會拉高血脂嗎？營養師賴思吟以「紅綠燈名單」為24款咖啡分類，教你哪些可天天喝、哪些需控制、哪些偶爾享受，讓咖啡成為健康生活的加分。
早安健康
2026/04/16